Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
fimmtudagur, júlí 24, 2008
Loksins mætt svæðið aftur:o)
Lata stelpan mætt á svæðið:o) Man hvað ég elskaði þessar bækur um lötu stelpurnar í den tid.. hehe...
Það var geggjað veður um helgina þegar við Linda Björk vinkona skelltum okkur í Þórsmörkina eftir vinnu á föstudeginum. Fengum þetta súperdúpergóða veður að það hálfa væri meira en nóg. Ég bjóst við ágætisveðri en vá það sem kom síðar! Fengum okkur að borða þegar við komum inneftir í Húsadalinn þar sem vorum í um helgina. Steiktum okkur hreindýrahamborgara sem var bara fínn, hef aldrei smakkað hreindýr áður en þetta var asskoti ágætt eins og menn segja í sveitinni:) Gistum bara í skála sem var mjög fínt. Þurftum að elda á svona gashellu sem var reyndar frekar gamaldags og Linda Björk lét mig fá það hlutverk að kveikja á gasdótinu og því. Held að hún hafi verið næstum búin að pissa í sig af hlátri yfir tilburðunum í mér. Brenndi mig svona hundrað sinnum á puttunum af eldspýtunum sem ég var búin að brenna upp og loksins líka þegar ég náði að kveikja á þessu dóti og síðan var ég líka búin að kveikja í skálanum eða samkvæmt reykskynjaranum þegar ég var að elda... ehehehe... ég stóð eins og asni við pönnuna og gerði ekki neitt meðan Linda mín reddaði þessu. Grey útlendingarnir hlupu eins og ég veit ekki hvað út, héldu að ég hefði nú endanlega kveikt í kofanum haaaa...
Eftir matinn fórum við út að líta í kringum okkur og rölta aðeins um. Hittum eitthvað hestafólk sem var frá bæ í Landeyjunum. Ein stór familía eða um 40 manns. Það virtust slatti þekkja mig út af þeir þekktu Fúsa bró og hann þekkja reyndar flestir. Það var alltaf þannig alla helgina: "Já, þú ert systirin hans Fúsa..." Það þekkti mig engin(n) með nafni heldur að ég væri systirin hans Fúsa. Já sæll, eigum við að ræða það eitthvað?;o) En þetta var bara mjög gaman. Hópurinn fékk að kveikja varðeld sem þeir hafa ekki fengið áður og það var rosa gaman, sungið og trallað og maður var orðinn ansi mikið jolly í lokin.. hehe..
Daginn eftir fórum við í smá göngu, var kannski bara 5 km en tók VEL á, það get ég sagt, samt örugglega ekki fyrir þá sem eru í miklu betra formi en ég hehe... Samt pínulítið stolt af sjálfri mér þótt ótrúlegt sé. Löbbuðum frá Húsadal í Langadal og þaðan í Bása og stoppuðum þar í rúman klukkutíma eða eitthvað svoleiðis. Ákváðum svo bara síðan að fara með rútunni niður í Langadal. Gungan ég þorði ekki að labba aftur þangað frá Básum því það var smá kafli á leiðinni að brúnni sem var svo brattur sem lá beint niður í ána (ég veit, er svo mikið dramaqueen!!) og það var ekkert hægt að halda sér í neitt, no grip at all! Var líka aðeins of stórum skóm sem ég fékk lánaða þannig að ég var bara mjög óörugg með mig. En við löbbuðum frá Langadal og tilbaka í Húsadal og hentum okkur í sólbað (má reyndar ekki við því en það er ekki hægt að hanga inni í svona veðri sko!) Höfðum það bara kósý og grilluðum okkur ógeðslega gott svínakjöt og kartöflur og dót og borðuðum úti, jammí*jammedí*jamm:o) Svo var bara drukkið, spjallað, spilað og haft enn meira kósý. Sváfum út á Sunnudeginum, áttum það eiginlega skilið. Áttum ekki mjög góða nótt. Linda Björk komin með einhverja hálsbólgudrasl og var hóstandi alla nóttina og ég gat ekki sofnað út af brunananum, það var svo hryllilega vooooont að snúa sér. Hélt ég myndi bara deyja, ái!! Fórum aðeins í labbitúr um hádegið og löbbuðum upp að klettinum stóra sem er fyrir ofan, það er einhver hellir þar sem heitir Sönghellir. Fórum heim seinnipartinn glaðar eftir æðislega helgi. Það var svo mikið af fólki í Þórsmörk að það þurfti fjórar rútur minnir mig til að ferja það út á Hvolsvöll. Vorum svo heppnar að við náðum að komast í fyrstu rútuna. Upprunalega áttu bara að fara tvær rútur en það var bara svo mikið af fólki "afgangs" að það þurfti að kalla út. Hinar rúturnar voru svosem ótrúlega fljótar á staðinn. Svo þegar við vorum loksins komin þjóðveginn heyrðist alveg þvílíkur hávaði eins vélin hefði sprungið eða eitthvað, það dauðbrá öllum. Kom í ljós að það hvellsprakk svona myndarlega á einu dekkinu. En sem betur fer reddaðist þetta og rútan dólaði í rólegheitunum á Hvolsvöllinn. Þetta var alveg æðisleg helgi.
