Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
föstudagur, febrúar 01, 2008
BogguPUÐ 7
Úff, það var sko púlað í dag að það hálfa væri nóg, strax byrja að myndast ansi yndislegar harðsperrur, já svona, eina góða Pollýönnu á þetta og hana nú:o)
Það voru teknir 2 MJÖG erfiðir hringir, unnið í eina mínútu og farið beint á næstu stöð og engin pása. Það var rosalega erfitt og kostaði mikið vatnsþamb inn á milli, en þess virði því þetta er geðveikt gaman. Á milli hringjanna tókum við smá eróbikk og kickbox. Það var ótrúlega gaman og kom sko púlsinum af stað. Tók svolítið á, sérstaklega kálfana en það var allt í lagi. Eftir púlið ákvað ég að æfa aðeins á brettinu og athuga hvort ég gæti náð að bæta mig aðeins fyrir næsta þolpróf. Gekk svona ágætlega en fann að ég var frekar þreytt eftir puðið. Fyrir næsta þolpróf þarf ég að bæta mig um 150 metra þannig að ég prófaði aðeins núna en það kom í ljós að mig vantar enn 40 metra upp á þannig að ég þarf að bæta mig aðeins. Til að koma með afsökun langar mig að skrifa þetta aðeins á þreytuna eftir puðið, er það ekki alveg í lagi? Hehe.. ;o) Tók alls 2.77 km á 25.08 mín. Ekkert geðveikur tími en náði að svitna ansi vel sem er bara gott mál.
Alltaf vælandi um þessa blessuðu þríþraut. Var búin að ákveða að fara pottþétt í hana og svo sátum við nokkur í Laugum fyrir æfingu og þetta barst einhvern veginn í tal og lýst herra foringja ekkert mjög vel á þetta hjá mér, sagði að þetta væri svo mikill sprettur og alltof erfitt og taldi bara að þetta væri ekkert sniðugt, þannig að auðvitað fengu sumir aftur bakþanka. Geri mér alveg grein fyrir því að það taki ábyggilega á, sérstaklega svona "lítinn" kropp eins og minn... hehe... ;o) En mig langar alveg samt geðveikt að fara í þetta. Veit um eina manneskju sem er rosalega góð íþróttakona, sem trúir því að ég geti þetta og að þetta væri góð æfing. Er þannig á báðum áttum hvað ég á að gera. Er bara að fara að keppa við sjálfa mig og prófa þetta. Veit að ég á ekkert að vera að hlusta á aðra en mig sjálfa en maður getur verið svo áhrifagjarn eitthvað. Langar samt að stefna að þessu. Útiloka ekkert sama hvað hver segir og hana nú!! Vá, hvað sumir eru góðir með sig núna, DJÓK!;o)
Best að hætta þessu bulli og blaðri í bili og fara að gera eitthvað af viti:) Ætla að dúlla mér aðeins og taka eitthvað smá á bretti á morgun.
Það voru teknir 2 MJÖG erfiðir hringir, unnið í eina mínútu og farið beint á næstu stöð og engin pása. Það var rosalega erfitt og kostaði mikið vatnsþamb inn á milli, en þess virði því þetta er geðveikt gaman. Á milli hringjanna tókum við smá eróbikk og kickbox. Það var ótrúlega gaman og kom sko púlsinum af stað. Tók svolítið á, sérstaklega kálfana en það var allt í lagi. Eftir púlið ákvað ég að æfa aðeins á brettinu og athuga hvort ég gæti náð að bæta mig aðeins fyrir næsta þolpróf. Gekk svona ágætlega en fann að ég var frekar þreytt eftir puðið. Fyrir næsta þolpróf þarf ég að bæta mig um 150 metra þannig að ég prófaði aðeins núna en það kom í ljós að mig vantar enn 40 metra upp á þannig að ég þarf að bæta mig aðeins. Til að koma með afsökun langar mig að skrifa þetta aðeins á þreytuna eftir puðið, er það ekki alveg í lagi? Hehe.. ;o) Tók alls 2.77 km á 25.08 mín. Ekkert geðveikur tími en náði að svitna ansi vel sem er bara gott mál.
Alltaf vælandi um þessa blessuðu þríþraut. Var búin að ákveða að fara pottþétt í hana og svo sátum við nokkur í Laugum fyrir æfingu og þetta barst einhvern veginn í tal og lýst herra foringja ekkert mjög vel á þetta hjá mér, sagði að þetta væri svo mikill sprettur og alltof erfitt og taldi bara að þetta væri ekkert sniðugt, þannig að auðvitað fengu sumir aftur bakþanka. Geri mér alveg grein fyrir því að það taki ábyggilega á, sérstaklega svona "lítinn" kropp eins og minn... hehe... ;o) En mig langar alveg samt geðveikt að fara í þetta. Veit um eina manneskju sem er rosalega góð íþróttakona, sem trúir því að ég geti þetta og að þetta væri góð æfing. Er þannig á báðum áttum hvað ég á að gera. Er bara að fara að keppa við sjálfa mig og prófa þetta. Veit að ég á ekkert að vera að hlusta á aðra en mig sjálfa en maður getur verið svo áhrifagjarn eitthvað. Langar samt að stefna að þessu. Útiloka ekkert sama hvað hver segir og hana nú!! Vá, hvað sumir eru góðir með sig núna, DJÓK!;o)
Best að hætta þessu bulli og blaðri í bili og fara að gera eitthvað af viti:) Ætla að dúlla mér aðeins og taka eitthvað smá á bretti á morgun.
KNÚS, Moi sjálf
Athugasemd(ir):
2 Athugasemd(ir)
Þú nærð þessum 40 metrum sem vantar upp á í þolprófinu og gott betur en það! Ég er VISS um það! Annars fer ég bara og syndi í tjörninni! ;-) Díll???
(Núna verðuru sko aldeilis að ná! Haha! Pressaaaaa! ;-D )
Kv. Júlíana ;-)
(Núna verðuru sko aldeilis að ná! Haha! Pressaaaaa! ;-D )
Kv. Júlíana ;-)
# Nafn: 
: 3. febrúar 2008 kl. 18:59
: 3. febrúar 2008 kl. 18:59
Ó mæ lord, það er ekkert annað:o) Það er sko engin smá pressa í gangi haaa.. En ég vona að ég komist á næsta stig, sjö-níu-þrettán undir spýtu:o)(Annars er það tjörnin... hehe.. DJÓK!;)
Takk fyrir stuðninginn:o)
Kv. Sveinbjörg M.
Skrifa ummæli
Takk fyrir stuðninginn:o)
Kv. Sveinbjörg M.
