Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
laugardagur, mars 03, 2007
You won´t believe this... :o)
Kooomiði sæl og blessuð (Jón Ársæll og mjög dramatískt;o) Fór á æfingu kl. 09:30 í morgun og mín sem er ekki mjög mikill morgunhani í sér hafði það að vakna snemma, jibbí, húrra fyrir Sveinbjörgu:)
Það gekk bara geðveikt vel þótt ég af öllum segi sjálf frá;o) Vissi ekkert hvert ég átti að fara langt en stefnan var tekin niður í bæ þannig að ég bara fór náttúrlega af stað eins og allir hinir. Þegar ég var að fara niður Mýrargötuna hitti ég einn hlauparann sem sagði að foringinn ætlaði að snúa við á Ægissíðunni og mín ákvað að reyna að hitta á hann einhversstaðar. Það voru alveg frábærar aðstæður, allt autt og mjög gott og bjart veður. Gekk mjög vel, þurfti aldrei að labba nema að það voru tvær pínu brekkur á bakaleiðinni en það var allt og sumt. Svo fór það þannig að ég hitt aldrei á þjálfarann en ég hélt alltaf áfram og nennti eiginlega ekki að snúa við. Þegar ég kom aftur í Laugar þá var ég búin að hlaupa í hvorki meira né minna en 3 klst! Var svo heppin að hitta á vores foringja og sagði honum hvert ég hefði farið og hann reiknaði hve útkoman var í km sirka.... og þá kemur titillinn á blogginu inn í: You wont believe this but.. þetta voru hvorki meira né minna en rúmir 20 km, jábs, þið heyrðuð rétt, rúmir 20 km! Ætlaði varla að trúa þessu, hef mest hlaupið tæpa 12 km þannig að þetta er bæting upp á sirka 8 km, VÁ! Ég er svo hrikalega ánægð með þetta og hrikalega stolt af sjálfri mér og þá er nú mikið sagt þegar ÉG segi það.. hehe.. ;o)
Leiðin var um það bil svona: Laugalækur, Sæbrautin, Lækjargata, Mýrargata að JL-húsi inn að Seltjarnarnesi og fór allt Seltjarnarnesið meðfram sjólínunni að Gróttu og þaðan að Suðurströnd, svo Nesvegur, Ægisíðu, Lynghaga, Suðurgötu, Gömlu Hringbraut, Snorrabraut, Borgartún og Sundlaugaveginn og inn að Laugum.
Þá eru hlaup vikunnar um 36 km sem er persónulegt met, jibbí:O)
Jæja í bili frá hlaupagarpi dagsins;o)
Kv. Moi sjálf
Það gekk bara geðveikt vel þótt ég af öllum segi sjálf frá;o) Vissi ekkert hvert ég átti að fara langt en stefnan var tekin niður í bæ þannig að ég bara fór náttúrlega af stað eins og allir hinir. Þegar ég var að fara niður Mýrargötuna hitti ég einn hlauparann sem sagði að foringinn ætlaði að snúa við á Ægissíðunni og mín ákvað að reyna að hitta á hann einhversstaðar. Það voru alveg frábærar aðstæður, allt autt og mjög gott og bjart veður. Gekk mjög vel, þurfti aldrei að labba nema að það voru tvær pínu brekkur á bakaleiðinni en það var allt og sumt. Svo fór það þannig að ég hitt aldrei á þjálfarann en ég hélt alltaf áfram og nennti eiginlega ekki að snúa við. Þegar ég kom aftur í Laugar þá var ég búin að hlaupa í hvorki meira né minna en 3 klst! Var svo heppin að hitta á vores foringja og sagði honum hvert ég hefði farið og hann reiknaði hve útkoman var í km sirka.... og þá kemur titillinn á blogginu inn í: You wont believe this but.. þetta voru hvorki meira né minna en rúmir 20 km, jábs, þið heyrðuð rétt, rúmir 20 km! Ætlaði varla að trúa þessu, hef mest hlaupið tæpa 12 km þannig að þetta er bæting upp á sirka 8 km, VÁ! Ég er svo hrikalega ánægð með þetta og hrikalega stolt af sjálfri mér og þá er nú mikið sagt þegar ÉG segi það.. hehe.. ;o)
Leiðin var um það bil svona: Laugalækur, Sæbrautin, Lækjargata, Mýrargata að JL-húsi inn að Seltjarnarnesi og fór allt Seltjarnarnesið meðfram sjólínunni að Gróttu og þaðan að Suðurströnd, svo Nesvegur, Ægisíðu, Lynghaga, Suðurgötu, Gömlu Hringbraut, Snorrabraut, Borgartún og Sundlaugaveginn og inn að Laugum.
Þá eru hlaup vikunnar um 36 km sem er persónulegt met, jibbí:O)
Jæja í bili frá hlaupagarpi dagsins;o)
Kv. Moi sjálf
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)