Svo er bara vinna dauðans að það hálfa væri nóg. Var morgunvakt á mánudag og þriðjudag og síðan næturvakt á þriðjudagskvöldið og fram á næsta mánudag! Lét eiginlega plata mig í þetta. Vantaði svo mikið um helgina að það hálfa væri nóg og ég er svo mikill vorkennari í mér. Tek semsagt 8 vaktir á 7 dögum og þarf af 6 næturvaktir í röð, búin með 2 tvær 4 to go! Guð hvað ég verð fegin þegar 6. vaktin verður búin, úffpúff...
Hlaupin mættu vera betri en samt held að ég sé að komast loksins í smá gír aftur. Síðasta vika var bara 9 km plús góðir og erfiðir labbitúrar í Þórsmörkinni. Búin að vera hlaupa ein í þessari viku út af öllum þessum næturvöktum. Verð að geta sofið eitthvað þannig að ég fer út að hlaupa eftir að ég vakna.
Jæja, held að ég sé komin með allt update sem ég veit um í bili, þvílíkt mas er í sumum haa... Læt fylgja með link á myndirnar úr Þórsmörk. Svo er líka komið nýtt viðtal við mig út af astmamaraþoni á heimasíðu Astma- og ofnæmisfélagsins. Læt linkinn fylgja líka með ef þið nennið að kíkja þangað á bolluna:o)
http://picasaweb.google.com/Sveinkapeinka/RsmRkHSadalur1820JL2008 (Myndir)
http://ao.is/?c=webpage&id=112 (Viðtal)
Knús og kram inn í helgina elskurnar mínar, Moi sjálf
Það var geggjað veður um helgina þegar við Linda Björk vinkona skelltum okkur í Þórsmörkina eftir vinnu á föstudeginum. Fengum þetta súperdúpergóða veður að það hálfa væri meira en nóg. Ég bjóst við ágætisveðri en vá það sem kom síðar! Fengum okkur að borða þegar við komum inneftir í Húsadalinn þar sem vorum í um helgina. Steiktum okkur hreindýrahamborgara sem var bara fínn, hef aldrei smakkað hreindýr áður en þetta var asskoti ágætt eins og menn segja í sveitinni:) Gistum bara í skála sem var mjög fínt. Þurftum að elda á svona gashellu sem var reyndar frekar gamaldags og Linda Björk lét mig fá það hlutverk að kveikja á gasdótinu og því. Held að hún hafi verið næstum búin að pissa í sig af hlátri yfir tilburðunum í mér. Brenndi mig svona hundrað sinnum á puttunum af eldspýtunum sem ég var búin að brenna upp og loksins líka þegar ég náði að kveikja á þessu dóti og síðan var ég líka búin að kveikja í skálanum eða samkvæmt reykskynjaranum þegar ég var að elda... ehehehe... ég stóð eins og asni við pönnuna og gerði ekki neitt meðan Linda mín reddaði þessu. Grey útlendingarnir hlupu eins og ég veit ekki hvað út, héldu að ég hefði nú endanlega kveikt í kofanum haaaa...
