Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
miðvikudagur, janúar 23, 2008
Fossvogurinn var það heillin...
Fór ansi mikið þreytt á æfingu í dag. Var á kvöldvakt og á vaktinni kom í ljós að sú sem átti að vera um nóttina var víst að veikjast eða eitthvað svoleiðis, þannig að sumir voru hörkutól (eða þannig...) og héldu áfram í 8 klst. í viðbót;o) Vaktirnar gengu bara vel en var orðin talsvert mikið þreytt í lokin og var mikið fegin að sjá rúmið mitt í morgun og fara að kúra. Náði samt bara að sofa tæpa fimm tíma, hefði mátt vera meira.
Var alveg hundþreytt á æfingunni en út hunskaðist maður enda er bara ein hugsun að baki því þessa dagana.. hehe.. Að venju var það Fossvogurinn á miðvikudegi og öfugur (a.ka. homminn) Finnst að það nýtist mér betur upp á að spretta niður brekkurnar eins og brjálæðingur. Það gekk svona þokkalega fyrir utan að vera þreytt eitthvað og þung á mér. Ætlaði að bæta aðeins við æfinguna með því að taka nokkar slaufur og dúllur inn í Laugardal en hafði bara ekki meiri orku í það. Þar að auki var ég ekkert búin að borða að ráði síðan í gær. Kláraði semsagt 10.1 km. Verð að passa mig að fara ekki minna en þetta og helst miklu meira. Voru bara ágætisaðstæður, ekki hægt að bera það saman miðað við hvað færðin var ömurleg fyrir viku síðan. Þokkalegt og fallegt veður og 2ja stiga frost. Kom því miður smá snjóflygsukafli inn á milli, er bara ekki að meika meiri snjó, þetta er orðið ágætt, haaa... smá væl;o) Dúllaði mér bara alla leiðina og hafði það nokkuð ágætt í heildina.
Svo er það Elliðarárdalurinn á morgun, býst við að það verði upp að Stíflu. Finnst það vera nóg í þessu snjóógeði og þegar fer að minnka og nánast snjólaust, verður það ekki minna en 14 og 18 km. Vona að ég eigi eftir að standa mig.
Hey já, byrja í nýju vinnunni 3. mars og hlakka bara mjög til að byrja.
KNÚS, Moi sjálf
Var alveg hundþreytt á æfingunni en út hunskaðist maður enda er bara ein hugsun að baki því þessa dagana.. hehe.. Að venju var það Fossvogurinn á miðvikudegi og öfugur (a.ka. homminn) Finnst að það nýtist mér betur upp á að spretta niður brekkurnar eins og brjálæðingur. Það gekk svona þokkalega fyrir utan að vera þreytt eitthvað og þung á mér. Ætlaði að bæta aðeins við æfinguna með því að taka nokkar slaufur og dúllur inn í Laugardal en hafði bara ekki meiri orku í það. Þar að auki var ég ekkert búin að borða að ráði síðan í gær. Kláraði semsagt 10.1 km. Verð að passa mig að fara ekki minna en þetta og helst miklu meira. Voru bara ágætisaðstæður, ekki hægt að bera það saman miðað við hvað færðin var ömurleg fyrir viku síðan. Þokkalegt og fallegt veður og 2ja stiga frost. Kom því miður smá snjóflygsukafli inn á milli, er bara ekki að meika meiri snjó, þetta er orðið ágætt, haaa... smá væl;o) Dúllaði mér bara alla leiðina og hafði það nokkuð ágætt í heildina.
Svo er það Elliðarárdalurinn á morgun, býst við að það verði upp að Stíflu. Finnst það vera nóg í þessu snjóógeði og þegar fer að minnka og nánast snjólaust, verður það ekki minna en 14 og 18 km. Vona að ég eigi eftir að standa mig.
Hey já, byrja í nýju vinnunni 3. mars og hlakka bara mjög til að byrja.
