Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
föstudagur, júní 01, 2007
EINS ÁRS AFMÆLI:O)
Verð að byrja á því að játa mínar syndir hérna sem ég sit í vinnunni og ákvað að nýta tækifærið að skrifa meðan væri rólegt. Fór nefnilega ekki á æfingu í gær og er sko ekki stolt af:o( Var nefnilega ansi mikið slöpp eftir að ég kláraði síðustu næturvakt. Fékk eitthvað svo þvílíkt í magann að það hálfa væri nóg, úffpúff. Lá eins og rotuð hæna mest allan daginn þangað til ég var komin aftur núna í vinnuna og er orðin miklu skárri. Veit barasta ekki hvort ég sé að fá einhverja pest, hef nefnilega sloppið ansi vel við flestar pestir hingað til, sjö~níu~þrettán. Reyndar þau skipti sem ég verð lasin, þá verð ég lasin með stóru L-i en sem betur fer er það nú ekki oft:o) Allavega, þá fór ég ekki á æfingu þannig að km verða í minni kantinum þessa vikuna og stenst jafnvel við það munstur sem er búið að vera þróast dálítið undanfarið; langt eina vikuna og styttri hina. Er búin að hlaupa 17 km í þessari viku og svo er hlaup sem Laugaskokk hópurinn minn heldur núna á laugardaginn og þá ætla ég að taka 10 km þannig að ég kemst upp í 27 km sem er svona lala. Verð duglegari í næstu viku:o)
Jæjajæja, þá er stóra stundin runnin upp! Mín á EINS ÁRS HLAUPAAFMÆLI Í DAG!!! Ji minn einasti, trúi því varla. Er búin að vera hugsa mjög mikið undanfarið hvernig ég var fyrir ári síðan og það er varla hægt að lýsa því.
Ég var löngu búin að ákveða að fara í 10 km í RVK-maraþoninu og skráði mig í febrúar (2006) og keypti mér hlaupabuxur og allt, ekkert smá töff skiluru. Geymdi þær vel inni í skáp og prófaði að fara út að "hlaupa"(aðallega labba) tvisvar sinnum í apríl og síðan henti ég þeim aftur inn í skáp, fannst ég vera eittvað svo hallærisleg þegar ég sá alla hina flottu hlauparana út um allt virkilega hlaupandi þannig að ég var bara; allt í lagi, sleppum þessu bara. Svo einhvern tímann í byrjun maí var ég eitthvað að kíkja á heimasíðuna hjá World Class sem ég geri reglulega og þá sá ég auglýst svona undirbúningshóp fyrir RVK-maraþonið og ég leit á þetta sem ákveðið tákn fyrir mig að ég ætti að fara í maraþonið þannig að ég hikaði varla við að skrá mig, spurði reyndar afgreiðsludömuna í móttökunni sem tók á móti skráningum hvort þetta væri bara fyrir fólk í góðu formi og sem væri líka vant, ég leit nefnilega ekki út fyrir að vera einhver þvílíkur hlaupari og var heldur ekki í neinu einasta formi. Hún flissaði og sagði að ég þyrfti ekki að hafa neinar áhyggjur, þetta væri fyrir alla, þannig að ég skráði mig.
Fyrsta æfingin, hélt að ég myndi deyja fyrst bara úr skömm (og slatta feimni) þegar ég sá í hverslags formi flest fólkið var sem mætti á æfinguna; bakkaði mig hægt og rólega úr miðjum hópnum svo engin myndi horfa á mig og svo dó ég liggur við úr mæði þegar við lögðum af stað, var ekki með smá ögn af þoli. Var algjörlega búin á því þegar við vorum komin að nýju fótboltastúkunni sem er kannski í mesta lagi 50 m frá Laugum; eldrauð í framan og með þvílíkan astmahósta, þvílíkt móð og másandi. Þjálfarinn spurði hvort það væri eitthvað að þegar hann sá mig, leist greinilega ekki á blikuna en ég svaraði svo másandi (næstum eins og hundur, sver það) að þetta væri bara áreynsluastmi og bað hann mig vinsamlegast labba mig niður, var sko ekki á mót því.. hehe.. Ekki bætti úr að það voru teknir 600 m sprettir inni í Laugardalnum sem ég labbaði mest allan tímann. Eftir æfinguna var ég sko staðráðin í því að hætta við þetta allt saman. Klæddi mig reyndar upp fyrir næstu æfingu en var alveg þvílíkt lengi að ákveða mig hvort ég ætti að fara, tuðaði upphátt við sjálfa mig en svo fór að lokum að ég fór á æfinguna sem ég er mjög svo fegin í dag:o)
Hugsa sér að núna er ég að æfa á fullu fyrir 1/2 maraþon, hefði aldrei látið mér detta það í hug að það myndi gerast.
