Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
föstudagur, júlí 11, 2008
Status quo...
Allt við það sama á bænum hér. Er búin að vera raddlaus og fín síðustu daga að það hálfa væri nóg. Það dregur nú alltaf mikið til tíðinda þegar sumir sem heyrist MJÖG vel til venjulega eru mjög þögulir og hásir, haaa... ;o) Held nú samt að þetta sé að koma til. Er nánast hitalaus, bara nokkrar kommur. Kirtlarnir eru frekar stórir ennþá og er talsvert rám sem er bara ágætt miðað við að ég var alveg raddlaus í gærmorgun. Neyddist til að hringja mig veika í morgun því ég var hundslöpp eitthvað í gærkvöldi. Endaði svo líka á að ég svaf ekkert í nótt, fékk sinadrátt dauðans og fékk hræðilega martröð um að ein systir mín væri dáin og krílin hennar áttu engan að. Þetta var hræðilegt. En ég fer að vinna í nótt (þoli ekki þegar ég neyðist til að hringja mig veika, fæ alltaf svo þvílíkan móral yfir því eins og að missa af hlaupaæfingum.. eheheee... ;o) og alla helgina.
Svo er það Laugavegurinn um helgina hjá hlaupurunum. Vildi óska þess að ég gæti verið þarna í Þórsmörk og tekið á móti fólkinu og hvatt það áfram. Leyndur draumur hjá mér að taka þátt í þessari keppni sometime, ætli feitabollan geti það einhvern tímann á ævinni? Megið alveg segja ykkar skoðun á því.. hehe.. ;o) Langar allavega:) Vil óska öllum Laugaskokkurunum mínum innilegs góðs gengis á morgun, segi bara stórt TUTU!! :)
Hey já, ætla reyndar að fara sjálf að fara í Þórsmörk næstu helgi og hlakka ógeðslega mikið til. Hef aldrei farið þangað, viðurkenni það hér með. Ó god, hversu lame er það þegar ég bjó ótrúlega stutt frá og hafði talsvert góð tækifæri til að fara þangað?? Allavega, ætla að draga vinkonu mína með mér og ætlum að dúlla okkur og labba út um allt alla helgina, jibbí:o) Redda sumarfríinu mínu sem ég eyddi í að hlaupa og gerði ekki neitt annað að ráði;-)
Jæja, ætlaði bara að láta vita af mér. Hlaupavikan verður eins og ég segi ekki til að hrópa húrra fyrir út af þessu veikindaveseni. Reyni að vera dugleg og bæta hana upp. Svo er bara vinna og aftur vinna um helgina og nudd á mánudaginn, get ekki beðið, ja svona fyrir utan að nudda beinhimnuna og öxlina.. hehe... ;o)
Elsku Agga, innilega til hamingju með afmælið í dag, njóttu dagins og gangi þér sem allra best á morgun:o) Eigið góða helgi elsku fólkið mitt hér og þar og allsstaðar:o)
RISA, RISASTÓRT KNÚS, Moi sjálf
Svo er það Laugavegurinn um helgina hjá hlaupurunum. Vildi óska þess að ég gæti verið þarna í Þórsmörk og tekið á móti fólkinu og hvatt það áfram. Leyndur draumur hjá mér að taka þátt í þessari keppni sometime, ætli feitabollan geti það einhvern tímann á ævinni? Megið alveg segja ykkar skoðun á því.. hehe.. ;o) Langar allavega:) Vil óska öllum Laugaskokkurunum mínum innilegs góðs gengis á morgun, segi bara stórt TUTU!! :)
Hey já, ætla reyndar að fara sjálf að fara í Þórsmörk næstu helgi og hlakka ógeðslega mikið til. Hef aldrei farið þangað, viðurkenni það hér með. Ó god, hversu lame er það þegar ég bjó ótrúlega stutt frá og hafði talsvert góð tækifæri til að fara þangað?? Allavega, ætla að draga vinkonu mína með mér og ætlum að dúlla okkur og labba út um allt alla helgina, jibbí:o) Redda sumarfríinu mínu sem ég eyddi í að hlaupa og gerði ekki neitt annað að ráði;-)
Jæja, ætlaði bara að láta vita af mér. Hlaupavikan verður eins og ég segi ekki til að hrópa húrra fyrir út af þessu veikindaveseni. Reyni að vera dugleg og bæta hana upp. Svo er bara vinna og aftur vinna um helgina og nudd á mánudaginn, get ekki beðið, ja svona fyrir utan að nudda beinhimnuna og öxlina.. hehe... ;o)
Elsku Agga, innilega til hamingju með afmælið í dag, njóttu dagins og gangi þér sem allra best á morgun:o) Eigið góða helgi elsku fólkið mitt hér og þar og allsstaðar:o)
RISA, RISASTÓRT KNÚS, Moi sjálf
Athugasemd(ir):
10 Athugasemd(ir)
Sæl Sveinbjörg - ég er búin að fylgjast aðeins með þér í gegnum bloggið þitt og dáist alveg af þér, sýnir fólki það að astmi og annað þarf ekki að hindra fólk í hreyfingu og hvað þá í langhlaupum!
