Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
mánudagur, maí 19, 2008
Uppljóstrun, dadaraaaa...
Jæja þá, mætt á svæðið frekar mikið þreytt eftir nætuvaktahelgi... ZZzzz... Er ógeðslega lúin eitthvað. Svaf svo illa á milli vakta að það hálfa væri nóg. Svaf t.d. ekkert eftir laugadagsnóttina. Það var verið að bora eitthvað á hæðinni fyrir ofan held ég (þar sem konan sem leigir mér og maðurinn hennar eru) og svo var stelpan sem er við hliðina á mér sönglandi hástöfum og frekar mikið falskt! Sofnaði almennilega um hádegið og vaknaði hálfþrjú og fór ekki að sofa aftur fyrr en eftir vaktina í nótt. Enda fékk ég mér eyrnatappa með úr vinnunni í morgun;o)
Mætti á æfingu í dag eftir næturvaktina og var gjörsamlega ekki að nenna því sko. Vaknaði korteri áður en ég fór á æfingu. Úðaði í mig einum banana og svo út. Gleymdi Garmgreyinu og pústinu og öllu þannig að ég var bara talsvert vængbrotin og svolítið nakin eitthvað að vera án úrgreysins:o/ Í staðinn fyrir að fara brekkuspretti ákvað herra foringi að fara upp í Öskjuhlíð og taka smá spretti þar (held ég) og svo aftur tilbaka. Dróst náttúrulega strax úr hópnum í byrjun en náði samt að sjá nokkurn veginn hvert þau fóru upp Kringlumýrabrautina og svo no nada! Ég var sko búin að vara við því að ég væri algjör snillingur í að villast og týnast:oþ Og það fór svo að sumir höfðu rétt fyrir sér. Ég reddaði mér einhvern veginn í Öskjuhlíðina en hitti greinilega ekki á liðið þannig að ég reddaði mér aftur og tók langan hring undir Öskjuhlíðinni að Nauthól og upp meðfram flugvellinum að Icelandair hótelinu og sömu leið tilbaka og ég kom, sirka 3 km þar. Hitti á herra Pétur þegar ég var að renna í hlað. Hann var nokkuð ánægður með mig hvað ég fór miðað við að týna öllum. Hann sagði svo að þau hefðu reyndar farið kannski aðeins of hratt en það var allt í lagi, ég komst einhvern veginn í Öskjuhlíðina. Hann hélt að ég hefði farið þá allt í allt 12 km. Það er svo öööömurlegt að vera Garmalaus að það hálfa væri nóg;o) Veit nú ekki akkúrat tíma en við fórum af stað 17:30 og klukkan sagði 19:10 þegar ég kom inn í World Class-ið, eða 1.40 klst., þannig að þetta hefði svosem getað verið verra haaa... Gekk bara annars ágætlega, svolítið töff fyrst, astmavesen og óþægindi og ekkert púst, arg! Svo í lokin var ég orðin ansi þreytt og þá af hungri og orkuleysi út af því, en þetta reddaðist. Pústaði mig bara strax og ég kom heim til að létta á lungunum aðeins.
En ég náði góðu chatti við foringjann áður en hann fór. Hann las mér aftur aðeins pistilinn enn meira og sagði að nú yrði ég að spýta í lófana ef ég ætlaði að gera það sem á vonandi eftir að gerast í sumar. Þori eiginlega ekki að skrifa það strax þó það muni virðast mjög augljóst þegar líða tekur. Hann vill að ég fari helst ekki minna en 50 km á viku, sjæs maður. Nú verður maður að fara að standa sig að það hálfa væri nóg. Áfram með þig ungfrú feitabolla!! En reyndar sagði hann líka að ég ætti að einbeita mér að hraðæfingum næstu 10 daga en ekki endilega lengdaræfingum og labba þá upp á Brúnveginn og hlaupa eins og brjálæðingur niður til að lengja skrefin og svoleiðis og líka að spretta niður Hólsveg og labba hann upp (ef ég skildi hann rétt:)
Eins og fyrirsögnin bendir til ætla ég að uppljóstra dálitlu sem er reyndar svo ómerkilegt að það skiptir engu máli í rauninni. Bara að búa til smá dramatík;o) Þetta snýst að þessu "leynilega" verkefni sem ég byrjaði á í nóvember þar sem þolpróf og læknisskoðanir og stúss er búið að koma við sögu eins og ég hef einhvern tímann nefnt. Er semsagt að taka þátt í verkefni sem nefnist: ASTMA-MARAÞON 2008. Gefur auga leið að ég með minn astma er í einhverju sem tengist astma;oþ Þetta er semsagt verkefni á vegum Astma-og ofnæmisfélagsins til sýna fram á að fólk með astma geti hreyft sig og stundað íþróttir/hreyfingu þótt það sé með sjúkdóminn með rétt lyf og meðhöndlun að vopni. Þetta verkefni endar með þátttöku í RVK-maraþoni í ágúst, þar sem fólk tekur vegalengd sem það treystir sér í, guð má vita