Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
laugardagur, ágúst 23, 2008
Þetta hafðist..
Jæja, þetta tókst en því miður bætti ég mig ekki í dag:o( Gengur bara næst hjá feitabollunni, er það ekki?;o) Er bæði sátt og pínu ósátt.
Var þvílíkt dugleg fannst mér að vakna kl. 5:40 og fór strax að borða, 2 ristaðar brauðsneiðar með marmelaði og osti en ekki jarðaberjasósu eins og í fyrra, hehe.. (kannski hefði það verið heillamerki að gera það;o) og svo smá bita af banana. Var einhvern veginn bara mjög vel stemmd fannst mér.
Mætti niður í MR kl. 8:00 og hituðum upp saman astmahópurinn, það var bara mjög kósý og svo í lokin tókumst við í hendur í hring og lokuðum augunum smástund, það var mjög gott líka. Kl. 8:40 var startað, fór kannski heldur hratt af stað en náði að róa mig niður þegar ég fattaði það. Gekk bara súperdúper vel fyrstu 12 km fannst mér. Náði að halda sama pace-inu alveg nánast, mínus eða plús nokkrar sekúndur sem ég var heví glöð með. Svo gerðist eitthvað í eða kringum 12. km sem mig langar eiginlega að kalla vegginn hjá mér í hálfmaraþoni.. hehe.. (aðeins að herma eftir veggnum í heilu maraþoni;) Var orðin þvílíkt aum í bakinu, svo fór ég að fá smá krampa í lærin á tímabili sem var rosalega óþægilegt og til að toppa allt stífnuðu kálfarnir upp og ég gat varla hlaupið, reyndi að hlaupa og labba til skiptis. Orkan var alveg þrotin í lokin þegar ég og Jórunn mín héldumst í hendur og hún dró mig bókstaflega í markið, gat barasta ekki lyft fótunum. Hún gjörsamlega bjargaði mér. En var mjög ánægð með að klára, en eins og ég segi, pínu ósátt við tímann.
Veðrið slapp nokkuð vel. Það var skýjað og sluppum við rigninguna akkúrat á meðan sem er mjöög gott en það var svolítið mikið rok á kafla og sérstaklega á Sæbrautinni sem var talsvert mikið töff en gekk þó. Fannst vera fleiri drykkjarstöðvar núna heldur en í fyrra, það var bara fínt. Fann reyndar að ég þurfti að drekka slatta mikið á leiðinni. Tók einu sinni gel, þetta er algjört ógeð, í alvörunni, þetta er svo mikil sykurleðja, en þetta fór samt ekkert í magann á mér. Var rosalega kærulaus í pústunum. Steingleymdi því í byrjun og pústaði mig á annarri drykkjustöðinni og síðan ekkert meir. Var svo upptekin að hlusta á útvarpið í mp3 spilaranum að ég var ekkert að pæla í því þótt ég væri slæm. Þegar ég hitti tvær hjúkkur í markinu sögðu þær að ég væri fagurblá á vörunum. Hélt fyrst að ég væri eitthvað drullug á vörunum (sem betur fer ekki:) En hlýddi þeim og pústaði mig strax.. hehe.. En þetta jafnaði sig svo eftir einhvern tíma.
Ætla að kíkja eitthvað á tónleikana í kvöld og örugglega flugeldasýninguna líka. Vona að ég verði í stuði. Er alveg að deyja í bakinu og fótunum. Get varla setið nema að finna til þegar ég stend upp, get ekki beygt mig. Er eins og gömul kona, frekar fyndið. Vona að þetta lagist. Fer í nudd til Valdísar næst á föstudaginn og þá verður örugglega tekið á því.
Ætla að fara að lúlla smá núna og finna mér smá orku, vaknaði svo þvílíkt snemma og er alveg búin á því.
Knús, Moi sjálf
Var þvílíkt dugleg fannst mér að vakna kl. 5:40 og fór strax að borða, 2 ristaðar brauðsneiðar með marmelaði og osti en ekki jarðaberjasósu eins og í fyrra, hehe.. (kannski hefði það verið heillamerki að gera það;o) og svo smá bita af banana. Var einhvern veginn bara mjög vel stemmd fannst mér.
