Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
föstudagur, október 05, 2007
BogguPUÐ 2
Jedúdda, það var sko þokkalega puðað og tekið á því í dag að það hálfa væri nóg, úffpúff. En þetta er samt alltaf jafngaman:o) Það var nú samt ekki hrikalega vel mætt en þó slatti og tvær stelpur sem villtust í vitlausan tíma og ætluðu í body pump og fóru í fyrsta salinn sem þær sáu, úps! Þær dúlluðust þetta bara með okkur og þær voru sko búnar á því eftir þennan tíma;o)
Held ég hafi bara staðið mig miklu betur í þessum tíma heldur en síðast, bara ein og ein æfing sem ég var að gera PÍNU vitlaust, eins og til dæmis öfugu armbeygjurnar, gleymdi BARA að beygja handlegginn en það var allt og sumt, hehe.. Svo enduðum við á að gera saman æfingar á dýnu eins og við gerðum síðast, þurftum að snúa á hlið og hafa olnboga á dýnu og ökkla og halda öllu hinu "dótinu" uppi í 30 sekúndur og gert á fjóra vegu; sitthvor hliðin og snúa upp og niður! Ég sökka í því ennþá, viðurkenni það fúslega. Botninn svolítið þungur á því ennþá, vona að ég skáni eitthvað í þeim málunum þegar lengra er komið:o) Er nú ótrúlega hissa að ég er ekki komin með alveg eins miklar harðsperrur og síðast, aðallega í hálsinum, öxlunum og maganum. We´ll see what happend;o) Kemst ekki í Boggupúl næst, er að fara að skreppa í helgarferð til Akureyrar, það verður stuð:o) Ætla að prófa að skokka þar. Annars mæti ég í Boggupuð þarnæst.
Held ég hafi bara staðið mig miklu betur í þessum tíma heldur en síðast, bara ein og ein æfing sem ég var að gera PÍNU vitlaust, eins og til dæmis öfugu armbeygjurnar, gleymdi BARA að beygja handlegginn en það var allt og sumt, hehe.. Svo enduðum við á að gera saman æfingar á dýnu eins og við gerðum síðast, þurftum að snúa á hlið og hafa olnboga á dýnu og ökkla og halda öllu hinu "dótinu" uppi í 30 sekúndur og gert á fjóra vegu; sitthvor hliðin og snúa upp og niður! Ég sökka í því ennþá, viðurkenni það fúslega. Botninn svolítið þungur á því ennþá, vona að ég skáni eitthvað í þeim málunum þegar lengra er komið:o) Er nú ótrúlega hissa að ég er ekki komin með alveg eins miklar harðsperrur og síðast, aðallega í hálsinum, öxlunum og maganum. We´ll see what happend;o) Kemst ekki í Boggupúl næst, er að fara að skreppa í helgarferð til Akureyrar, það verður stuð:o) Ætla að prófa að skokka þar. Annars mæti ég í Boggupuð þarnæst.
Eftir puð og púl var jólaskýrslufundur í vinnunni. Hittumst heima hjá deildarstjóranum og fórum yfir málin og athuga vaktir um jólin sem vantaði að manna, sem voru nú ekki margar og bara ýmis önnur mál, verý gúd. Svo kom grillvagninn og dí hvað maturinn var geðveikt góður, jammíjamm, mæli algjörlega með honum. Algjört æði:o) Svo bakaði Ellan mín marengstertur og þær voru algjört sælgæti, nammnamm. Það var síðan bara skemmt sér og drukkið og spjallað, bara rosa gaman og líka gaman að sjá starfsfólkið svona í öðru en í skjannahvítum spítalafötum, allir svo smart og sætir:o)
Fór á fimmtudagskvöldið í leikhús að sjá Ladda (Bara búið að vera brjálað á djamminu;o) og það var alveg geggjaðslega æðislegt. Það var einhver sem sagði okkur að við þyrftum að taka með okkur bleyju og það lá við að við þyrftum á þeim að halda á tímabili. Maður sprakk úr hlátri yfir hverju einasta atriði, alveg óborganlega fyndið. Bara frábær og flott sýning í alla staði. Það var svo gaman að sjá alla karakterana hans Ladda, til dæmis Magnús gamli og Elsa Lund, þau eru algjör uppáhöld og svo eru öll hin algjör æði.
Svo er bara vinna og vinna og náttúrulega hlaupaæfingar næstu vikuna, bara nóg að gera.
Kær kv. Moi sjálf
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)