hvað það verður hjá manni sjálfum, you´ll never know;o) Það er verkefnisstjóri yfir þessu sem er Fríða Rún, alveg gígantískur hlaupari að það hálfa væri nóg. Hún hefur umsjón með þjálfuninni og við sendum henni æfingadagbækur reglulega. Svo eru nokkrir lungnalæknar sem eru með í þessu og þeir eru held ég að gera rannsókn eða verkefni eða eitthvað svoleiðis um þetta allt saman. Búnir að taka alla í læknisskoðun (enda kom þetta hjartavesen í ljós þar, hefði annars aldrei pælt í þessu) og gera öndunarpróf í þessum þolprófum og vinna út frá því einhverjar skemmtilegar niðurstöður vonandi. Svo er fullt af öðru fólki í kring um þetta verkefni. Það verður spennandi að sjá hvað kemur út úr þessu öllu saman. En þetta er bara skemmtilegt og spennandi verkefni. Alveg slatti af fólki í þessu eða um 30 manns sem er miklu meira en þau þorðu að vona. Svo eru smá verðlaun fyrir þá tvo sem standa sig best og sigra (held ég alveg örugglega, kommon sens) í hópnum, munu þeir fá ferð til Berlínar í haust í maraþon þar. Efast um að ég muni komast nálægt því en ég hugsa ekkert um það heldur að sýna fólki t.d. að svona feitabolla eins og ég, með minn astma geti hreyft mig og t.d. hlaupið, sem er held ég bara alveg ágætt:-) Þetta er enn eitt sem fer inn í reynslubankann hjá manni. Það verður rosa stuð þegar nær dregur. Hópurinn æfir í fyrsta sinn saman 8. júní. Svo er búið að ákveða að vera alveg eins í maraþoninu og vera í eins bolum og vera merkt eitthvað skemmtilegt. Þetta er svona gróflegt um þetta blessaða verkefni sem ég búin að halda þannig séð "leyndu" fyrir mér, svona upp á fyrir mig að ég muni klára þetta en ekki bara segja og gera svo ekki hlutinn. Reyndar vissu þónokkrar manneskjur af þessu svosem:) En þetta er í góðum farvegi.
Jæja, best að hætta þessari munnræpu, slæ alltaf met liggur við, heimta heimsmetabók Guinnes!! Hehe.... Svo er bara vinna og aftur vinna, hjartaómun einhversstaðar þar á milli, hlaup og hlaup og meiri hlaup, kannski sofa inni á milli aðeins líka til að halda geðheilsunni nokkurn veginn ágætri. Hey já, svo á mútta afmæli á miðvikudag og verður sextug sú "gamla";o) Er ekki alveg viss hvað ég á að gefa henni... hmmm...
**RISA*RISA*RISA*STÓRT*KNÚSÍ*TILEFNI*DAGSINS, Moi sjálf**
Mætti á æfingu í dag eftir næturvaktina og var gjörsamlega ekki að nenna því sko. Vaknaði korteri áður en ég fór á æfingu. Úðaði í mig einum banana og svo út. Gleymdi Garmgreyinu og pústinu og öllu þannig að ég var bara talsvert vængbrotin og svolítið nakin eitthvað að vera án úrgreysins:o/ Í staðinn fyrir að fara brekkuspretti ákvað herra foringi að fara upp í Öskjuhlíð og taka smá spretti þar (held ég) og svo aftur tilbaka. Dróst náttúrulega strax úr hópnum í byrjun en náði samt að sjá nokkurn veginn hvert þau fóru upp Kringlumýrabrautina og svo no nada! Ég var sko búin að vara við því að ég væri algjör snillingur í að villast og týnast:oþ Og það fór svo að sumir höfðu rétt fyrir sér. Ég reddaði mér einhvern veginn í Öskjuhlíðina en hitti greinilega ekki á liðið þannig að ég reddaði mér aftur og tók langan hring undir Öskjuhlíðinni að Nauthól og upp meðfram flugvellinum að Icelandair hótelinu og sömu leið tilbaka og ég kom, sirka 3 km þar. Hitti á herra Pétur þegar ég var að renna í hlað. Hann var nokkuð ánægður með mig hvað ég fór miðað við að týna öllum. Hann sagði svo að þau hefðu reyndar farið kannski aðeins of hratt en það var allt í lagi, ég komst einhvern veginn í Öskjuhlíðina. Hann hélt að ég hefði farið þá allt í allt 12 km. Það er svo öööömurlegt að vera Garmalaus að það hálfa væri nóg;o) Veit nú ekki akkúrat tíma en við fórum af stað 17:30 og klukkan sagði 19:10 þegar ég kom inn í World Class-ið, eða 1.40 klst., þannig að þetta hefði svosem getað verið verra haaa... Gekk bara annars ágætlega, svolítið töff fyrst, astmavesen og óþægindi og ekkert púst, arg! Svo í lokin var ég orðin ansi þreytt og þá af hungri og orkuleysi út af því, en þetta reddaðist. Pústaði mig bara strax og ég kom heim til að létta á lungunum aðeins.
