Moi sjálf ~ Kemst þótt hægt fari;o)

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

miðvikudagur, október 10, 2007

Miðvikudagur...

Fór á æfingu í smá súld og logni, alveg skínandi hlaupaveður. Það var eitthvað svo ferskt og hreint að það var bara draumur í dós. Fór nú samt bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara allt í lagi, hnén voru bara allt í lagi og var mjög ánægð með það. Þurfti að labba nokkrum sinnum en reyndi í lokin á Laugarásveginum að spretta eins hratt og ég gat niður á Sundlaugaveg og það gekk fínt enda tók ég á öllu sem ég gat, hjúff. Garmurinn minn sagði að ég hefði sko farið á 3:25 tempó í mesta hraðanum og ég held að ég hafi aldrei farið svo hratt (þó svo þetta væri bara í nokkrar sekúndur;o), ó mæ lord! Eitthvað kem ég mér sjálfri á óvart hvað ég get meira en ég held:o) Foringinn var bara ánægður með þetta og vill að ég leggi áherslu á "niðurspretti" til að lengja sporin.

Veit ekki af hverju en það tekur mig alltaf rúma 2 km að komast í gang af alvöru og kemst í stuð, fer alveg geðveikt í taugarnar á mér því ég er náttúrulega ekkert æðislegur hlaupari (Skokkari, svona miðað við bestu og flottustu hlauparana í hlaupó sem eru allir hinir... hehe.. ;o) Fer alltof hratt í byrjun og spring og verð eins og móður og másandi hundur sem er sko ekki yndisleg sjón.. hmm... ;o) Foringinn sagði að það væru flestir í sömu sporum með þessa fyrstu 2 km og það væri alltaf svoleiðis. Maður verður bara að sætta sig við þetta og fara hægar af stað og hana nú Ms. María, Sveinbjörg María! Smá Bondtaktar í dag;-)

Annars gengur sykurbindindið bara ágætlega. Er búin að vera "sykuredrú" í 3 daga og líður bara vel. Verð miklu duglegari eftir helgina þar sem það verður tekið almennilega á því. Það verður ábyggilega sukkað eitthvað pínu fyrir norðan:o)

Vinna og æfing á morgun og norðuferð po frædey:O)

Kær kv. the bullarinn, a.k.a. Moi sjálf

Posted by: Sveinbjörg M. / 21:07

Athugasemd(ir):

Flott hjá þér skvís, svo er það að lengja í næstu viku og hlaupa það sem á að hlaupa!! Fór Fossvoginn í gær 13 km. Ekki auðvelt en þess virði..Ánægð með okkur í sykurbindindinu..
kv.Hildur

# Nafn:

Nafnlaus : 11. október 2007 kl. 09:32

Skrifa ummæli

1 Athugasemd(ir)

Ég um mig frá mér til mín... ...á "hlaupum"... ...hér og þar og allsstaðar:o)

Moi sjálf:o)

HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR

Hlaupa- og heilsusíður

Fólkið mitt (",)

GAMALT OG GOTT:D

miðvikudagur, október 10, 2007

Miðvikudagur...