Eftir matinn fórum við út að líta í kringum okkur og rölta aðeins um. Hittum eitthvað hestafólk sem var frá bæ í Landeyjunum. Ein stór familía eða um 40 manns. Það virtust slatti þekkja mig út af þeir þekktu Fúsa bró og hann þekkja reyndar flestir. Það var alltaf þannig alla helgina: "Já, þú ert systirin hans Fúsa..." Það þekkti mig engin(n) með nafni heldur að ég væri systirin hans Fúsa. Já sæll, eigum við að ræða það eitthvað?;o) En þetta var bara mjög gaman. Hópurinn fékk að kveikja varðeld sem þeir hafa ekki fengið áður og það var rosa gaman, sungið og trallað og maður var orðinn ansi mikið jolly í lokin.. hehe..
Daginn eftir fórum við í smá göngu, var kannski bara 5 km en tók VEL á, það get ég sagt, samt örugglega ekki fyrir þá sem eru í miklu betra formi en ég hehe... Samt pínulítið stolt af sjálfri mér þótt ótrúlegt sé. Löbbuðum frá Húsadal í Langadal og þaðan í Bása og stoppuðum þar í rúman klukkutíma eða eitthvað svoleiðis. Ákváðum svo bara síðan að fara með rútunni niður í Langadal. Gungan ég þorði ekki að labba aftur þangað frá Básum því það var smá kafli á leiðinni að brúnni sem var svo brattur sem lá beint niður í ána (ég veit, er svo mikið dramaqueen!!) og það var ekkert hægt að halda sér í neitt, no grip at all! Var líka aðeins of stórum skóm sem ég fékk lánaða þannig að ég var bara mjög óörugg með mig. En við löbbuðum frá Langadal og tilbaka í Húsadal og hentum okkur í sólbað (má reyndar ekki við því en það er ekki hægt að hanga inni í svona veðri sko!) Höfðum það bara kósý og grilluðum okkur ógeðslega gott svínakjöt og kartöflur og dót og borðuðum úti, jammí*jammedí*jamm:o) Svo var bara drukkið, spjallað, spilað og haft enn meira kósý. Sváfum út á Sunnudeginum, áttum það eiginlega skilið. Áttum ekki mjög góða nótt. Linda Björk komin með einhverja hálsbólgudrasl og var hóstandi alla nóttina og ég gat ekki sofnað út af brunananum, það var svo hryllilega vooooont að snúa sér. Hélt ég myndi bara deyja, ái!! Fórum aðeins í labbitúr um hádegið og löbbuðum upp að klettinum stóra sem er fyrir ofan, það er einhver hellir þar sem heitir Sönghellir. Fórum heim seinnipartinn glaðar eftir æðislega helgi. Það var svo mikið af fólki í Þórsmörk að það þurfti fjórar rútur minnir mig til að ferja það út á Hvolsvöll. Vorum svo heppnar að við náðum að komast í fyrstu rútuna. Upprunalega áttu bara að fara tvær rútur en það var bara svo mikið af fólki "afgangs" að það þurfti að kalla út. Hinar rúturnar voru svosem ótrúlega fljótar á staðinn. Svo þegar við vorum loksins komin þjóðveginn heyrðist alveg þvílíkur hávaði eins vélin hefði sprungið eða eitthvað, það dauðbrá öllum. Kom í ljós að það hvellsprakk svona myndarlega á einu dekkinu. En sem betur fer reddaðist þetta og rútan dólaði í rólegheitunum á Hvolsvöllinn. Þetta var alveg æðisleg helgi.
Svo er bara vinna dauðans að það hálfa væri nóg. Var morgunvakt á mánudag og þriðjudag og síðan næturvakt á þriðjudagskvöldið og fram á næsta mánudag! Lét eiginlega plata mig í þetta. Vantaði svo mikið um helgina að það hálfa væri nóg og ég er svo mikill vorkennari í mér. Tek semsagt 8 vaktir á 7 dögum og þarf af 6 næturvaktir í röð, búin með 2 tvær 4 to go! Guð hvað ég verð fegin þegar 6. vaktin verður búin, úffpúff...
