Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
þriðjudagur, júlí 08, 2008
Bloggleiði dauðans...
Jæja..... You have to very excuse me pípól. Búin að vera með bloggleiða dauðans að það hálfa væri nóg, bara gjörsamlega ekkert nennt að blogga þannig að ég skal reyna að bjarga því núna smá í bili:)
Síðasta vika var hin ágætasta í hlaupum eða 52.7 km. Var samt ekkert í geðveiku hlaupastuði samt. Gerði það sem ég átti að gera en það var bara enginn fílingur í því. Kemur þetta ekki fyrir hjá öllum einhvern tímann? Fór meðal annars í Heiðmörkina Jórunni í astmahópnum, það var algjört æði en ótrúlega mikið erfitt og sumar brekkurnar, vá maður! Svo var það Fossvogurinn og Elliðarárdalurinn og margt fleira.
Fór í nudd aftur á föstudaginn og það var algjört æði fyrir utan þegar hún var að taka á beinhimnunni og öxlinni, bara ÁI!! Komst ekki hjá því að anda í þetta skiptið þegar hún var að taka á beinhimnunni og vildi að ég sýndi sér að ég væri að anda, arg, þetta var hræðilegt en samt mjög þarft. Það er svo skrýtið að ég er mjög slæm öðrum megin í líkamanum. Fer núna alveg reglulega fram að maraþoninu. Vorum að skipuleggja hvernig við ætlum að hafa þetta:) Fer næst mánudaginn til hennar.
Æi, annars er bara mest lítið að gerast í bili. Bara brjáluð vinna og það er alveg hrikalega nóg að gera að það hálfa væri nóg. Voðalega hrædd um að þessi vika verði ekki góð í hlaupum, vona að það klúðri ekki öllum undirbúningnum hjá mér, ARG! Er að bara búin að vera hálfslöpp síðan í gær. Búin að hnerra og hnerra og snýta eins og kreisý og hálskirtlarnir í stækkunarstuði hjá mér að það hálfa væri nóg og búin að sofa út í eitt eftir vinnuna í dag. Hunskaðist 10 km í gær og var alveg búin á því og treysti mér síðan ekki í Heiðmörkina í dag. Astminn er eitthvað að stríða ofan í þetta, þannig að ég þorði ekki að fara í dag. Ætla að reyna að fara á morgun en ætla að sjá til. Er ég algjör auli að fara ekki ef ég verð slæm? Fæ svo slæman móral út í sjálfa mig að það hálfa væri nóg:o/
Jæja, reyni að hætta þessu væli í bili. Allavega, I'm alive:o)
KNÚSEDÍKNÚS, Moi sjálf
P.s. Takk innilega fyrir allar sætu afmæliskveðjurnar um daginn elsku fólkið mitt:)
Fimmtudagur 10. júlí: Dæmigert, feitabollan búin að versna síðan síðast og vaknaði alveg raddlaus í morgunsárið og stífluð út í eitt, ARG!! Bara búin að fara 10 km í þessari viku. Get bara gert mér það að hlaupa í þessu, astmadraslið í samblandi við þetta allt. Verð að koma sterk tilbaka í næstu viku og massa þessa blessuðu 50 km svo ég klúðri ekki hlutunum. Þetta er það eina sem ég bað um að gerðist ekki fyrr en eftir 24. ágúst haaa...
Stórt knús í daginn, Moi sjálf
Kvittkvitt...
Síðasta vika var hin ágætasta í hlaupum eða 52.7 km. Var samt ekkert í geðveiku hlaupastuði samt. Gerði það sem ég átti að gera en það var bara enginn fílingur í því. Kemur þetta ekki fyrir hjá öllum einhvern tímann? Fór meðal annars í Heiðmörkina Jórunni í astmahópnum, það var algjört æði en ótrúlega mikið erfitt og sumar brekkurnar, vá maður! Svo var það Fossvogurinn og Elliðarárdalurinn og margt fleira.
Fór í nudd aftur á föstudaginn og það var algjört æði fyrir utan þegar hún var að taka á beinhimnunni og öxlinni, bara ÁI!! Komst ekki hjá því að anda í þetta skiptið þegar hún var að taka á beinhimnunni og vildi að ég sýndi sér að ég væri að anda, arg, þetta var hræðilegt en samt mjög þarft. Það er svo skrýtið að ég er mjög slæm öðrum megin í líkamanum. Fer núna alveg reglulega fram að maraþoninu. Vorum að skipuleggja hvernig við ætlum að hafa þetta:) Fer næst mánudaginn til hennar.
Æi, annars er bara mest lítið að gerast í bili. Bara brjáluð vinna og það er alveg hrikalega nóg að gera að það hálfa væri nóg. Voðalega hrædd um að þessi vika verði ekki góð í hlaupum, vona að það klúðri ekki öllum undirbúningnum hjá mér, ARG! Er að bara búin að vera hálfslöpp síðan í gær. Búin að hnerra og hnerra og snýta eins og kreisý og hálskirtlarnir í stækkunarstuði hjá mér að það hálfa væri nóg og búin að sofa út í eitt eftir vinnuna í dag. Hunskaðist 10 km í gær og var alveg búin á því og treysti mér síðan ekki í Heiðmörkina í dag. Astminn er eitthvað að stríða ofan í þetta, þannig að ég þorði ekki að fara í dag. Ætla að reyna að fara á morgun en ætla að sjá til. Er ég algjör auli að fara ekki ef ég verð slæm? Fæ svo slæman móral út í sjálfa mig að það hálfa væri nóg:o/
Jæja, reyni að hætta þessu væli í bili. Allavega, I'm alive:o)
KNÚSEDÍKNÚS, Moi sjálf
P.s. Takk innilega fyrir allar sætu afmæliskveðjurnar um daginn elsku fólkið mitt:)
Fimmtudagur 10. júlí: Dæmigert, feitabollan búin að versna síðan síðast og vaknaði alveg raddlaus í morgunsárið og stífluð út í eitt, ARG!! Bara búin að fara 10 km í þessari viku. Get bara gert mér það að hlaupa í þessu, astmadraslið í samblandi við þetta allt. Verð að koma sterk tilbaka í næstu viku og massa þessa blessuðu 50 km svo ég klúðri ekki hlutunum. Þetta er það eina sem ég bað um að gerðist ekki fyrr en eftir 24. ágúst haaa...
Stórt knús í daginn, Moi sjálf
Kvittkvitt...
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
0 Athugasemd(ir)
