Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
mánudagur, febrúar 18, 2008
Sprettir...
Fórum tæpan einn Brúnaveg og þessa þrjá spretthringi inni í dal, þ.e. 500 m, 800, og 900 metra hringina. Svo bjó ég mér til einn 750 m hring í lokin. Fór alls 4 x 500 m, 2 x 900 m, 2 x 800 m og 1 x 750 m og plús upphitun og niðurhlaup. Þetta gerði alls að 10.31 km á 1.40.50 klst. sem er svona lala bara held ég. Held reyndar að ég hafi misstigið mig í einum stígnum, því ég er að deyja í ökklanum, hræðilega vont að stíga í fótinn núna. Það var nefnilega einn stígurinn í 800 m, þegar maður fór niður var orðinn svo afmyndaður og í vatnssulli, þegar maður fór hratt þurfti maður að passa sig vel en ég fann að ég steig vitlaust í eitt skiptið, guð hvað ég vona að þetta sé ekki mikið. Gekk annars bara allt í lagi í heildina nema eitt. Var að kaupa mér loksins nýjar hlaupabuxur, hélt ég hefði fest teygjuna vel en svo var ekki og hún týndist inni buxnastrengnum þannig að ég var alltaf að missa þær niður, þvílíkt vesen haaa... , en gott vesen er það ekki?;o)
Svo fór ég aðeins í pottinn á eftir og það var mjög næs. Ætlaði reyndar að prófa að synda 400 m og athuga hvað ég væri lengi en sumir voru frekar mikið latir að þeir nenntu því ekki, argagarg. Svona er það þegar maður fer með Telmu og kæróinum hennar í sund. Vorum búnar að lofa að vera duglegar að synda eeen ekki alveg í þetta skiptið;o) Svo er ég komin inn núna og strax út aftur með þeim skötuhjúunum í bíó að sjá myndina Jumper. Vona að hún verði góð blessunin:o)
Ákvað að spyrja herra foringja svona einusinni enn með þessa blessuðu þríþraut og hann var ekkert rosa ánægður og svo spurði hann hvað væri gert mikið. Ég nefndi þá við hann 400 m sund, 10 km hjól og þá skellti hann höndinni í borðið og sagði NEI! Þá sagði hann að þessi sprettur væri of mikill fyrir mig og ég yrði bara fyrir vonbrigðum með sjálfa mig. Ég skil alveg hans point of view, hann er bara að "passa" upp á mig eða þannig og ég met það miklis. Ég útskýrði svo fyrir honum að ég væri bara að prófa hvað ég gæti og sjá hvort ég kláraði það og þetta yrði bara æfing en ekkert meira. Hann gaf nú eftir og sagði OK, en ég veit ekki, held að hann sé pínu svekktur en mig langar að sanna fyrir sjálfri mér og öðrum að ég geti klárað þetta þó ég MJÖG skrýtin fitubolla sem kemst lúshægt. Ætla að stefna að því að gera þetta. Vona að ökklinn verði kominn í lag, wish me luck og krossa putta og tásur:o)
Efnafræðin gengur svona lala, hef ekkert náð að læra í gær og í dag, veitir ekki af því að fara að drífa mig í að komast inn í þetta dót. Held að heilinn á mér hafi ekkert pláss fyrir efnafræðivesen, get svo svarið það en ég reyni áfram, engin spurning.
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. Þriðjudagur 19/2: Fór á Jumper í bíó í gær, fannst bara alveg ágæt. Fín afþreyingarmynd. Vinnur pottþétt ekki Óskarinn en er bara eins og ég segi fín. Er allt í einu núna orðin þvílíkt slöpp og hálsinn að lokast út af blessuðu kirtlunum og búin að snýta mér svona milljón sinnum í morgun, ARG! Verð að komast í þríþrautina. Ökklinn ekki alveg nógu góður, er komin í teygjusokk. Er það ekki eina sem hægt er að gera? Kannski hitakrem líka? Ætla að vera með teygjusokkinn í vinnunni í kvöld. Ég bara verð að komast í þríþrautina þó ég sé rosalega stressuð fyrir hana. Þarf bara að sanna svo mikið fyrir sjálfri mér og ýmsum fleirum hana nú! Þetta voru þrumuskrif, úff.. ;o) Ég og mínar yfirlýsingar alltaf:)