Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
sunnudagur, júní 08, 2008
Smá uppdeit:)
Alltaf nóg um að vera þessa dagana að það hálfa væri nóg. Var að byrja í sumarfríi á föstudaginn. Er eiginlega hálffegin, svei mér þá. Orðin hryllilega þreytt eitthvað, búið að vera kreisý að gera í vinnunni að það hálfa væri nóg. Sameinuðumst HNE í sumar (Háls-Nef-Eyrna eða A5) Það er verið að gera upp deildina þar þannig að þau komu til okkar. Það var opnuð önnur stofa (fjögurra manna) til að taka við öllum nýjum sjúklingunum plús auðvitað blessaði gangurinn. Ótrúlega margt sem maður lærir en samt rosalega krefjandi. Er rétt svo að komast inn í mína deild og svo kemur þessi líka þannig að þetta er talsverður challenge en það er alls ekkert svo slæmt. Þetta kemur vonandi með tímanum:)
- Mánudagur 2. júní: 10.5 km á 1.40 klst. ~ Sæbraut - Snorrabraut - Öskjuhlíð - Blönduhlíð - Miklabraut - Kringlumýrabraut - Suðurlandsbraut - Laugar.
- Þriðjudagur 3. júní: 5.6 km á 50 mín. ~ Hálftímahringurinn.
- Miðvikudagur 4. júní: 13.0 km á 2.15 klst. ~ Fossvogur.
- Fimmtudagur 5. júní: 5.6 km á 55 mín. ~ Hálftímahringurinn.
- Laugardagur 7. júní: 5.0 km á 37 mín. ~ Kvennahlaupið (Garðabær, rata ekkert þar!)
- Sunnudagur 8. júní: 5.2 km á 52 mín. ~ Fyrsta samæfingin hjá astmahópnum, farið út um Laugardalinn hingað og þangað.
Þetta er svona í grófum dráttum. Hefði örugglega verið í tíu ár að skrifa þetta eitthvað öðruvísi.. hehe.. ;o)
Skellti mér í kvennahlaupið í gær með vinkonu minni eða hún réttara sagt dró mig, henni langaði svo í medalíu:) Hefði ekki nennt að fara ein. Ætluðum að fara 10 km en snarhættum við þegar við sáum hvernig veðrið var að þróast, ákváðum við bara að fara 5 km. Þvílík rigning, maður minn. Það var ekki neitt þurrt á mér, held ég hafi þyngst um 2 -3 kg af regnvatni, get svo svarið það. Gat undið kvennahlaupsbolinn, það drippaði endalaust af honum. Það var náttúrulega ekki tímataka en ég ákvað samt að hafa augun aðeins á klukkunni í gamni, sjá hvað gerðist. Og viti menn, í allri þessari rigningu og algjöru ógeði, bætti ég 5 km tímann minn um 8 mínútur. Er vön að fara á "skitnum" 45 mínútum en sumir fóru á 37 mínútum, jibbí!!! Rosalega mikið mál eða þannig;o)
Í dag var fyrsta samæfing astmahópsins í þessu verkefni; Astma-maraþon 2008. Vorum ekki mörg sem mættum en þónokkur samt. Fengum þetta æðislega veður, sól og logn. Það var ekki hægt að biðja um neitt meira, sérstaklega eftir gærdaginn, dúddamía! Svo eftir teygjur og svoleiðis, fórum við að máta boli fyrir maraþonið. Verðum svo flott í sérmerktum asicsbolum, rosa flottir sko:0) Eins og eins sú sem ber höfuð og herðar yfir allt: "Nú fer þetta að verða ótrúlega spennandi" :) Hef ekki hugmynd hvað ég ætla að gera í ágúst en það kemur bara í ljós, ætla bara koma öllum á óvart og tilkynna það rétt fyrir, sjáum hvað setur, verður að vera smá duló líka með... hehe... ;o)
Fór í bíó í gær á Sex and the city og það í annað skipti. I love it. Ég fer aldrei tvisvar á sömu myndina nema ég fíli hana í botn. Elska Sex and the city og hvað þá þegar bíómyndin kemur út, jibbí. Lenti í frekar neyðarlegu atviki þegar hléið var að klárast og við vorum að labba aftur inn í salinn. Ég var í pilsbuxum og ég nennti ekki að vera í sokkabuxum þannig að ég var bara á tásunum og í uppáhaldsskónum mínum eru líka spariskór. Þegar ég var að labba í salinn, slitnaði það sem heldur skónum saman, þannig að það endaði með að ég labbaði í öðrum skónum inn í salinn og hélt á hinum. Þegar ég komst loksins inn af skömm var seinni helmingurinn rétt að byrja og ég og vinkona mín sáum varla hvar við sátum, stóðum eins og algjörir bjánar að leita að sætaröðinni okkar, hehe... Get hlegið núna að þessu en ekki í gær. Er asskoti svekkt að missa skóinn minn. Neyðist til að kaupa mér nýja og fólk sem þekkir mig, veit hvað ég er nísk að kaupa hluti nema ég "neyðist" til þess... hehe... ;o)
Er rosalega mikið að pæla í því að fara í Álafosshlaupið næsta fimmtudag. Það er víst eitthvað pínu öðruvísi hlaup heldur en venjulega, malarvegur, lækir og ýmislegt fjör. 9.0 km. Hefur einhver farið í þetta hlaup eða kannast við þetta? Er þetta erfitt fyrir svo geðveika feitabollu eins og mig og eru lækirnir stórir? Langar svolítið að fara. Svo er það bara Jónsmessuhlaupið 23. júní að sjálfsögðu:)
Jæja, best að hætta þessu blaðri í bili. Nú er það bara sumarfrí og hlaup og aftur hlaup. Næringarfræðingur einhversstaðar þarna inn á milli og já, Grand hótel á föstudaginn næsta með familíunni, og ættarmót næsta laugardag. Alltaf nóg að gera að það hálfa væri nóg:)
KNÚÚÚS, Moi sjálf
P.s. hér með staðfestist að ungfrú Júlíana mætir á hlaupaæfingu á morgun, mánudag 9.6.2008, kl. 17:30 ~ Haha ungfrú, nú þarftu pottþétt að mæta:) Reyndar varstu svosem búin að staðfesta það, en þetta er svona endanlegt.... HAHAHA.... ;O)
En ég skottaðist bara sjálf einhverja 5 km í staðinn! :-) Mjaðmarmeiðsl eitthvað að trufla mig! :-(
Ég varð þó NÆSTUM ÞVÍ Laugaskokkari í dag! :-D En JÆJA! Þá mæti ég bara TÍMALEGA á næstu æfingu! Híhíhí! :-D Er í skúlanum á morgun... en mæti þá á miðvikudaginn!
Ehmmm... "stígandi" whot tha faaaaaa*k er það? :-/
Þú hefðir svosem getað elt okkur uppi, ji hvað ég sökka alltaf. Laaaangsíðust, en það er víst í lagi. Þeir síðustu verða fyrstir, er þaggi?;o)
En við sjáumst bara po wednesdey:) Stígandi... veit varla sjálf hvað það er, geri bara einhverja æfingu, hehe... Held að þú byrjir frekar rólega og bætir svo smá saman í. Ekki taka þetta sem gilt svar þó;o)
Knús á þig**