Mætti niður í MR kl. 8:00 og hituðum upp saman astmahópurinn, það var bara mjög kósý og svo í lokin tókumst við í hendur í hring og lokuðum augunum smástund, það var mjög gott líka. Kl. 8:40 var startað, fór kannski heldur hratt af stað en náði að róa mig niður þegar ég fattaði það. Gekk bara súperdúper vel fyrstu 12 km fannst mér. Náði að halda sama pace-inu alveg nánast, mínus eða plús nokkrar sekúndur sem ég var heví glöð með. Svo gerðist eitthvað í eða kringum 12. km sem mig langar eiginlega að kalla vegginn hjá mér í hálfmaraþoni.. hehe.. (aðeins að herma eftir veggnum í heilu maraþoni;) Var orðin þvílíkt aum í bakinu, svo fór ég að fá smá krampa í lærin á tímabili sem var rosalega óþægilegt og til að toppa allt stífnuðu kálfarnir upp og ég gat varla hlaupið, reyndi að hlaupa og labba til skiptis. Orkan var alveg þrotin í lokin þegar ég og Jórunn mín héldumst í hendur og hún dró mig bókstaflega í markið, gat barasta ekki lyft fótunum. Hún gjörsamlega bjargaði mér. En var mjög ánægð með að klára, en eins og ég segi, pínu ósátt við tímann.
Veðrið slapp nokkuð vel. Það var skýjað og sluppum við rigninguna akkúrat á meðan sem er mjöög gott en það var svolítið mikið rok á kafla og sérstaklega á Sæbrautinni sem var talsvert mikið töff en gekk þó. Fannst vera fleiri drykkjarstöðvar núna heldur en í fyrra, það var bara fínt. Fann reyndar að ég þurfti að drekka slatta mikið á leiðinni. Tók einu sinni gel, þetta er algjört ógeð, í alvörunni, þetta er svo mikil sykurleðja, en þetta fór samt ekkert í magann á mér. Var rosalega kærulaus í pústunum. Steingleymdi því í byrjun og pústaði mig á annarri drykkjustöðinni og síðan ekkert meir. Var svo upptekin að hlusta á útvarpið í mp3 spilaranum að ég var ekkert að pæla í því þótt ég væri slæm. Þegar ég hitti tvær hjúkkur í markinu sögðu þær að ég væri fagurblá á vörunum. Hélt fyrst að ég væri eitthvað drullug á vörunum (sem betur fer ekki:) En hlýddi þeim og pústaði mig strax.. hehe.. En þetta jafnaði sig svo eftir einhvern tíma.
Ætla að kíkja eitthvað á tónleikana í kvöld og örugglega flugeldasýninguna líka. Vona að ég verði í stuði. Er alveg að deyja í bakinu og fótunum. Get varla setið nema að finna til þegar ég stend upp, get ekki beygt mig. Er eins og gömul kona, frekar fyndið. Vona að þetta lagist. Fer í nudd til Valdísar næst á föstudaginn og þá verður örugglega tekið á því.
Ætla að fara að lúlla smá núna og finna mér smá orku, vaknaði svo þvílíkt snemma og er alveg búin á því.
Knús, Moi sjálf
http://picasaweb.google.com/Sveinkapeinka/ReykjavKurmaraOn23GSt2008OgMenningarnTt (Myndir frá RVK-maraþoni og menningarnótt)
Nokkuð kát eftir að komast í mark:)
Einhver frá hlaup.is að taka myndir á Nesinu og þarna var ég í nokkuð góðum gír.
Athugasemd(ir):
5 Athugasemd(ir)
Til hammó með að klára! :-D Ég veit ekki hvort ég muni nokkurn tíman hlaupa hálfmaraþon (hvað þá maraþon!), held það þurfi meiri viljastyrk eða sjálfsaga til að klára heldur en ég hef! Haha! Dúgglegúr!!! ;-D
# Nafn: 
: 24. ágúst 2008 kl. 17:56
: 24. ágúst 2008 kl. 17:56
Þú ert rosalega seig. Til hamingju með að klára, bæting kemur bara næst :) kv. Guðrún Lauga
# Nafn: : 24. ágúst 2008 kl. 18:51
: 24. ágúst 2008 kl. 18:51
Glæsilegt hjá þér Sveinbjörg mín..Til lukku..
kv.Hilla sem gerði ekki neitt..
kv.Hilla sem gerði ekki neitt..
# Nafn: : 24. ágúst 2008 kl. 19:50
: 24. ágúst 2008 kl. 19:50
Innilega til hamingju með að hafa farið og klárað! Glæsilegt hjá þér alveg hreint!!!
kv. Helen
Skrifa ummæli
kv. Helen
# Nafn: : 28. ágúst 2008 kl. 13:06
: 28. ágúst 2008 kl. 13:06