Hlaupin mættu vera betri en samt held að ég sé að komast loksins í smá gír aftur. Síðasta vika var bara 9 km plús góðir og erfiðir labbitúrar í Þórsmörkinni. Búin að vera hlaupa ein í þessari viku út af öllum þessum næturvöktum. Verð að geta sofið eitthvað þannig að ég fer út að hlaupa eftir að ég vakna.
Jæja, held að ég sé komin með allt update sem ég veit um í bili, þvílíkt mas er í sumum haa... Læt fylgja með link á myndirnar úr Þórsmörk. Svo er líka komið nýtt viðtal við mig út af astmamaraþoni á heimasíðu Astma- og ofnæmisfélagsins. Læt linkinn fylgja líka með ef þið nennið að kíkja þangað á bolluna:o)
http://picasaweb.google.com/Sveinkapeinka/RsmRkHSadalur1820JL2008 (Myndir)
http://ao.is/?c=webpage&id=112 (Viðtal)
Knús og kram inn í helgina elskurnar mínar, Moi sjálf
Föstudagur 1. ágúst kl. 16:00: Soooorrý, búin að vera afskaplega miiiikið löt að blogga. Er bara búin að vera að vinna ógeðslega mikið að ég hef varla vitað af mér. Er komin í 50% næturvaktir frá og með 1. júlí. Þá hækka launin allavega pínu. Blogga kannski betur á sunnudag. Er að fara í sveitina núna og dúlla mér og hanga í leti um helgina. Hafið það gott elskurnar um helgina og gangið hægt um gleðinnar dyr:o) Knúúúuús!!:)
Kvittkvitt.... :)
Lít ég út eins og alvöru göngugarpur þarna...? Eða kannski næstum því...? Hehe... ;o)
fimmtudagur, júlí 17, 2008
Helgarfrí:)
Ó já, helgarfrí á næsta leyti og ekki veitir af. Búið að vera brjálibrjál að gera í vinnunni að það hálfa væri nóg, er alveg búin á því. Ætla að skella mér í Þórsmörk með Lindu Björk minni og ætlum að dúllast og labba eins og kreisý, detta kannski pínu í það og hafa bara gaman, sjibbíjibbí:o)
Önnur samæfing astmahópsins var í gær og það var bara rosa gaman. Fyrsta æfingin mín í 9 daga eða eitthvað og vá hvað ég sökkaði svo feitt að það hálfa væri svo mikið meira en nóg. Tók einhverja pínu 3.25 km á 28 mín. Það var eins og ég hefði aldrei hlaupið áður, náði varla andanum og svo voru leggirnir að stríða:o/ Það var greinilega mikið í lungunum ennþá eftir þessa blessuðu hálsbólgu. Er ekki frá því að kirtlarnir hafi stækkað pínuponsu aftur. Vaknaði nánast raddlaus og með óþægindi í morgun en það jafnaði sig með tímanum og ég var ágæt. Er bara slæm á morgnana og á kvöldin núna. Astminn er eitthvað að stríða mér líka í þessu. Verð að ná þessu drasli alveg úr mér svo ég geti gert eitthvað af viti. Svo gerðum við teygjuæfingar saman og það var bara kósý og fínt. Eftir æfinguna lét Fríða Rún mig fá sérstakar teygjur svo ég gæti gert æfingar með leggina. Síðan uppgötvaði ég að ég týndi öðru buffinu mínu á æfingunni. Var með eitt um hálsinn. Fór einhvern tímann úr peysunni og ætli buffið hafi ekki farið með. Þegar ég kom heim fór ég strax að labba sama hringinn og ég fór en ég fann það ekki. Ætli einhver hafi ekki stolið því frá mér, ARG:o(
Fór í nudd á mánudag til Valdísar og það var enn og aftur hryllilega vont. Hún lét mig anda eins og ég hefði aldrei andað áður. Þetta var svo drulluvont að ég var farin að grenja næstum því. En þetta hafðist. Henni fannst einhver smá þrýstingur væri aðeins að losna í beinhimnunni, en það er bara jákvætt. Fer næst til hennar í byrjun ágúst.
