Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
fimmtudagur, júlí 05, 2007
Hálftíminn
Skrapp nú "bara" hálftímann í dag. Var ekki alveg í stuði eitthvað en út fór mín að skokka:o)
Var svolítið lemstruð eftir gærdaginn, aðallega grey vinstri rasskinnin mín. Ógeðslega asnalegt, kom blá kúla eftir þetta fall, ferlega skrýtið bara. Svo var bara pínu hrufl á olnboganum og smá sár á lófanum. En eins og gamli íþróttakennarinn minn á Klaustri sagði í den tid: "Þetta grær áður en þú giftir þig." Veit nú ekki með giftinguna, hvort það gerist en þetta grær nú einhvern tímann;o) Það var aðallega egóið sem meiddist í smástund en þetta er allt að koma núna:o) Foringinn sagði við mig í dag fyrir æfingu að nú væri ég orðin sko alvöru hlaupari eftir að hafa dottið smá... hehe... ;O)
Allavega, skrapp semsagt hálftímann sem gerir samkvæmt Garminum mínum 5.59 km, gekk svona lala, lappirnar að stríða mér svolítið mikið í dag þannig að ég labbaði slatta og tók smá spretti inn á milli og var alveg að gefast upp á limminu liggur við. Svo hitti ég á Evu sem reddaði mér geðveikt. Hún skokkaði með mér slatta og fékk mig alveg til að gleyma fótunum og ég náði að skokka allan tímann, alveg ógeðslega ánægð með það. Takk innilega fyrir Eva mín, þú ert algjör gimsteinn súperduglega kona, ert ekkert smá dugleg, óska þess að verða eins og þú einhvern tímann:o)
Mér gengur eiginlega best þessa dagana þegar ég hef einhvern til að masa við á leiðinni, þá gleymi ég alveg í smástund fótunum og get skokkað á meðan. Hugsa einum of mikið um fæturna held ég þegar ég byrja að hlaupa, hugsa um hvað ég sökki feitt sem ég má náttúrulega ekki. Spurning með að hvíla aðeins (kann það eiginlega ekki) en ekki of mikið, maður er nú að fara í 1/2 maraþon in ágúst;o) Hér með óskast pepptalker á hjóli (fyrir maraþonið) sem fylgir mér allan tímann en má algjörlega vera skokkari ef hann hefur þolinmæði í mig, heví gott að hafa einkahéra... hehehehe... :O)
Hey já, það sem ég hélt að hefðu verið 5.95 km í gær upp á Úlfarsfell var vitlaust, þetta var hvorki meira né minna en 9.57 km. Foringinn var dálítið hissa á þessari tölu og hélt nú að ég hefði farið lengra. Garmurinn var nefnilega stilltur á mílur, hehe.. Það var svo góðfúslegur hlaupari í hópnum sem reddaði þessu alveg fyrir mig:o) Þannig að þetta var ágætisæfing í gær:o)
Síðan ætla ég að gera tilraun til að fara langt og rólega á laugardaginn, we'll see;o)
Kv. Moi sjálf
Var svolítið lemstruð eftir gærdaginn, aðallega grey vinstri rasskinnin mín. Ógeðslega asnalegt, kom blá kúla eftir þetta fall, ferlega skrýtið bara. Svo var bara pínu hrufl á olnboganum og smá sár á lófanum. En eins og gamli íþróttakennarinn minn á Klaustri sagði í den tid: "Þetta grær áður en þú giftir þig." Veit nú ekki með giftinguna, hvort það gerist en þetta grær nú einhvern tímann;o) Það var aðallega egóið sem meiddist í smástund en þetta er allt að koma núna:o) Foringinn sagði við mig í dag fyrir æfingu að nú væri ég orðin sko alvöru hlaupari eftir að hafa dottið smá... hehe... ;O)
Allavega, skrapp semsagt hálftímann sem gerir samkvæmt Garminum mínum 5.59 km, gekk svona lala, lappirnar að stríða mér svolítið mikið í dag þannig að ég labbaði slatta og tók smá spretti inn á milli og var alveg að gefast upp á limminu liggur við. Svo hitti ég á Evu sem reddaði mér geðveikt. Hún skokkaði með mér slatta og fékk mig alveg til að gleyma fótunum og ég náði að skokka allan tímann, alveg ógeðslega ánægð með það. Takk innilega fyrir Eva mín, þú ert algjör gimsteinn súperduglega kona, ert ekkert smá dugleg, óska þess að verða eins og þú einhvern tímann:o)
Mér gengur eiginlega best þessa dagana þegar ég hef einhvern til að masa við á leiðinni, þá gleymi ég alveg í smástund fótunum og get skokkað á meðan. Hugsa einum of mikið um fæturna held ég þegar ég byrja að hlaupa, hugsa um hvað ég sökki feitt sem ég má náttúrulega ekki. Spurning með að hvíla aðeins (kann það eiginlega ekki) en ekki of mikið, maður er nú að fara í 1/2 maraþon in ágúst;o) Hér með óskast pepptalker á hjóli (fyrir maraþonið) sem fylgir mér allan tímann en má algjörlega vera skokkari ef hann hefur þolinmæði í mig, heví gott að hafa einkahéra... hehehehe... :O)
Hey já, það sem ég hélt að hefðu verið 5.95 km í gær upp á Úlfarsfell var vitlaust, þetta var hvorki meira né minna en 9.57 km. Foringinn var dálítið hissa á þessari tölu og hélt nú að ég hefði farið lengra. Garmurinn var nefnilega stilltur á mílur, hehe.. Það var svo góðfúslegur hlaupari í hópnum sem reddaði þessu alveg fyrir mig:o) Þannig að þetta var ágætisæfing í gær:o)
Síðan ætla ég að gera tilraun til að fara langt og rólega á laugardaginn, we'll see;o)
Kv. Moi sjálf
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)