Langar svoo að kommenta smá hjá þér þótt ég þekki þig ekki neitt.
50km á viku er eitthvað sem mjög margir væru fljótir að gugna á get ég sagt þér - þú hefur rúllað ansi mörgum svoleiðis vikum upp og líkaminn þarf auðvitað sína hvíld þegar hann er veikur, við erum ekki aumingjar ef við verðum veik heldur mannleg :)
Ég hef fulla trú á því að þú klárir þetta maraþon með stæl í ágúst - eins og ég segi alltaf: þegar fæturnir eru búnir, tekur heilinn við ;)
Þú hefur hlaupið hálft maraþon (og margt fleira!) og sama hvað tautar og raular hefur þú lagt helling á þig fyrir þetta hlaup og gefur öðrum gott fordæmi.
Allt hefur sinn tíma og það vita hlauparar best, árangur fæst ekki nema með síendurteknum æfingum og þegar maður nær honum er hann sætari en allt sætt.
Mundu að trúa ávallt á sjálfa þig og láttu ekkert hindra þína hlaupadrauma skvísa, vertu bara ákveðin (en þó um leið skynsöm) og stolt af þér - því þú mátt sko vera það!
Varðandi Laugaveginn í framtíðinni...ef þú vilt þá getur ÞÚ! :)
Þú stendur þig vel og munt gera það áfram, áfram þú ;)
Sjáumst á hlaupabrautinni!
Hlaupakveðja,
Birna
www.birnavardar.wordpress.com
Langar svoo að kommenta smá hjá þér þótt ég þekki þig ekki neitt.
50km á viku er eitthvað sem mjög margir væru fljótir að gugna á get ég sagt þér - þú hefur rúllað ansi mörgum svoleiðis vikum upp og líkaminn þarf auðvitað sína hvíld þegar hann er veikur, við erum ekki aumingjar ef við verðum veik heldur mannleg :)
Ég hef fulla trú á því að þú klárir þetta maraþon með stæl í ágúst - eins og ég segi alltaf: þegar fæturnir eru búnir, tekur heilinn við ;)
Þú hefur hlaupið hálft maraþon (og margt fleira!) og sama hvað tautar og raular hefur þú lagt helling á þig fyrir þetta hlaup og gefur öðrum gott fordæmi.
Allt hefur sinn tíma og það vita hlauparar best, árangur fæst ekki nema með síendurteknum æfingum og þegar maður nær honum er hann sætari en allt sætt.
Mundu að trúa ávallt á sjálfa þig og láttu ekkert hindra þína hlaupadrauma skvísa, vertu bara ákveðin (en þó um leið skynsöm) og stolt af þér - því þú mátt sko vera það!
Varðandi Laugaveginn í framtíðinni...ef þú vilt þá getur ÞÚ! :)
Þú stendur þig vel og munt gera það áfram, áfram þú ;)
Sjáumst á hlaupabrautinni!