KNÚS, Moi sjálf
Athugasemd(ir):
9 Athugasemd(ir)
Halló! Ég þekki þig ekki neitt en les alltaf bloggið þitt! :-P Langaði bara að kvitta og segja að þú ert geðveikt dugleg í þessu marr! Hvernig væri svo að henda inn tímunum með vegalengdunum fyrir svona tímafríkur eins og mig? :-P
Svo skil ég engan veginn hvernig þú nennir að hlaupa í þessum snjó... ég er allt of löt til þess! Hehe! :-P
Svo skil ég engan veginn hvernig þú nennir að hlaupa í þessum snjó... ég er allt of löt til þess! Hehe! :-P
Er ekki alveg viss. Var að pæla að fara á bretti og reyna að æfa fyrir þetta blessaða þolpróf sem ég veit ekki hvenær verður næst. Er á kvöldvakt á laugardeginum. Klúðraði æfingu dagins með því að mæta ekki!!:o( Fékk eitthvað aðeins í magann í vinnunni (spurning með illa eldaðan kjúlla í dag) og hafði ekki lyst á neinu, þannig að ég aumingjaðist og fór ekki, ekki sátt við mig plús að ég hef sofið mjög illa eftir kvöld/næturvaktina. Guð, ég verð að fara að drífa mig að borða núna. Dett niður bráðum ef ég fer ekki að gera það núna:o/ En eins og ég segi, er alls ekki viss. Þyrfti að taka extra langa æfingu út af æfingamissinum í dag. Ætlar þú að fara mín kæra?:)
Knús, Sveinbjörg
Knús, Sveinbjörg
Kæri dyggi blogglesari:o)
Ég er bara upp með mér að þú fylgst með blogginu þó ég viti ekki hversu skemmtilegt/fræðandi það er, en ég segi bara takk, takk:o)
Spurning með tímana. Gæti alveg skellt þeim inn en ég verð að vara þig við, þeir eru ekki æðislegir get ég sagt. Sérstaklega ekki á æfingunum en eru nú oftast skárri í keppnum:)Kannski allt í lagi miðað við svona fitubollu, vona að þau mál fari nú að lagast smám saman;o)
En þetta er bara rosalega gaman og maður fær svo mikinn félagsskap í hlaupunum og eignast fullt af vinum sem sparka oftar en ekki í rassinn á manni til að ýta manni áfram. Þetta með snjóinn, já. Hef oft lent í hugsanakrísu hvort maður ætti að vera í þessu snjóveseni (sérstaklega áður en ég byrjaði að skokka/hlaupa en staðreyndin er bara sú að manni líður svo vel á eftir þó maður sé að deyja á æfingunni.
Úps, aðeins of langt. En takk fyrir að lesa:o)
Kv. Sveinbjörg M.
Ég er bara upp með mér að þú fylgst með blogginu þó ég viti ekki hversu skemmtilegt/fræðandi það er, en ég segi bara takk, takk:o)
Spurning með tímana. Gæti alveg skellt þeim inn en ég verð að vara þig við, þeir eru ekki æðislegir get ég sagt. Sérstaklega ekki á æfingunum en eru nú oftast skárri í keppnum:)Kannski allt í lagi miðað við svona fitubollu, vona að þau mál fari nú að lagast smám saman;o)
En þetta er bara rosalega gaman og maður fær svo mikinn félagsskap í hlaupunum og eignast fullt af vinum sem sparka oftar en ekki í rassinn á manni til að ýta manni áfram. Þetta með snjóinn, já. Hef oft lent í hugsanakrísu hvort maður ætti að vera í þessu snjóveseni (sérstaklega áður en ég byrjaði að skokka/hlaupa en staðreyndin er bara sú að manni líður svo vel á eftir þó maður sé að deyja á æfingunni.
Úps, aðeins of langt. En takk fyrir að lesa:o)
Kv. Sveinbjörg M.
Ég var líka að spá í bretti..Maður tékkar kannski á þessu á laugardagsmorguninn, færið og svona..Já ég fór ekki heldur á æfingu í dag..
Kveðja Hildur
Kveðja Hildur
Kannski í Laugum...?:o) Guð, verð að bæta upp fyrir æfinguna í dag. Voða hrædd um að ná ekki þessum 40 km. Mjög lélegt hjá mér:o/
Knús, Sveinbjörg
Knús, Sveinbjörg
Greinilega rosalega dugleg þessa dagana. Sé ykkur Hildi kannski í Laugum á Laugardaginn. Þarf að taka þig til fyrirmyndar með mætingar :o) Kv. Guðrún Lauga
Hehe.. takk:o) Það má nefnilega ekkert bregðast næstu ja.. 7 mánuðina eða svo fyrir stóra málið sem vonandi á eftir að takast;o) Vildi að ég kæmist hraðar. Er eins og silakeppur venjulega og hvað þá í snjónum... hmm.. ;o) Er með huge samviksubit yfir óæfingunni í dag:o/ Bæti upp fyrir það hopefully:)
Knús, Sveinbjörg
Skrifa ummæli
Knús, Sveinbjörg