Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
miðvikudagur, júlí 04, 2007
Úlfarsfellið og "íþróttameiðsl"
Jæja, enn einn góðviðrisdagurinn að baki og enn ein hlaupaæfing í viðbót.
Það var farið frá Spönginni í þetta skiptið, prófa aðeins að breyta til svo maður fengi ekkert "ógeð" á að fara alltaf sömu leiðina eða þannig. Ég vil taka það allra fyrst fram að ég rataði að Spönginni, jibbísjibbí, þetta er geðveikt breikþrú því ég er þekkt fyrir að villast;o)
Allavega, fórum við frá Spönginni og stefnan var tekin á Úlfarsfellið og eins og áður segir er ég ekki ratvísasta manneskja í heimi. Dróst snemma aftur úr út af leggjunum, verð alveg rosa slæm svona strax í byrjun og sprengi mig jafnvel stundum og það tekur nokkra kílómetra að jafna sig aðeins. Var alveg "sjitt" þegar ég missti af hópnum. Sá reyndar hvert þessir næstu á undan mér beygðu inn í áttina að Úlfarsfelli frá aðalgötunni og svo ekki söguna meir. Síðan bullaði ég einhverja leið upp eftir og var þvílíkt skerí um að hafa villst geðveikt og svei mér þá að ég var bara á réttri leið því ég mætti tveim görlís koma tilbaka. Svo komst ég stóráfallalaust að Úlfarfelli og fór reyndar bara upp á næstum hálft fellið, ekki alveg en næstum, held ég;o) Fer örugglega lengra næst. Þetta var vonandi OK byrjun fyrir svona óvana gellu.
Á leiðinni tilbaka lendir undirrituð í því að fá "íþróttameiðsl" Ja, kannski ekki beint tengt íþróttum en samt, það var hræðilega vont. Var að skrítlast niður síðustu brekkuna sem er rétt hjá einhverri hjólahýsaleigu við Vesturlandsveginn og fyrir neðan hús svifdrekaflugfélags RVK (eða hvað sem það heitir;o) sem var rosa brött og stórgrýtt og ég taldi mig vera búna með erfiðasta hjallann en það gekk ekki betur en svo að mín dettur kylliflöt aftur fyrir sig, missi undan mér fótunum einhvern veginn, þetta var alveg geðveikt hallærislegt og ÓGEÐSLEGA VONT og ekki síður vont fyrir egóið. Var alveg heví glöð að sjá að það var engin(n) í kring til að horfa upp á svaðilfarirnar og blótaði ansi vel, reyni oftast að vera með fallegt mál en þetta var sko hriklaega ósjálfrátt. Það var eiginlega asnalegt hvernig ég lenti, eiginlega bara öðrum megin og grey vinstri rasskinnin mín. Hún fékk sko að kenna á því, kom held ég mar strax og núna alveg geðveikt vont að sitja, hehe.. Svo hruflaði ég smá olnbogann og fékk smá sár í lófann. Það vildi svo til að ég fór með Garminn minn í sína jómfrúarferð og lenti greyið með í þessum svaðilförum og það fyrsta sem ég gerði í stað þess að öskra ÁTS, var: "Úrið mitt, úrið mitt, ó mæ god, úrið mitt" en að sjálfsögðu öskraði ég síðan ÁTS, kannski er öskraði orðum ofaukið en ég æpti vel;o) Held barasta að elsku Garmurinn minn hafi bjargast, sjúkket! Hefði virkilega farið að grenja ef eitthvað hefði komið fyrir hann.
Allavega, samkvæmt Garminum mínum elskulega sagði hann að ég hefði bara farið 5.95 km þessa leið (við skulum ekkert vera að nefna neina tíma núna) Mér fannst það nú ansi lítil tala miðað við hvað ég fór "langt" eða þannig. Þetta gæti samt passað. Mér finnst orðið kílómeter hljóma svo stutt en samt er hann svo langur, jedúdda mía, er ég alveg að verða gaga. Ætli ég hafi ekki fengið sólsting í kjölfarið af fallinu.. hehe.. skrýtna kona.
Svo er æfing á morgun sem ætti að vera samkvæmt fimmtudagsprógrammi eða þannig 18 km. Býst samt ekki við að fara svo langt að þessu sinni, þarf að skutlast eitthvað með mömmu til doksa og svo vildi foringinn sjá til hvernig ég yrði á morgun eftir þetta drama og líka sjá til út af yndislegu leggjunum mínum. Gæti orðið 11.5 km að Stíflunni, skulum sjá til.
