Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
mánudagur, maí 26, 2008
Hellú pípól....
Jæja, loksins mætt á svæðið:) Það er bara búið að vera bilað að gera að ég hafði ekki einusinni tíma til að blogga áður en ég fór í sveitina um helgina. Plús það ég er PÍNU löt að blogga núna þannig að ég ætla að gera mitt besta;-)
Fór til hjartalæknisins á fimmtudaginn og það gekk bara vel og hann var bara nokkuð sáttur við mig. Hann sá aðmíturlokan var að dæla of miklu eða eitthvað svoleiðis, man ekkert hvernig þetta var og hann sá að þær væru líka eitthvað mýkri. Veit ekkert hvað það þýðir. En honum fannst þetta vera það sakleysislegt að það þyrfti ekkert að gera neitt sem er bara gott mál, þannig að maður getur andað léttar, hjúff. Æi, ég er bara fegin að þetta er búið, var að fara að breytast í móðursjúka hænu liggur við. Hann var reyndar ekki nógu ánægður með þrýstinginn og vildi hann að ég fylgdist vel með honum á næstunni. Skil ekkert í þessu, hef alltaf verið bara fín en núna upp á síðkastið er ég bara búin að vera hækka. Er reyndar í áhættuhóp en það er samt engin ástæða, finnst mér persónulega. Náðum að chatta með hlaupin og hann er á fullu að dunda sér í að hlaupa doksinn, gaman að þessu;o) Hann sagðist vera að leita sér að hóp eða einhverju svoleiðis því það væri frekar leiðinlegt að vera einn, ég hvíslaði í gamni: laugaskokk.is :-þ Hver veit, hver veit;o) Er voðalega dugleg að plögga besta hlaupahópinn:)
Æfingarnar eru búnar að ganga ágætlega. Herra foringi setti mig í "straff" í lubene, í sérstakt hraðaprógramm og átti að spretta semsagt í einhverja tíu daga sem klárast þá í þessari viku. Átti að spretta Brúnaveginn eins hratt og ég gæti til að lengja skrefin. Er bara að pæla að klára út þessa viku, klára held ég tíunda daginn á fimmtudaginn eða eitthvað svoleiðis. Hef ekkert pælt í tímanum neitt þannig séð. Hef bara verið að í tæpan klukkutíma. Á miðvikudag og fimmtudag tók ég rúma 5 km. Í sveitinni tók ég pínuponsu spretti í pínuponsulítilli brekku ef brekku skyldi kalla... hehe... (kallast reyndar "Kirkjufjall", er hjá Kirkjunni semsagt;o) og svo smá rúnt um þorpið eða sirka about 6 km. Ekkert spes en foringinn sagði bara spretti. Síðan komst ég ekki á æfingu í dag þannig að ég tók bara æfinguna fyrr og fór "elskulega" Brúnaveginn minn og tók þá um 5 km aftur. En Jesús Pétursson læææærin mín!! Er búin að vera næstum eins og vaggandi og veltandi hæna sem er búin að bora yfir sig. Uppgötvaði vöðva þarna efst og innst í lærunum sem ég vissi ekki að væru til... hehe... hef gott af þessu :þ Síðasta vikan var ekki mikil í total-ið út af áherslunni á hraðann en ekki lengdina. Voru sirka 28 km. En sumir þurfa að fara svo að ná 50 km á viku samkvæmt herra foringja vor, úff vona að mér takist það!
Fór semsagt í sveitina um helgina. Vorum að halda upp á afmælið hjá múttu "gömlu" Hún varð sextug á miðvikudaginn og auðvitað varð maður að gera eitthvað smávegis fyrir hana:) Vorum með lítinn sal og gerðum kósý. Voru um 30 manns, bara fámennt og góðmennt og rosa gaman í geggjað góðu veðri, sól og 17 stiga hita á Sunnudaginn. Til hamingju með daginn mútta mín og vonandi naustu dagsins:o) Aðalgjöfin frá okkur systkinunum og mökum er að bjóða henni út á Grand hótel á föstudaginn og það verður örugglega rosa kósý líka:o)
Svo er það bara vinna dauðans þessa viku, 7 vaktir á 7 dögum, ógeðslega strembið. Var dauð eftir vinnuna síðasta föstudag. Þá vantaði svo mikið af fólki út af veikindum og veseni, var ritari, var í býtibúrinu og að reyna að sinna sjúkraliðastarfinu mínu þar sem ég var ein plús að vera með tvo nema sem voru að byrja að vinna í sumar, undir mínum verndarvængjum eða þannig, kannski pínu erfitt þar sem maður er sjálfur pínu blautur bakvið eyrun, svolítið töff en tókst einhvern veginn. Fór ekki í morgunmat fyrr en 11:00 og hádegismat 15:15 og gat fengið mér eina brauðsneið. En annars er svo auðvitað bara hlaupaæfingar eins og ég get, klára örugglega bara sprettina allavega. Kemst heldur ekki á æfinguna á morgun út af morgun/næturvakt, en tek blessuðu sprettina. Veit ekki með laugardaginn ef maður verður pínu þunnur (eftir föstudagskvöldið;) fyrir kvöldvaktina... hehe... verð vonandi ekki svo slæm;o)
Best að hætta þessu bulli og blaðri... ...í bili allavega;-)
Knús í krús, Moi sjálf, a.k.a. móðursjúka og væmna hænan sem veltist um.
