Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
sunnudagur, ágúst 05, 2007
Vá, svefnpurkan...
~ 13 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(Tæknilega séð 12 dagar núna;o)
...ætlaði að vera svo dugleg að fara á æfingu í morgun en það gekk ekki betur en svo að ég svaf gjörsamlega yfir mig. Ji minn eini segi ég bara. Ég fór ekki á fætur fyrr en rúmlega tíu, ó mæ lord. Ég fór samt út að hlaupa þrátt fyrir svefpurkustæla. Fór nú samt einungis einn hálftímahring og það gekk bara vel. Dúllaðist bara og fann varla fyrir óþægindum (enda var ég varla á neinni ferð.. hehe... var nú samt ekki labbandi den hele tímen;o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í góðu veðri en það var nú samt pínu rok svona inn á milli;o)
Þessi vika var bara ágæt hjá mér í tölum. Um það bil 40.1 km að baki sem er svona sirka nálægt því sem ég hef farið mest. Jájá, svona lala sátt við þetta.
Kíkti síðan með Helgu sys og krílunum "mínum" í Smáralind í dag og það er held ég síðasti útsöludagurinn eða eitthvað svoleiðis og jesús minn hvað var mikið af fólki þar. Fólk bara tróðst bara á milli útsöluslánna staðráðið í að finna sér eitthvað sniðugt sem það hendir síðan bara inn í skáp held ég og verður rykfallið þar. Það var varla líft á tímabili og var mjög fegin að komast út aftur og krílin líka. Þau voru orðin talsvert pirruð í lokin greyjin mín:o/ Þau jöfnuðu sig nú fljótt:o) Annars finnst mér mikið voðalega mikið af fólki í bænum þrátt fyrir verslunarmannhelgi, rosa skrýtið. Skruppum líka pínu út í nýju Krónubúðina út á Granda og þar var það sama, bílastæðin voru sko troðfull, að það hálfa hefði verið þúsund sinnum meira en nóg;o) Ég allavega tek því bara rólega þessa brjáluðu helgi og safna orku fyrir næstu vinnuviku, ekkert stress hér á bæ. Nenni ekki einhverju flakki:o)
Nú eru bara 13 dagar í stóra daginn þannig að undirbúningurinn fer að komast á fullt bæði andlega og líkamlega:o)
Allavega, bara æfing á mánudag og tvöföld vakt á þriðjudaginn, hlakka reyndar ekkert geðveikt til fyrir það en tækla það eins og hvað annað;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Læt fylgja frá því í fyrra þar sem við vorum nokkrar sumarstelpur og Laugaskokksgellur að fagna "sigri" mínum í 10 km þar sem ég bætti mig um 7 mínútur.
...ætlaði að vera svo dugleg að fara á æfingu í morgun en það gekk ekki betur en svo að ég svaf gjörsamlega yfir mig. Ji minn eini segi ég bara. Ég fór ekki á fætur fyrr en rúmlega tíu, ó mæ lord. Ég fór samt út að hlaupa þrátt fyrir svefpurkustæla. Fór nú samt einungis einn hálftímahring og það gekk bara vel. Dúllaðist bara og fann varla fyrir óþægindum (enda var ég varla á neinni ferð.. hehe... var nú samt ekki labbandi den hele tímen;o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í góðu veðri en það var nú samt pínu rok svona inn á milli;o)
Þessi vika var bara ágæt hjá mér í tölum. Um það bil 40.1 km að baki sem er svona sirka nálægt því sem ég hef farið mest. Jájá, svona lala sátt við þetta.
Kíkti síðan með Helgu sys og krílunum "mínum" í Smáralind í dag og það er held ég síðasti útsöludagurinn eða eitthvað svoleiðis og jesús minn hvað var mikið af fólki þar. Fólk bara tróðst bara á milli útsöluslánna staðráðið í að finna sér eitthvað sniðugt sem það hendir síðan bara inn í skáp held ég og verður rykfallið þar. Það var varla líft á tímabili og var mjög fegin að komast út aftur og krílin líka. Þau voru orðin talsvert pirruð í lokin greyjin mín:o/ Þau jöfnuðu sig nú fljótt:o) Annars finnst mér mikið voðalega mikið af fólki í bænum þrátt fyrir verslunarmannhelgi, rosa skrýtið. Skruppum líka pínu út í nýju Krónubúðina út á Granda og þar var það sama, bílastæðin voru sko troðfull, að það hálfa hefði verið þúsund sinnum meira en nóg;o) Ég allavega tek því bara rólega þessa brjáluðu helgi og safna orku fyrir næstu vinnuviku, ekkert stress hér á bæ. Nenni ekki einhverju flakki:o)
Nú eru bara 13 dagar í stóra daginn þannig að undirbúningurinn fer að komast á fullt bæði andlega og líkamlega:o)
Allavega, bara æfing á mánudag og tvöföld vakt á þriðjudaginn, hlakka reyndar ekkert geðveikt til fyrir það en tækla það eins og hvað annað;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Læt fylgja frá því í fyrra þar sem við vorum nokkrar sumarstelpur og Laugaskokksgellur að fagna "sigri" mínum í 10 km þar sem ég bætti mig um 7 mínútur.
Sætur sigur með góðum vinum
Stolt yfir "stórsigri" (Grunar að ég sé dálítið sverari þarna heldur en í dag;o)
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)