Kær kv. hrakfallabálkur og villistinn nr. 1, Moi sjálf/Mæ self
Það var farið frá Spönginni í þetta skiptið, prófa aðeins að breyta til svo maður fengi ekkert "ógeð" á að fara alltaf sömu leiðina eða þannig. Ég vil taka það allra fyrst fram að ég rataði að Spönginni, jibbísjibbí, þetta er geðveikt breikþrú því ég er þekkt fyrir að villast;o)
Allavega, fórum við frá Spönginni og stefnan var tekin á Úlfarsfellið og eins og áður segir er ég ekki ratvísasta manneskja í heimi. Dróst snemma aftur úr út af leggjunum, verð alveg rosa slæm svona strax í byrjun og sprengi mig jafnvel stundum og það tekur nokkra kílómetra að jafna sig aðeins. Var alveg "sjitt" þegar ég missti af hópnum. Sá reyndar hvert þessir næstu á undan mér beygðu inn í áttina að Úlfarsfelli frá aðalgötunni og svo ekki söguna meir. Síðan bullaði ég einhverja leið upp eftir og var þvílíkt skerí um að hafa villst geðveikt og svei mér þá að ég var bara á réttri leið því ég mætti tveim görlís koma tilbaka. Svo komst ég stóráfallalaust að Úlfarfelli og fór reyndar bara upp á næstum hálft fellið, ekki alveg en næstum, held ég;o) Fer örugglega lengra næst. Þetta var vonandi OK byrjun fyrir svona óvana gellu.
Á leiðinni tilbaka lendir undirrituð í því að fá "íþróttameiðsl" Ja, kannski ekki beint tengt íþróttum en samt, það var hræðilega vont. Var að skrítlast niður síðustu brekkuna sem er rétt hjá einhverri hjólahýsaleigu við Vesturlandsveginn og fyrir neðan hús svifdrekaflugfélags RVK (eða hvað sem það heitir;o) sem var rosa brött og stórgrýtt og ég taldi mig vera búna með erfiðasta hjallann en það gekk ekki betur en svo að mín dettur kylliflöt aftur fyrir sig, missi undan mér fótunum einhvern veginn, þetta var alveg geðveikt hallærislegt og ÓGEÐSLEGA VONT og ekki síður vont fyrir egóið. Var alveg heví glöð að sjá að það var engin(n) í kring til að horfa upp á svaðilfarirnar og blótaði ansi vel, reyni oftast að vera með fallegt mál en þetta var sko hriklaega ósjálfrátt. Það var eiginlega asnalegt hvernig ég lenti, eiginlega bara öðrum megin og grey vinstri rasskinnin mín. Hún fékk sko að kenna á því, kom held ég mar strax og núna alveg geðveikt vont að sitja, hehe.. Svo hruflaði ég smá olnbogann og fékk smá sár í lófann. Það vildi svo til að ég fór með Garminn minn í sína jómfrúarferð og lenti greyið með í þessum svaðilförum og það fyrsta sem ég gerði í stað þess að öskra ÁTS, var: "Úrið mitt, úrið mitt, ó mæ god, úrið mitt" en að sjálfsögðu öskraði ég síðan ÁTS, kannski er öskraði orðum ofaukið en ég æpti vel;o) Held barasta að elsku Garmurinn minn hafi bjargast, sjúkket! Hefði virkilega farið að grenja ef eitthvað hefði komið fyrir hann.
Allavega, samkvæmt Garminum mínum elskulega sagði hann að ég hefði bara farið 5.95 km þessa leið (við skulum ekkert vera að nefna neina tíma núna) Mér fannst það nú ansi lítil tala miðað við hvað ég fór "langt" eða þannig. Þetta gæti samt passað. Mér finnst orðið kílómeter hljóma svo stutt en samt er hann svo langur, jedúdda mía, er ég alveg að verða gaga. Ætli ég hafi ekki fengið sólsting í kjölfarið af fallinu.. hehe.. skrýtna kona.
Svo er æfing á morgun sem ætti að vera samkvæmt fimmtudagsprógrammi eða þannig 18 km. Býst samt ekki við að fara svo langt að þessu sinni, þarf að skutlast eitthvað með mömmu til doksa og svo vildi foringinn sjá til hvernig ég yrði á morgun eftir þetta drama og líka sjá til út af yndislegu leggjunum mínum. Gæti orðið 11.5 km að Stíflunni, skulum sjá til.
Kær kv. hrakfallabálkur og villistinn nr. 1, Moi sjálf/Mæ self
Athugasemd(ir):
3 Athugasemd(ir)
Sleppti þessari æfingu nákvæmlega út af þessu!!!Taldi líklegt að öklinn mundi ekki þola svona vesen.kv.Hildur
# Nafn: 
: 5. júlí 2007 kl. 00:34
: 5. júlí 2007 kl. 00:34
Til hamingju með nýja garmin þinn. Þú varst líka rosa dugleg í gær heppin að meiða þig ekki meira þegar þú dast.
# Nafn: : 5. júlí 2007 kl. 12:04
: 5. júlí 2007 kl. 12:04
Tók einmitt eftir því þegar ég hitti þig hvað þú varst öll í mold og hugsaði ææææ hún hefur dottið. En gott að bæði þú og garmurinn fóruð ekki verr :) En þetta með langa kílómetra ... mér finnst þeir líka líða hægt á þessari leið, líklega út af öllum brekkunum.
Skrifa ummæli
# Nafn: : 5. júlí 2007 kl. 21:56
: 5. júlí 2007 kl. 21:56