Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
mánudagur, nóvember 26, 2007
Skautandi sprettir í dalnum
Það er alveg rétt, maður var sko skautandi á sprettum á æfingu dagsins, mjög sexý sko. Það var semsagt sami spretthringur og í síðustu viku sem er sirka einn kílómeter eða svo. Var samt svo innilega ekki að nenna á æfinguna eftir vinnuna því það var svo klikkað að gera og maður var á hlaupum allan tímann með auðvitað troðfullt á gangi, ekki alveg að gera sig sko, get ég sagt. Ætli maður hafi ekki skrölt nokkra kílómetra, alls ekki ólíklegt. En auðvitað verður maður að rífa sig á rassgatinu og do what you got to do and that is to RUN;o)
Allavega, gekk bara allt í lagi á æfingunni. Reyndar byrjaði að játa syndir mínar fyrir foringjanum fyrir að hafa ekki komið á fimmtudaginn út af námskeiðinu sem ég var á. Herra foringi hefði svo viljað að ég hefði komið á fimmtudaginn því það voru þrjár nýjar stelpur sem voru að byrja og hann vildi að ég færi með þeim einhvern smá spotta og dæmigert þegar I´m needed að maður komist ekki.. dóóh! Var með smá móral í smástund en þetta reddaðist nú samt sem betur fer;o) Svo ég komi mér enn og aftur að sjálfri æfingunni gekk hún í heildina bara ágætlega þrátt fyrir að maður var skautandi mestalla leiðina. Þetta byrjaði fínt en svo snöggfrysti bara sem er rosalega skrýtið því það var ekki frost, sirka fimm stiga hiti og þegar ég var á fullu niður brekkuna hjá Áskirkju niður í dal, hélt að ég myndi detta á hausinn, sjitt hvað ég var hrædd maður að það hálfa væri nóg. Tók bara tvo hringi minnir mig og svo með upphitun og niðurskokki gerðu þetta að 6.4 kvikindum sem er bæting frá því í síðustu viku þannig að ég er að bæta smátt og smátt við mig á mánudagsæfingunum, jibbí. Maður gat náttúrulega ekki sprettað af viti án þess að eiga hættu á að stórslasa sig þannig að það fór flestir aðeins hægar. Leiðist reyndar alveg rosalega hvað ég er alltaf lengi á leiðinni og lúsast bara áfram (vildi óska þess að ég kæmist hraðar og væri "fittari", finnst þetta ganga eitthvað voðalega hægt... buhuhuu.. og ofan í allt að kafna úr bjúg á fótunum, líst eiginlega ekki á mig þessa dagana, vona að þetta fari eitthvað að minnka því þetta er rosalegt og sérstaklega eftir vinnuna) en maður kemst einhvern veginn áfram, s.b.r. KEMST ÞÓTT HÆGT FARI!;o)
Svo skellti ég mér í bíó í kvöld, á svona þrívíddamynd (3-D) fyrir fullorðna. Myndin heitir Beowuld eða Bjólfskviða og er rosalega góð. Allir í salnum geðveikir töffarar með þessi gleraugu til að sjá myndina, eins og allir hafi bara verið eins og James Bond, not;o) En ég mæli með þessari mynd þótt mér finnist dálítið dýr eða 1100 kr. Þetta er náttúrulega eitthvað öðruvísi en venjulegt bíó en samt, er svo mikill nískupúki innan í mér;-)
Jæja, best að fara að lúra sér og fara í háttinn. Æfing á miðvikudag. Ætli ég væli ekki að fara hálftímann, er nefnilega að fara á næturvakt. Leyfi mér að væla fyrir næturvaktir en annars ekki of course:o)
Knús og kram í klessu, Moi sjálf
~27 DAGAR TIL JÓLA~
Allavega, gekk bara allt í lagi á æfingunni. Reyndar byrjaði að játa syndir mínar fyrir foringjanum fyrir að hafa ekki komið á fimmtudaginn út af námskeiðinu sem ég var á. Herra foringi hefði svo viljað að ég hefði komið á fimmtudaginn því það voru þrjár nýjar stelpur sem voru að byrja og hann vildi að ég færi með þeim einhvern smá spotta og dæmigert þegar I´m needed að maður komist ekki.. dóóh! Var með smá móral í smástund en þetta reddaðist nú samt sem betur fer;o) Svo ég komi mér enn og aftur að sjálfri æfingunni gekk hún í heildina bara ágætlega þrátt fyrir að maður var skautandi mestalla leiðina. Þetta byrjaði fínt en svo snöggfrysti bara sem er rosalega skrýtið því það var ekki frost, sirka fimm stiga hiti og þegar ég var á fullu niður brekkuna hjá Áskirkju niður í dal, hélt að ég myndi detta á hausinn, sjitt hvað ég var hrædd maður að það hálfa væri nóg. Tók bara tvo hringi minnir mig og svo með upphitun og niðurskokki gerðu þetta að 6.4 kvikindum sem er bæting frá því í síðustu viku þannig að ég er að bæta smátt og smátt við mig á mánudagsæfingunum, jibbí. Maður gat náttúrulega ekki sprettað af viti án þess að eiga hættu á að stórslasa sig þannig að það fór flestir aðeins hægar. Leiðist reyndar alveg rosalega hvað ég er alltaf lengi á leiðinni og lúsast bara áfram (vildi óska þess að ég kæmist hraðar og væri "fittari", finnst þetta ganga eitthvað voðalega hægt... buhuhuu.. og ofan í allt að kafna úr bjúg á fótunum, líst eiginlega ekki á mig þessa dagana, vona að þetta fari eitthvað að minnka því þetta er rosalegt og sérstaklega eftir vinnuna) en maður kemst einhvern veginn áfram, s.b.r. KEMST ÞÓTT HÆGT FARI!;o)
Svo skellti ég mér í bíó í kvöld, á svona þrívíddamynd (3-D) fyrir fullorðna. Myndin heitir Beowuld eða Bjólfskviða og er rosalega góð. Allir í salnum geðveikir töffarar með þessi gleraugu til að sjá myndina, eins og allir hafi bara verið eins og James Bond, not;o) En ég mæli með þessari mynd þótt mér finnist dálítið dýr eða 1100 kr. Þetta er náttúrulega eitthvað öðruvísi en venjulegt bíó en samt, er svo mikill nískupúki innan í mér;-)
Jæja, best að fara að lúra sér og fara í háttinn. Æfing á miðvikudag. Ætli ég væli ekki að fara hálftímann, er nefnilega að fara á næturvakt. Leyfi mér að væla fyrir næturvaktir en annars ekki of course:o)
Knús og kram í klessu, Moi sjálf
~27 DAGAR TIL JÓLA~
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)