Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
þriðjudagur, apríl 07, 2009
Niðurstöður...
Jæja, þá eru niðurstöður komnar í hús úr þessari sneiðmyndatöku sem ég fór í um daginn. Það kom barasta ekkert nema fínt úr henni. Ég var bæði ánægð og óánægð með það. Auðvitað ánægð að sýndi ekkert en þá vantaði eitthvað til að sýna af hverju ég haltraði svona og með endalausa verki. Doksi var líka hissa út af því að hann brak og eitthvað við skoðunina og heldur ekki af hverju að ég væri haltrandi og með verki. Þannig að það varð úr því að hann vill að ég fari í eitthvað sem heitir liðspeglun og þá er farið með einhverja græju eða eitthvað inn í sjálfan liðinn eða eitthvað svoleiðis. Þetta er víst bara gert í Orkuhúsinu og ætlaði doksinn að senda öðrum doksa myndirnar og nótu um mig og svoleiðis. Er svo heppin að það er ein hjúkka í vinnunni sem hefur góð sambönd í Orkuhúsinu og er búin að vera stússast í þessu fyrir mig. Það er víst allt fullt í apríl en sjáum hvað setur.
Að öðru, er bara á fullu í sjúkraþjálfun og geri mitt æfingaprógramm sem tekur um það bil einn og hálfan tíma með brennslu og svoleiðis. Allskonar teygjuæfingar og háls- og herðaæfingar og styrktaræfingar og brennsla auðvitað líka, tekur mjög vel á, ekki veitir af:-) Það gerðist mikill áfangi í gær. Í fyrsta sinn í 6 mánuði fékk ég að hlaupa!!! Í heila eina og hálfa mínútu takk fyrir undir stjórn sjúkraþjálfarans. Það gekk bara ágætlega en ég finn alveg fyrir óþægindum, sérstaklega einhvern tímann eftir á. Hún var reyndar skíthrædd um að láta mig á brettið af því að hún var nýbúin að taka vel á ökklanum í tímanum en lét eftir vælukjóanum... hehe... ;-) Svo mátti ég gera aftur í dag en bara ef ökklinn væri ok. Ég fór aftur í eina og hálfa mínútu í dag en finn talsvert mikið til en maður verður bara að þrjóskast aðeins til að komast af stað... það finnst mér allavega;-)
Það var astmaæfing í dag og var þá þolpróf og ekki fór ég í það:/ Ég kíkti og lét sjá mig en það voru nú samt blendnar tilfinningar, get ekki neitað því, fannst ég vera eitthvað út úr kú þarna:-( En það var fínt að hitta á þá sem maður þekkti. Ég fylgdist með henni Jórunni minni hörkunagla og rústaði hún þolprófinu sínu, veit það pottþétt og á eftir að standa sig svo ótrúlega vel á Hnúknum í vor:-)
Best að fara að gera eitthvað af viti. Morgun/næturvakt á morgun og næturvakt á fimmtudag og svo næst á mánudagsnótt. Búin að vera næturvaktahrina hjá mér undanfarið og þó er ég í 50 % næturvöktum. Það eru víst að koma páskar, er ekkert að gera mér grein fyrir þessum hátíðardögum, algjört vesen allir þessi frídagar sko. Reyndar ekkert frídagar venjulega fyrir vaktavinnufólk þar sem maður lendir oft í að vinna á hátíðsdögum og hana nú!! Bara að tuða smá :o)
Knús í krús og gleðilega páska folks:-) Moi sjálf
Voðaleg djúp pósa... hmm...Að öðru, er bara á fullu í sjúkraþjálfun og geri mitt æfingaprógramm sem tekur um það bil einn og hálfan tíma með brennslu og svoleiðis. Allskonar teygjuæfingar og háls- og herðaæfingar og styrktaræfingar og brennsla auðvitað líka, tekur mjög vel á, ekki veitir af:-) Það gerðist mikill áfangi í gær. Í fyrsta sinn í 6 mánuði fékk ég að hlaupa!!! Í heila eina og hálfa mínútu takk fyrir undir stjórn sjúkraþjálfarans. Það gekk bara ágætlega en ég finn alveg fyrir óþægindum, sérstaklega einhvern tímann eftir á. Hún var reyndar skíthrædd um að láta mig á brettið af því að hún var nýbúin að taka vel á ökklanum í tímanum en lét eftir vælukjóanum... hehe... ;-) Svo mátti ég gera aftur í dag en bara ef ökklinn væri ok. Ég fór aftur í eina og hálfa mínútu í dag en finn talsvert mikið til en maður verður bara að þrjóskast aðeins til að komast af stað... það finnst mér allavega;-)
Það var astmaæfing í dag og var þá þolpróf og ekki fór ég í það:/ Ég kíkti og lét sjá mig en það voru nú samt blendnar tilfinningar, get ekki neitað því, fannst ég vera eitthvað út úr kú þarna:-( En það var fínt að hitta á þá sem maður þekkti. Ég fylgdist með henni Jórunni minni hörkunagla og rústaði hún þolprófinu sínu, veit það pottþétt og á eftir að standa sig svo ótrúlega vel á Hnúknum í vor:-)
Best að fara að gera eitthvað af viti. Morgun/næturvakt á morgun og næturvakt á fimmtudag og svo næst á mánudagsnótt. Búin að vera næturvaktahrina hjá mér undanfarið og þó er ég í 50 % næturvöktum. Það eru víst að koma páskar, er ekkert að gera mér grein fyrir þessum hátíðardögum, algjört vesen allir þessi frídagar sko. Reyndar ekkert frídagar venjulega fyrir vaktavinnufólk þar sem maður lendir oft í að vinna á hátíðsdögum og hana nú!! Bara að tuða smá :o)
Knús í krús og gleðilega páska folks:-) Moi sjálf
"Svolítið" steikt:D
Athugasemd(ir):
Skrifa ummæli
2 Athugasemd(ir)