Moi sjálf ~ Kemst þótt hægt fari;o)

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

föstudagur, september 28, 2007

Boggupuð...

...og það var sko puð í lagi! Bogga í hlaupó verður semsagt með svona "puð" í vetur þar sem við fáum sal til að að púla allskonar æfingar í stöðvaþjálfun og svoleiðis skemmtilegheitum:o) Þetta var alveg geggjað gaman og tók alveg rosalega á, úffpúff... Fann að ég var með vöðva á stöðum sem ég vissi barasta ekkert að væru til ;o) Tókum tvo hringi í stöðvaþjálfun, þetta var alveg hellingur af stöðvum og unnum í 30 - 40 sekúndur í einu og 10 sekúndna pása, þetta var nú ansi krefjandi en ógeðslega gaman, alveg geðveikt stuð. Enduðum á nokkrum æfingum á dýnu og teygjuæfingum. Fór svo í sjóðandi sturtu og leið ekkert smá vel á eftir. Veit að ég fer eins oft og ég get í vetur í Boggupuð:o)

Hitti foringjann og Bjargey fyrir utan World Class og vorum að ræða þetta meiðslavesen sem er í gangi. Hann sagði að það væru liggur við allir dottnir í þetta meiðslastúss (hann líka, karlanginn) Hann sagði að þetta sem ég væri með, væri það sama og allir væru með, svokallað hlaupahné eða eitthvað svoleiðis og væri álagstengt. Jú, sumarið fór náttúrulega allt í að undirbúa hálft maraþon og svona í kringum það. En ég var samt fljót að ná mér eftir það þannig að það getur ekki verið það enda byrjaði þetta ekki fyrr en eftir þriggja tíma hlaupið, samt fann ég ekkert fyrir óþægindum meðan ég var actually að hlaupa. Hef alltaf kennt köldu rigningunni og rokinu um þetta vesen, það er spurning. Var alveg rosalega slæm i gær og hef ekki verið svona hrikalega slæm lengi. Finnst þetta svolítið scary Foringinn sagði að ég ætti að kæla og kæla og aftur kæla blessað hnéð. Best að hlýða því:o)

Ætla að sjá til hvort ég kíki á hlaupaæfingu í fyrramálið. Er búin að vera mjög slæm eftir að ég kom heim, tók eina íbóprófen og setti fæturna báðar upp í loft:o) ARG! Getur þetta ekki farið að lagast? Er nógu "þétt" (feit) fyrir svo að þetta meiðslastúss hægi ekki á að maður komist í betra form, er að verða virkilega leið á þessu.

Jæja, best að hætta þessu rausi og gera eitthvað af viti.

Kær kv. Moi sjálf

Posted by: Sveinbjörg M. / 20:01

Athugasemd(ir):

Hæ:) Leiðinlegt að heyra um meiðsli...Verðum að fara að hittast:D (eins og alltaf)

# Nafn:

Nafnlaus : 30. september 2007 kl. 20:36

Velkomin í hópinn ;o(
kv.Hildur

# Nafn:

Nafnlaus : 30. september 2007 kl. 22:29

I know:o( Svona get ég verið meðvirk, dísús:o/
Kv. Sveinbjörg

P.s. Fanney mín: við verðum sko þokkalega að fara að hittast og gera eitthvað sniðugt skvís:o)

# Nafn:

Sveinbjörg M. : 1. október 2007 kl. 00:38

Skrifa ummæli

3 Athugasemd(ir)

Ég um mig frá mér til mín... ...á "hlaupum"... ...hér og þar og allsstaðar:o)

Moi sjálf:o)

HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR

Hlaupa- og heilsusíður

Fólkið mitt (",)

GAMALT OG GOTT:D

föstudagur, september 28, 2007

Boggupuð...