En ég náði góðu chatti við foringjann áður en hann fór. Hann las mér aftur aðeins pistilinn enn meira og sagði að nú yrði ég að spýta í lófana ef ég ætlaði að gera það sem á vonandi eftir að gerast í sumar. Þori eiginlega ekki að skrifa það strax þó það muni virðast mjög augljóst þegar líða tekur. Hann vill að ég fari helst ekki minna en 50 km á viku, sjæs maður. Nú verður maður að fara að standa sig að það hálfa væri nóg. Áfram með þig ungfrú feitabolla!! En reyndar sagði hann líka að ég ætti að einbeita mér að hraðæfingum næstu 10 daga en ekki endilega lengdaræfingum og labba þá upp á Brúnveginn og hlaupa eins og brjálæðingur niður til að lengja skrefin og svoleiðis og líka að spretta niður Hólsveg og labba hann upp (ef ég skildi hann rétt:)
Eins og fyrirsögnin bendir til ætla ég að uppljóstra dálitlu sem er reyndar svo ómerkilegt að það skiptir engu máli í rauninni. Bara að búa til smá dramatík;o) Þetta snýst að þessu "leynilega" verkefni sem ég byrjaði á í nóvember þar sem þolpróf og læknisskoðanir og stúss er búið að koma við sögu eins og ég hef einhvern tímann nefnt. Er semsagt að taka þátt í verkefni sem nefnist: ASTMA-MARAÞON 2008. Gefur auga leið að ég með minn astma er í einhverju sem tengist astma;oþ Þetta er semsagt verkefni á vegum Astma-og ofnæmisfélagsins til sýna fram á að fólk með astma geti hreyft sig og stundað íþróttir/hreyfingu þótt það sé með sjúkdóminn með rétt lyf og meðhöndlun að vopni. Þetta verkefni endar með þátttöku í RVK-maraþoni í ágúst, þar sem fólk tekur vegalengd sem það treystir sér í, guð má vita hvað það verður hjá manni sjálfum, you´ll never know;o) Það er verkefnisstjóri yfir þessu sem er Fríða Rún, alveg gígantískur hlaupari að það hálfa væri nóg. Hún hefur umsjón með þjálfuninni og við sendum henni æfingadagbækur reglulega. Svo eru nokkrir lungnalæknar sem eru með í þessu og þeir eru held ég að gera rannsókn eða verkefni eða eitthvað svoleiðis um þetta allt saman. Búnir að taka alla í læknisskoðun (enda kom þetta hjartavesen í ljós þar, hefði annars aldrei pælt í þessu) og gera öndunarpróf í þessum þolprófum og vinna út frá því einhverjar skemmtilegar niðurstöður vonandi. Svo er fullt af öðru fólki í kring um þetta verkefni. Það verður spennandi að sjá hvað kemur út úr þessu öllu saman. En þetta er bara skemmtilegt og spennandi verkefni. Alveg slatti af fólki í þessu eða um 30 manns sem er miklu meira en þau þorðu að vona. Svo eru smá verðlaun fyrir þá tvo sem standa sig best og sigra (held ég alveg örugglega, kommon sens) í hópnum, munu þeir fá ferð til Berlínar í haust í maraþon þar. Efast um að ég muni komast nálægt því en ég hugsa ekkert um það heldur að sýna fólki t.d. að svona feitabolla eins og ég, með minn astma geti hreyft mig og t.d. hlaupið, sem er held ég bara alveg ágætt:-) Þetta er enn eitt sem fer inn í reynslubankann hjá manni. Það verður rosa stuð þegar nær dregur. Hópurinn æfir í fyrsta sinn saman 8. júní. Svo er búið að ákveða að vera alveg eins í maraþoninu og vera í eins bolum og vera merkt eitthvað skemmtilegt. Þetta er svona gróflegt um þetta blessaða verkefni sem ég búin að halda þannig séð "leyndu" fyrir mér, svona upp á fyrir mig að ég muni klára þetta en ekki bara segja og gera svo ekki hlutinn. Reyndar vissu þónokkrar manneskjur af þessu svosem:) En þetta er í góðum farvegi.
Jæja, best að hætta þessari munnræpu, slæ alltaf met liggur við, heimta heimsmetabók Guinnes!! Hehe.... Svo er bara vinna og aftur vinna, hjartaómun einhversstaðar þar á milli, hlaup og hlaup og meiri hlaup, kannski sofa inni á milli aðeins líka til að halda geðheilsunni nokkurn veginn ágætri. Hey já, svo á mútta afmæli á miðvikudag og verður sextug sú "gamla";o) Er ekki alveg viss hvað ég á að gefa henni... hmmm...
**RISA*RISA*RISA*STÓRT*KNÚSÍ*TILEFNI*DAGSINS, Moi sjálf**
Athugasemd(ir):
3 Athugasemd(ir)
Þetta hljómar spennandi !
Ég mæli með því að gera allt sem foringinn segir. Hef aldrei tapað á því :)
Bibba
Skrifa ummæli
Ég mæli með því að gera allt sem foringinn segir. Hef aldrei tapað á því :)
Bibba
# Nafn: 
: 21. maí 2008 kl. 08:45
: 21. maí 2008 kl. 08:45