Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
mánudagur, mars 17, 2008
Brekkusprettir, ÚFFPÚFF...
Það var VEL tekið á í því dag og það er sko engin lygi, ó mæ lord!
Blessaði Brúnavegur var tekinn og hann var bara hrikalega erfiður. Tók 4 stk og 4. hringurinn var voðalega, voðalega erfiður, svooooo þreytt eitthvað, ekki hægt að segja annað, úff. Held ég hafi þá alls átt 1 og 1/2 góðan hring, því á fyrstu tveim kílómetrunum var ég að deyja í sköflungunum að það hálfa væri nóg og það þýðir bara að elsku yndislega beinhimnubólgan mín var að láta á sér kræla eftir mjög gott hlé þótt ég segi sjálf frá, reyndar búin að vera löt að bera á aumingjans sköflungana í vetur en þeir virtust vera í góðu skapi við mig:o/ Núna í þessum töluðu orðum er ég að drepast í fótunum, held að það sé líka þreytuverkir, alveg hryllilega vont, arg aumingi! Reyni að bera eitthvað á fæturna áður en ég fer að sofa.
Allavega svo ég haldi ekki áfram að bulla og klári æfinguna, fór ég semsagt þessa 4 Brúnavegshringi og svo til að komast í allavega 10 km fór ég upp Laugarásinn á Langholtsveg og þaðan í Álfheima og aftur niður í Laugar sem gerði alls að 11.6 km á 1.54.54 klst.. *hóstHÓST* Ekkert sérstaklega góður tími eins og venjulega en virtist vera að skána þó þegar ég bar 10 km tímana undanfarið saman og 10.6 km tímann um daginn og þá var það pínu skárra. Þarf að komast í þessa tíma sem ég var síðasta sumar og helst miklu, miklu betur! Koma svo, plííísss!!
Svo er það bara vinna og vinna og vinna og pínuponsu páskafrí. Er að vinna núna 6 vaktir í röð og svo svefndagur á laugardag og frí fram á þriðjudag, sweet! Sérstaklega í ljósi þess að þetta er í raun vinnuhelgin mín en raskast semsagt út af páskunum:o) Tvær vikur síðan ég byrjaði að vinna, ótrúlega fljótt að líða, skil ekki hvað tíminn líður, það er alveg að koma apríl!! En ég er rosalega sátt þarna og held að þetta sé allt að síast inn, kemur allt með kalda vatninu:)
KNÚSIknús, Moi sjálf
P.s. er einhver efnafræðingur á háu stigi til að taka suma í aukatíma, án liggur við gríns... Það er svolítið tricky að vera í 100% vinnu og fjarnámi um leið, kannski ekki alveg nógu gáfulegt haaa.. ;o) Borga með mjög, mjög miklu þakklátu knúsi og gígantísku þakklæti*** :o)
Blessaði Brúnavegur var tekinn og hann var bara hrikalega erfiður. Tók 4 stk og 4. hringurinn var voðalega, voðalega erfiður, svooooo þreytt eitthvað, ekki hægt að segja annað, úff. Held ég hafi þá alls átt 1 og 1/2 góðan hring, því á fyrstu tveim kílómetrunum var ég að deyja í sköflungunum að það hálfa væri nóg og það þýðir bara að elsku yndislega beinhimnubólgan mín var að láta á sér kræla eftir mjög gott hlé þótt ég segi sjálf frá, reyndar búin að vera löt að bera á aumingjans sköflungana í vetur en þeir virtust vera í góðu skapi við mig:o/ Núna í þessum töluðu orðum er ég að drepast í fótunum, held að það sé líka þreytuverkir, alveg hryllilega vont, arg aumingi! Reyni að bera eitthvað á fæturna áður en ég fer að sofa.
Allavega svo ég haldi ekki áfram að bulla og klári æfinguna, fór ég semsagt þessa 4 Brúnavegshringi og svo til að komast í allavega 10 km fór ég upp Laugarásinn á Langholtsveg og þaðan í Álfheima og aftur niður í Laugar sem gerði alls að 11.6 km á 1.54.54 klst.. *hóstHÓST* Ekkert sérstaklega góður tími eins og venjulega en virtist vera að skána þó þegar ég bar 10 km tímana undanfarið saman og 10.6 km tímann um daginn og þá var það pínu skárra. Þarf að komast í þessa tíma sem ég var síðasta sumar og helst miklu, miklu betur! Koma svo, plííísss!!
Svo er það bara vinna og vinna og vinna og pínuponsu páskafrí. Er að vinna núna 6 vaktir í röð og svo svefndagur á laugardag og frí fram á þriðjudag, sweet! Sérstaklega í ljósi þess að þetta er í raun vinnuhelgin mín en raskast semsagt út af páskunum:o) Tvær vikur síðan ég byrjaði að vinna, ótrúlega fljótt að líða, skil ekki hvað tíminn líður, það er alveg að koma apríl!! En ég er rosalega sátt þarna og held að þetta sé allt að síast inn, kemur allt með kalda vatninu:)
KNÚSIknús, Moi sjálf
P.s. er einhver efnafræðingur á háu stigi til að taka suma í aukatíma, án liggur við gríns... Það er svolítið tricky að vera í 100% vinnu og fjarnámi um leið, kannski ekki alveg nógu gáfulegt haaa.. ;o) Borga með mjög, mjög miklu þakklátu knúsi og gígantísku þakklæti*** :o)
Athugasemd(ir):
1 Athugasemd(ir)
Því miður þá kann ég ekkert í efnafræði..En þú ert bara dugleg, mér finnst mjög gott þegar ég er svona þreytt í fótunum að sofa með hátt undir þeim..Förum að sjást á æfingu ætla að reyna að mæta á morgun er að fara að ferma á fimmturdaginn ef ekki morgun þá á laugardag..
kv.Hildur
Skrifa ummæli
kv.Hildur
# Nafn: 
: 18. mars 2008 kl. 12:11
: 18. mars 2008 kl. 12:11