Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
fimmtudagur, ágúst 28, 2008
Astmaverkefni slitið í kvöld...
Nú er að líða að lokum astmaverkefnisins í kvöld. Eiginlega voða skrýtið. Þetta er búið að vera mjög skemmtilegt og fræðandi verkefni. Þetta endar með síðasta þolprófinu í kvöld, sjitt, ég hélt að þau væru búin. Ég efast um að ég bæti það sem mig vantar upp í næsta stig sem er gott eða eitthvað svoleiðis. En vantar semsagt 400 metra í það sem er slatti fyrir mig allavega en ekki hina flottu hlauparana:) Plús að ég er að deyja í hælnum með risastóra blöðru eftir að hafa labbað allan gærdaginn í of þröngum skóm, arg! En auðvitað ætla ég að gera mitt besta:) Eftir þolprófið verður boðið upp á snittur og fínerí og myndasýningu, þannig að þetta verður fjör. En Fríða Rún er algjört æði og ætlar að styðja við bakið á mér áfram, stórt knús til þín Fríða:)
Átti mjög erfitt eftir laugardaginn. Var alveg að deyja í bakinu og bruddi íbúfen hægri, vinstri liggur við. Gat ekki beygt mig til að klæða mig í buxurnar (var FREKAR skondið sko:), alveg að deyja í lærunum af harðsperrum eftir krampadæmið og stíf í kálfunum þrátt fyrir teygjur. En svo varð þetta allt í góðu á þriðjudag en vá hvað þetta var VONT. Finn reyndar aðeins til í leggjunum núna en hitt er í góðu núna, thank god. Skrýtið að fá svona í bakið, hef aldrei fengið svona áður, ekki á hlaupum allavega. En ég er að fara í nudd á morgun og það verður ábyggilega tekið vel á, úff eins gott að muni geta andað á meðan.. hehe..
Fór niður í bæ í gær að taka á móti handboltastrákunum okkar og það var æðislega gaman, en vá hvað það var mikið af fólki. Maður komst varla neinsstaðar en á endanum náðum ég og vinkona mín að komast frekar nálægt þannig að maður sá á sviðið nokkurnveginn, voðalega er erfitt að vera svona mikill stubbur. Eftir dagskránna á Arnarhóli hittum við aðra vinkonu mína og vinkonu hennar og fórum að borða á Café Viktor. Það var alveg æði og maturinn var geðveikur og svo þegar við komum út voru allir farnir og við gátum rölt án þess að vera með fólk í hálsmálinu á okkur.. hehe.. :) Þetta var bara mjög huggulegt kvöld.
Hlaupin hafa ekkert verið á dagskránni þessa vikuna, skammiskamm... Skrokkurinn ekki verið tilbúinn í að gera neitt en það er að koma. Fer í fullan gang í næstu viku. Stefni að 3ja tíma hlaupinu 13. september.
Átti mjög erfitt eftir laugardaginn. Var alveg að deyja í bakinu og bruddi íbúfen hægri, vinstri liggur við. Gat ekki beygt mig til að klæða mig í buxurnar (var FREKAR skondið sko:), alveg að deyja í lærunum af harðsperrum eftir krampadæmið og stíf í kálfunum þrátt fyrir teygjur. En svo varð þetta allt í góðu á þriðjudag en vá hvað þetta var VONT. Finn reyndar aðeins til í leggjunum núna en hitt er í góðu núna, thank god. Skrýtið að fá svona í bakið, hef aldrei fengið svona áður, ekki á hlaupum allavega. En ég er að fara í nudd á morgun og það verður ábyggilega tekið vel á, úff eins gott að muni geta andað á meðan.. hehe..
Fór niður í bæ í gær að taka á móti handboltastrákunum okkar og það var æðislega gaman, en vá hvað það var mikið af fólki. Maður komst varla neinsstaðar en á endanum náðum ég og vinkona mín að komast frekar nálægt þannig að maður sá á sviðið nokkurnveginn, voðalega er erfitt að vera svona mikill stubbur. Eftir dagskránna á Arnarhóli hittum við aðra vinkonu mína og vinkonu hennar og fórum að borða á Café Viktor. Það var alveg æði og maturinn var geðveikur og svo þegar við komum út voru allir farnir og við gátum rölt án þess að vera með fólk í hálsmálinu á okkur.. hehe.. :) Þetta var bara mjög huggulegt kvöld.
Hlaupin hafa ekkert verið á dagskránni þessa vikuna, skammiskamm... Skrokkurinn ekki verið tilbúinn í að gera neitt en það er að koma. Fer í fullan gang í næstu viku. Stefni að 3ja tíma hlaupinu 13. september.
Föstudagur 29. ágúst: Smá uppdeit. Astmaverkefnið kláraðist í gær. Frekar skrýtið, búið að vera í gangi síðan í nóvember á síðasta ári. Fórum í þolpróf en bætti því miður ekki lengdina, munaði 30 metrum. En náði að vera á 7.7 á brettinu allan tímann (12 mínútur) og þegar 1 mínúta var eftir jók ég hraðann. Fríða Rún setti miða yfir skjáinn hjá mér svo ég myndi ekkert sjá neitt, því ég var svo nervös. Svo hvöttu hún og Kristín Svans. alveg eins og brjálæðingar mig síðustu mínútuna og töldu niður. Náði að bæta mig öndunarfæralega séð í blástursprófi hjá lungnalækninum. Er víst 14% yfir meðaltali miðað við hæð og þyngd sem er víst gott:) Svo henti maður sér í sturtu og svo var boðið upp á snittur og óáfenga drykki og síðan var myndasýning frá laugardeginum. Þetta var bara gaman og kósý. Svo þegar öllu var slúttað í gær var sagt frá að það yrði sett upp ný astmaáskorun í haust og ég er eiginlega búin að ákveða það að vera með í samráði við Fríðu Rún, þetta verður sko spennó, segi ekkert alveg strax.. nú þarf fólk að giska.. hehe.. Þetta verður þokkalega áskorun fyrir mig allavega;o)
Knús í krús, Moi sjálf
Alveg mega "hress".. hehe..
Guð minn almáttugur, Jesús Pétursson, hef aldrei verið svona ógeðslega hræðileg í hlaupum, þó svo mér liði illa.. Mætti halda að ég sé að deyja eða eitthvað, tók nú ekki einu sinni að ég væri með lokuð augun.. hehe.. Sjáið bara bolluna:o)
Athugasemd(ir):
1 Athugasemd(ir)
Gangi þér vel í þolprófinu! Þú tekur bara góðan endasprett á þetta og nærð þessu með stæl! :-D
Skrifa ummæli
# Nafn: 
: 28. ágúst 2008 kl. 16:01
: 28. ágúst 2008 kl. 16:01