Fór til hjartalæknisins á fimmtudaginn og það gekk bara vel og hann var bara nokkuð sáttur við mig. Hann sá aðmíturlokan var að dæla of miklu eða eitthvað svoleiðis, man ekkert hvernig þetta var og hann sá að þær væru líka eitthvað mýkri. Veit ekkert hvað það þýðir. En honum fannst þetta vera það sakleysislegt að það þyrfti ekkert að gera neitt sem er bara gott mál, þannig að maður getur andað léttar, hjúff. Æi, ég er bara fegin að þetta er búið, var að fara að breytast í móðursjúka hænu liggur við. Hann var reyndar ekki nógu ánægður með þrýstinginn og vildi hann að ég fylgdist vel með honum á næstunni. Skil ekkert í þessu, hef alltaf verið bara fín en núna upp á síðkastið er ég bara búin að vera hækka. Er reyndar í áhættuhóp en það er samt engin ástæða, finnst mér persónulega. Náðum að chatta með hlaupin og hann er á fullu að dunda sér í að hlaupa doksinn, gaman að þessu;o) Hann sagðist vera að leita sér að hóp eða einhverju svoleiðis því það væri frekar leiðinlegt að vera einn, ég hvíslaði í gamni: laugaskokk.is :-þ Hver veit, hver veit;o) Er voðalega dugleg að plögga besta hlaupahópinn:)
Æfingarnar eru búnar að ganga ágætlega. Herra foringi setti mig í "straff" í lubene, í sérstakt hraðaprógramm og átti að spretta semsagt í einhverja tíu daga sem klárast þá í þessari viku. Átti að spretta Brúnaveginn eins hratt og ég gæti til að lengja skrefin. Er bara að pæla að klára út þessa viku, klára held ég tíunda daginn á fimmtudaginn eða eitthvað svoleiðis. Hef ekkert pælt í tímanum neitt þannig séð. Hef bara verið að í tæpan klukkutíma. Á miðvikudag og fimmtudag tók ég rúma 5 km. Í sveitinni tók ég pínuponsu spretti í pínuponsulítilli brekku ef brekku skyldi kalla... hehe... (kallast reyndar "Kirkjufjall", er hjá Kirkjunni semsagt;o) og svo smá rúnt um þorpið eða sirka about 6 km. Ekkert spes en foringinn sagði bara spretti. Síðan komst ég ekki á æfingu í dag þannig að ég tók bara æfinguna fyrr og fór "elskulega" Brúnaveginn minn og tók þá um 5 km aftur. En Jesús Pétursson læææærin mín!! Er búin að vera næstum eins og vaggandi og veltandi hæna sem er búin að bora yfir sig. Uppgötvaði vöðva þarna efst og innst í lærunum sem ég vissi ekki að væru til... hehe... hef gott af þessu :þ Síðasta vikan var ekki mikil í total-ið út af áherslunni á hraðann en ekki lengdina. Voru sirka 28 km. En sumir þurfa að fara svo að ná 50 km á viku samkvæmt herra foringja vor, úff vona að mér takist það!
Fór semsagt í sveitina um helgina. Vorum að halda upp á afmælið hjá múttu "gömlu" Hún varð sextug á miðvikudaginn og auðvitað varð maður að gera eitthvað smávegis fyrir hana:) Vorum með lítinn sal og gerðum kósý. Voru um 30 manns, bara fámennt og góðmennt og rosa gaman í geggjað góðu veðri, sól og 17 stiga hita á Sunnudaginn. Til hamingju með daginn mútta mín og vonandi naustu dagsins:o) Aðalgjöfin frá okkur systkinunum og mökum er að bjóða henni út á Grand hótel á föstudaginn og það verður örugglega rosa kósý líka:o)
Svo er það bara vinna dauðans þessa viku, 7 vaktir á 7 dögum, ógeðslega strembið. Var dauð eftir vinnuna síðasta föstudag. Þá vantaði svo mikið af fólki út af veikindum og veseni, var ritari, var í býtibúrinu og að reyna að sinna sjúkraliðastarfinu mínu þar sem ég var ein plús að vera með tvo nema sem voru að byrja að vinna í sumar, undir mínum verndarvængjum eða þannig, kannski pínu erfitt þar sem maður er sjálfur pínu blautur bakvið eyrun, svolítið töff en tókst einhvern veginn. Fór ekki í morgunmat fyrr en 11:00 og hádegismat 15:15 og gat fengið mér eina brauðsneið. En annars er svo auðvitað bara hlaupaæfingar eins og ég get, klára örugglega bara sprettina allavega. Kemst heldur ekki á æfinguna á morgun út af morgun/næturvakt, en tek blessuðu sprettina. Veit ekki með laugardaginn ef maður verður pínu þunnur (eftir föstudagskvöldið;) fyrir kvöldvaktina... hehe... verð vonandi ekki svo slæm;o)
Best að hætta þessu bulli og blaðri... ...í bili allavega;-)
Knús í krús, Moi sjálf, a.k.a. móðursjúka og væmna hænan sem veltist um.
Athugasemd(ir):
2 Athugasemd(ir)
Hraðaprógramm!?!? Held að ég þurfi að komast í eitthvað svoleiðis!!! Ekki myndirðu nenna að segja mér pínu frá því hvernig það er framkvæmt!? :-D
# Nafn: 
: 29. maí 2008 kl. 23:12
: 29. maí 2008 kl. 23:12
Hehe, ekkert mál:o)
Það er svosem ekkert merkilegt en það felst í að hlaupa eins hratt og þú getur niður einhverja brekku og labba síðan upp brekkuna og spretta síðan aftur niður. Góð æfing í að lengja skrefin og svoleiðis sagði herra foringi:)
Skrifa ummæli
Það er svosem ekkert merkilegt en það felst í að hlaupa eins hratt og þú getur niður einhverja brekku og labba síðan upp brekkuna og spretta síðan aftur niður. Góð æfing í að lengja skrefin og svoleiðis sagði herra foringi:)