Beisíklí á þessu ári:
Jæjajæja, þá er stóra stundin runnin upp! Mín á EINS ÁRS HLAUPAAFMÆLI Í DAG!!! Ji minn einasti, trúi því varla. Er búin að vera hugsa mjög mikið undanfarið hvernig ég var fyrir ári síðan og það er varla hægt að lýsa því.
Ég var löngu búin að ákveða að fara í 10 km í RVK-maraþoninu og skráði mig í febrúar (2006) og keypti mér hlaupabuxur og allt, ekkert smá töff skiluru. Geymdi þær vel inni í skáp og prófaði að fara út að "hlaupa"(aðallega labba) tvisvar sinnum í apríl og síðan henti ég þeim aftur inn í skáp, fannst ég vera eittvað svo hallærisleg þegar ég sá alla hina flottu hlauparana út um allt virkilega hlaupandi þannig að ég var bara; allt í lagi, sleppum þessu bara. Svo einhvern tímann í byrjun maí var ég eitthvað að kíkja á heimasíðuna hjá World Class sem ég geri reglulega og þá sá ég auglýst svona undirbúningshóp fyrir RVK-maraþonið og ég leit á þetta sem ákveðið tákn fyrir mig að ég ætti að fara í maraþonið þannig að ég hikaði varla við að skrá mig, spurði reyndar afgreiðsludömuna í móttökunni sem tók á móti skráningum hvort þetta væri bara fyrir fólk í góðu formi og sem væri líka vant, ég leit nefnilega ekki út fyrir að vera einhver þvílíkur hlaupari og var heldur ekki í neinu einasta formi. Hún flissaði og sagði að ég þyrfti ekki að hafa neinar áhyggjur, þetta væri fyrir alla, þannig að ég skráði mig.
Fyrsta æfingin, hélt að ég myndi deyja fyrst bara úr skömm (og slatta feimni) þegar ég sá í hverslags formi flest fólkið var sem mætti á æfinguna; bakkaði mig hægt og rólega úr miðjum hópnum svo engin myndi horfa á mig og svo dó ég liggur við úr mæði þegar við lögðum af stað, var ekki með smá ögn af þoli. Var algjörlega búin á því þegar við vorum komin að nýju fótboltastúkunni sem er kannski í mesta lagi 50 m frá Laugum; eldrauð í framan og með þvílíkan astmahósta, þvílíkt móð og másandi. Þjálfarinn spurði hvort það væri eitthvað að þegar hann sá mig, leist greinilega ekki á blikuna en ég svaraði svo másandi (næstum eins og hundur, sver það) að þetta væri bara áreynsluastmi og bað hann mig vinsamlegast labba mig niður, var sko ekki á mót því.. hehe.. Ekki bætti úr að það voru teknir 600 m sprettir inni í Laugardalnum sem ég labbaði mest allan tímann. Eftir æfinguna var ég sko staðráðin í því að hætta við þetta allt saman. Klæddi mig reyndar upp fyrir næstu æfingu en var alveg þvílíkt lengi að ákveða mig hvort ég ætti að fara, tuðaði upphátt við sjálfa mig en svo fór að lokum að ég fór á æfinguna sem ég er mjög svo fegin í dag:o)
Hugsa sér að núna er ég að æfa á fullu fyrir 1/2 maraþon, hefði aldrei látið mér detta það í hug að það myndi gerast.
Beisíklí á þessu ári:
- Hef ég fengið slatta mikið af þoli sem ég hafði bara ekki áður og trúði varla að ég myndi nokkurn tíma fá yfir höfuð.
- Er ég búin að léttast um ca. 14 kg + fullt af sentimetrum án "töfralausna", bara að hlaupa og hitta næringarfræðing reglulega. Þarf náttúrulega að missa meira og svoleiðis en þetta er allt í hægri en góðri vinnslu.
- Hef ég hlaupið 3 sinnum í viku.
- Hef ég hlaupið nánast allar leiðir án þess að labba (síðan í febrúar nánar tiltekið)
- Hljóp ég 10 km í RVK-maraþoni.
- Hef ég eignast fullt af félögum og vinum í Laugaskokk.
Svo er hlaupið náttúrulega á laugardaginn þar sem ég ætla að skella mér í 10 km.
Jæja, best að hætta þessu "væmna" blaðri;o)
Kær kv. Moi sjálf "afmælisbarn"
Athugasemd(ir):
3 Athugasemd(ir)
Til hamingju með áfangann! Þú stendur þig eins og hetja. Við sjáumst á morgun í hlaupinu, ég ætla líka að fara 10.
Skrifa ummæli