Þið kannski sáuð í kommentunum í færslunni á undan að ég mun fara hálft maraþon í ágúst en ekki "the big thing" eins og ég er búin að vera að stefna að í sumar. Beinhimnubólgan er bara miklu verri en ég hélt allan tímann og ég ákvað í samráði við Fríðu Rún að minnka hlaupið niður í hálft sem er fínt og reyna að bæta tímann smá. Verð mjög dugleg að mæta í nudd þangað til og gera æfingar fyrir leggina og svoleiðis. Mæti svo spræk til leiks í heilt maraþon á næsta ári og Laugavegurinn einhvern tímann við gott tækifæri hvenær sem það verður. Þetta eru langtíma- og aðal markmiðin mín. Sjáum til hvernig það gengur:)
Jæja, þetta verður bara frekar stutt núna, en hafið það sem allra best um helgina og....
....C jú when I see you:)
KnÚs, Moi sjálf
Önnur samæfing astmahópsins var í gær og það var bara rosa gaman. Fyrsta æfingin mín í 9 daga eða eitthvað og vá hvað ég sökkaði svo feitt að það hálfa væri svo mikið meira en nóg. Tók einhverja pínu 3.25 km á 28 mín. Það var eins og ég hefði aldrei hlaupið áður, náði varla andanum og svo voru leggirnir að stríða:o/ Það var greinilega mikið í lungunum ennþá eftir þessa blessuðu hálsbólgu. Er ekki frá því að kirtlarnir hafi stækkað pínuponsu aftur. Vaknaði nánast raddlaus og með óþægindi í morgun en það jafnaði sig með tímanum og ég var ágæt. Er bara slæm á morgnana og á kvöldin núna. Astminn er eitthvað að stríða mér líka í þessu. Verð að ná þessu drasli alveg úr mér svo ég geti gert eitthvað af viti. Svo gerðum við teygjuæfingar saman og það var bara kósý og fínt. Eftir æfinguna lét Fríða Rún mig fá sérstakar teygjur svo ég gæti gert æfingar með leggina. Síðan uppgötvaði ég að ég týndi öðru buffinu mínu á æfingunni. Var með eitt um hálsinn. Fór einhvern tímann úr peysunni og ætli buffið hafi ekki farið með. Þegar ég kom heim fór ég strax að labba sama hringinn og ég fór en ég fann það ekki. Ætli einhver hafi ekki stolið því frá mér, ARG:o(
Fór í nudd á mánudag til Valdísar og það var enn og aftur hryllilega vont. Hún lét mig anda eins og ég hefði aldrei andað áður. Þetta var svo drulluvont að ég var farin að grenja næstum því. En þetta hafðist. Henni fannst einhver smá þrýstingur væri aðeins að losna í beinhimnunni, en það er bara jákvætt. Fer næst til hennar í byrjun ágúst.
Þið kannski sáuð í kommentunum í færslunni á undan að ég mun fara hálft maraþon í ágúst en ekki "the big thing" eins og ég er búin að vera að stefna að í sumar. Beinhimnubólgan er bara miklu verri en ég hélt allan tímann og ég ákvað í samráði við Fríðu Rún að minnka hlaupið niður í hálft sem er fínt og reyna að bæta tímann smá. Verð mjög dugleg að mæta í nudd þangað til og gera æfingar fyrir leggina og svoleiðis. Mæti svo spræk til leiks í heilt maraþon á næsta ári og Laugavegurinn einhvern tímann við gott tækifæri hvenær sem það verður. Þetta eru langtíma- og aðal markmiðin mín. Sjáum til hvernig það gengur:)
Jæja, þetta verður bara frekar stutt núna, en hafið það sem allra best um helgina og....
....C jú when I see you:)
KnÚs, Moi sjálf
föstudagur, júlí 11, 2008
Status quo...
