Moi sjálf ~ Kemst þótt hægt fari;o)

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

miðvikudagur, júní 06, 2007

Stutt í dag og Spa:o)

Þetta var bara stutt og laggott í dag. Fórum hálftímann sem gerir að sirka 6 km og fórum síðan í baðstofuna sem var svoooooo.... gott..... ahhhh.... veeeerý gúd; heiti potturinn, gufurnar, arinstofan með hvíldarbekkjunum, slökunin sem maður fékk. Ji nú skal ég aðeins að stöðva alla þessa púnkteringu hjá mér;o)

Það gekk bara ágætlega að hlaupa hálftímann. Var mjög sein í gang og svei mér þá að ég hafi bara ekki sprengt mig smá strax í byrjun og ég held barasta að ég geri það líka í keppnishlaupunum. Fer eins og brjálæðingur af stað, hefði hugsanlega kannski bætt tímann minn á laugardaginn hefði ég ekki verið geðveikt kreisí í byrjun, held ég en það má nú samt kenna veðrinu aðeins um. Talaði við foringjann um þetta og hann sagði við mig að það væri bara sniðugt á æfingum að "sprengja" mig, hlaupa eins og brjálæðingur í rauninni og um leið og ég er búin virkilega á því, labba ég mig aðeins niður, held að ég orði þetta nokkurn veginn rétt. Þetta er til þess að þjálfa upp þolið betur, byggja það upp. Mér veitir nú ekki af því fyrir the big marathon í ágúst. Finn það líka að um leið og ég finn fyrir smá mæði eða eitthvað svoleiðis þá gef ég strax eftir og gefst upp, verið algjört chicken finnst mér. Verð að fara að taka mig á, I promis. Svo er ég að fara í sumarfrí 18. júní þannig að ég ætla að reyna að vera extra dugleg og æfa helst tvisvar á dag, kannski 2-3 sinnum í viku og hlaupa sirka 4-5 sinnum í viku, en þetta er markmið sem ég ætla að setja mér, wish me luck with this prógramm;O)

Allavega, þá ætla ég að skröltast 18 km á morgun og þá fer ég ekki inn í Elliðarárdal heldur fer ég Fossvoginn og upp að Nauthól og tilbaka og foringinn segir að það sé í kringum 18 km. Bara stuð, vona að veðrið verði ok, ekki brjálað rok og bara ponsu rigning eða engin:o)

Kær kv. Moi sjálf

Posted by: Sveinbjörg M. / 22:13

Athugasemd(ir): Skrifa ummæli

0 Athugasemd(ir)

Ég um mig frá mér til mín... ...á "hlaupum"... ...hér og þar og allsstaðar:o)

Moi sjálf:o)

HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR

Hlaupa- og heilsusíður

Fólkið mitt (",)

GAMALT OG GOTT:D

miðvikudagur, júní 06, 2007

Stutt í dag og Spa:o)