Moi sjálf ~ Kemst þótt hægt fari;o)

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

þriðjudagur, mars 27, 2007

Moi samfélagsskyldur;o)

Ætlaði að vera svo dugleg á æfingu í dag en það varð nú ekki beint af því:o/ Fékk nefnilega SMS í morgun frá Blóðbankanum og voru þar að biðja mig um að koma og gefa blóð og maður svíkst nú ekkert undan samfélagsskyldum sínum:o) Ætlaði á hlaupaæfingu eftir á en þær vildu ekki leyfa mér það því það mætti ekki stunda neinar íþróttir né sund á eftir því æðin væri búin að vera opin og svoleiðis þannig að maður hlýddi. Er eiginlega fegin því að æðin mín fallega er nú ekki búin að loka sér enn þótt klukkan sé akkúrat núna 23:16 sem er svolítið skrýtið. Er búin að plástra fast yfir sterilli grisju þannig að ég vona að þetta verði búið í fyrramálið.

Var svo þvílíkt dugleg í gær. Ákvað loksins að kíkja í ræktina eftir smá leti, skammskamm Sveinbjörg! En á móti er mín búin að vera dugleg náttúrulega að hlaupa og hlaupa og hlaupa og hlaupa....... ;o) Allavega, var geðveikt dugleg. Lyfti slatta fyrir efri partinn og tók magaæfingar dauðans í hraðbrautinni, segi bara ó mæ lord. Svo hljóp ég eins og ands**** á brettinu og tók sirka 4 km á rétt rúmum hálftíma, svona lala tími. Var reyndar að einbeita mér að 2.5 km, hvaða tíma ég næði á þeirri lengd því ég ætla að stefna að dálitlu á næsta ári, smá duló. Það gæti nú samt einhver fattað hvað ég er að hugsa um;o) Tók 2.5 km á 20:14. Það þarf ég sko að fara bæta, ekki alveg nógu sniðugur tími... hmm.. eeen skal bæta hann! Voðalega skrýtið hvað mér finnst allt líða svo lengi á brettinu þegar hver metrinn er að koma upp, finnst það heil eilífð. Náði að hlaupa á 7.5 í slatta tíma og það er það hraðasta sem ég hef prófað að vera á og haldið út, mjög sátt við það, Annars hef ég verið á 6.5 sem er nú bara gönguhraði fyrir suma, allavega; kemst þótt hægt fari hehe.. Að lokum tók ég annan skammt af magaæfingum dauðans, enda er ég búin að vera að deyja úr magaharðsperrum;o) Svo teygði maður að sjálfsögðu síðast. Þetta var bara mjög góð æfing, jájá, bara mjög sátt:o)

Svo er löng æfing á morgun og bara vinna og vinna og aftur vinna framundan.

Kv. Moi sjálf

P.s. Eitthvað er nú tölvan rugluð á tíma því hún segir að færslan sé skrifuð á þriðjudegi en þetta á sjálfsögðu að vera miðvikudagur;o)

Posted by: Sveinbjörg M. / 13:14

Athugasemd(ir): Skrifa ummæli

0 Athugasemd(ir)

Ég um mig frá mér til mín... ...á "hlaupum"... ...hér og þar og allsstaðar:o)

Moi sjálf:o)

HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR

Hlaupa- og heilsusíður

Fólkið mitt (",)

GAMALT OG GOTT:D

þriðjudagur, mars 27, 2007

Moi samfélagsskyldur;o)