Moi sjálf ~ Kemst þótt hægt fari;o)

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

mánudagur, maí 14, 2007

Sprettir

Jams, jú hörd mí, það voru sko þokkalega sprettir í dag. Ég var eitthvað rosalega þung á mér, skil það varla en jújú, þetta gekk alveg ágætlega þrátt fyrir allt og þurfti ekkert að labba sem er algjör sigur fyrir mig í hvert einasta sinn (Þetta var aðallega í byrjun) Ég tók magnesíum og kalk aftur fyrir æfinguna og fann ekkert fyrir kálfunum sem ég er ógeðslega ánægð með, finn reyndar alltaf eitthvað aðeins fyrir leggjunum fyrstu kílómetrana á æfingum en svo hverfa verkirnir, kæli/verkjagelið farið þá að gera sitt gagn. Svo er búið að vera alveg geðveikt veður í allan dag og hver fer að hanga inni í svona veðri? Not mí. Fyrir utan það reyndar að hafa verið innilokuð í vinnunni og loftleysið sem er þar, úffpúff :o/ Maður var alveg fastur við gluggann liggur við og horfði út, alveg eins og maður hefði aldrei horft út um glugga áður.. hehe... ;o)

Eins og ég segi, voru það sprettir í dag. Tókum smá upphitun og fórum síðan 600 metra spretti inni í Laugardalnum. Það gekk bara fínt miðað við hvað ég ELSKA brekkur eða þannig og ég náði að spretta nokkurn veginn upp brekkuna á fínum hraða, allavega miðað við mig, þannig að ég er bara nokkuð sátt;o) Að lokum var síðan aðeins hlaupið niður og endað aftur í Laugum að sjálfsögðu. Þessi æfing gerir að sirka 7-8 km í dag sem er nú ekkert rosalega mikið en samt mjög erfið æfing með þessum brekkusprettum:o)

Síðan er Fossvogurinn á miðvikudag og Elliðarárdalurinn á fimmtudag, voða stuð;o)

Kv. Moi sjálf

Posted by: Sveinbjörg M. / 20:27

Athugasemd(ir): Skrifa ummæli

0 Athugasemd(ir)

Ég um mig frá mér til mín... ...á "hlaupum"... ...hér og þar og allsstaðar:o)

Moi sjálf:o)

HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR

Hlaupa- og heilsusíður

Fólkið mitt (",)

GAMALT OG GOTT:D

mánudagur, maí 14, 2007

Sprettir