Hlaupakveðja,
Birna
www.birnavardar.wordpress.com
Hæ Birna og takk innilega fyrir þetta. Verð eiginlega að viðurkenna líka að ég hef kíkt aðeins á bloggið þitt í gegnum hlaup.is (alltaf á leiðinni að kvitta.. hmm.. ;o) og þú ert bara frábær stelpa og þvílíkur dugnaður í þér:)
Takk innilega fyrir hvatninguna, hún er mér mikils virði og hjálpar mér mikið áfram. Það er orðið svo að ég er búin að ákveða að breyta til um vegalengd í ágúst:o( Beinhimnubólgan er bara að stríða mér svo mikið að ég ákvað í samráði við astmaþjálfarann að fara í hálft maraþon þetta árið. Veikindin núna settu líka strik í reikninginn í æfingunum. Maður verður bara að massa þetta á næsta ári í staðinn og verða miklu betri:) En þetta eru dálítil vonbrigði en maður verður víst að vera skynsamur.
Sjáumst endilega á hlaupum og takk aftur fyrir kveðjuna:o)
Kv. Sveinbjörg María
Takk innilega fyrir hvatninguna, hún er mér mikils virði og hjálpar mér mikið áfram. Það er orðið svo að ég er búin að ákveða að breyta til um vegalengd í ágúst:o( Beinhimnubólgan er bara að stríða mér svo mikið að ég ákvað í samráði við astmaþjálfarann að fara í hálft maraþon þetta árið. Veikindin núna settu líka strik í reikninginn í æfingunum. Maður verður bara að massa þetta á næsta ári í staðinn og verða miklu betri:) En þetta eru dálítil vonbrigði en maður verður víst að vera skynsamur.
Sjáumst endilega á hlaupum og takk aftur fyrir kveðjuna:o)
Kv. Sveinbjörg María
Nei hæ krúttan mín, er mín bara hérna:o)Langt síðan síðast, þurfum að fara að gera eitthvað í því haaaa..
Takk fyrir þetta sæta mín:o)
Takk fyrir þetta sæta mín:o)
Hæ hæ skvís. Ég er ánægð með að þú farir hálft og gefi þér meiri undirbúning í heilt. Ekki það að ég efist um að þú hefðir klárað!!
Stefnum að heilu að árir ef guð lofar :o)
kv.Hildur
Stefnum að heilu að árir ef guð lofar :o)
kv.Hildur
Takk fyrir þetta sæta mín. Já, þetta er víst það skynsamasta í bili. Beinhimnubólgan er svo hörð viðureignar þessa dagana að það hálfa væri nóg. Var í nuddi áðan og það var viðbjóðslega vont, láku bara tárin.
Við verðum flottar á næsta ári í maraþoni, alveg þokkalega:O)
Við verðum flottar á næsta ári í maraþoni, alveg þokkalega:O)
Takk fyrir afmæliskveðjuna :) Ekki svekkja þig á því að fara ekki heilt núna í sumar, það kemur sumar eftir þetta. Það er fyrir öllu að sitja ekki uppi með þrálát meiðsl. Efast ekki um að þú átt eftir að standa þig vel í hálfu í sumar og fara svo maraþon og Laugaveg þegar fram í sækir. Kv. Agga
Takk fyrir þetta Agga mín:)
Það er víst best að vera skynsamur í þessu þó það hafi verið pínu svekkjandi því við ákváðum þetta svo seint en ég reyni besta í hálfa núna og hver veit, Laugavegurinn og heilt maraþon, það verða markmiðin sem ég stefni á. Pottþétt heilt á næsta ári ef ekkert kemur upp á og Laugavegurinn who knows;o)
Skrifa ummæli
Það er víst best að vera skynsamur í þessu þó það hafi verið pínu svekkjandi því við ákváðum þetta svo seint en ég reyni besta í hálfa núna og hver veit, Laugavegurinn og heilt maraþon, það verða markmiðin sem ég stefni á. Pottþétt heilt á næsta ári ef ekkert kemur upp á og Laugavegurinn who knows;o)