Allt við það sama á bænum hér. Er búin að vera raddlaus og fín síðustu daga að það hálfa væri nóg. Það dregur nú alltaf mikið til tíðinda þegar sumir sem heyrist MJÖG vel til venjulega eru mjög þögulir og hásir, haaa... ;o) Held nú samt að þetta sé að koma til. Er nánast hitalaus, bara nokkrar kommur. Kirtlarnir eru frekar stórir ennþá og er talsvert rám sem er bara ágætt miðað við að ég var alveg raddlaus í gærmorgun. Neyddist til að hringja mig veika í morgun því ég var hundslöpp eitthvað í gærkvöldi. Endaði svo líka á að ég svaf ekkert í nótt, fékk sinadrátt dauðans og fékk hræðilega martröð um að ein systir mín væri dáin og krílin hennar áttu engan að. Þetta var hræðilegt. En ég fer að vinna í nótt (þoli ekki þegar ég neyðist til að hringja mig veika, fæ alltaf svo þvílíkan móral yfir því eins og að missa af hlaupaæfingum.. eheheee... ;o) og alla helgina.
Svo er það Laugavegurinn um helgina hjá hlaupurunum. Vildi óska þess að ég gæti verið þarna í Þórsmörk og tekið á móti fólkinu og hvatt það áfram. Leyndur draumur hjá mér að taka þátt í þessari keppni sometime, ætli feitabollan geti það einhvern tímann á ævinni? Megið alveg segja ykkar skoðun á því.. hehe.. ;o) Langar allavega:) Vil óska öllum Laugaskokkurunum mínum innilegs góðs gengis á morgun, segi bara stórt TUTU!! :)
Hey já, ætla reyndar að fara sjálf að fara í Þórsmörk næstu helgi og hlakka ógeðslega mikið til. Hef aldrei farið þangað, viðurkenni það hér með. Ó god, hversu lame er það þegar ég bjó ótrúlega stutt frá og hafði talsvert góð tækifæri til að fara þangað?? Allavega, ætla að draga vinkonu mína með mér og ætlum að dúlla okkur og labba út um allt alla helgina, jibbí:o) Redda sumarfríinu mínu sem ég eyddi í að hlaupa og gerði ekki neitt annað að ráði;-)
Jæja, ætlaði bara að láta vita af mér. Hlaupavikan verður eins og ég segi ekki til að hrópa húrra fyrir út af þessu veikindaveseni. Reyni að vera dugleg og bæta hana upp. Svo er bara vinna og aftur vinna um helgina og nudd á mánudaginn, get ekki beðið, ja svona fyrir utan að nudda beinhimnuna og öxlina.. hehe... ;o)
Elsku Agga, innilega til hamingju með afmælið í dag, njóttu dagins og gangi þér sem allra best á morgun:o) Eigið góða helgi elsku fólkið mitt hér og þar og allsstaðar:o)
RISA, RISASTÓRT KNÚS, Moi sjálf
Svo er það Laugavegurinn um helgina hjá hlaupurunum. Vildi óska þess að ég gæti verið þarna í Þórsmörk og tekið á móti fólkinu og hvatt það áfram. Leyndur draumur hjá mér að taka þátt í þessari keppni sometime, ætli feitabollan geti það einhvern tímann á ævinni? Megið alveg segja ykkar skoðun á því.. hehe.. ;o) Langar allavega:) Vil óska öllum Laugaskokkurunum mínum innilegs góðs gengis á morgun, segi bara stórt TUTU!! :)
Hey já, ætla reyndar að fara sjálf að fara í Þórsmörk næstu helgi og hlakka ógeðslega mikið til. Hef aldrei farið þangað, viðurkenni það hér með. Ó god, hversu lame er það þegar ég bjó ótrúlega stutt frá og hafði talsvert góð tækifæri til að fara þangað?? Allavega, ætla að draga vinkonu mína með mér og ætlum að dúlla okkur og labba út um allt alla helgina, jibbí:o) Redda sumarfríinu mínu sem ég eyddi í að hlaupa og gerði ekki neitt annað að ráði;-)
Jæja, ætlaði bara að láta vita af mér. Hlaupavikan verður eins og ég segi ekki til að hrópa húrra fyrir út af þessu veikindaveseni. Reyni að vera dugleg og bæta hana upp. Svo er bara vinna og aftur vinna um helgina og nudd á mánudaginn, get ekki beðið, ja svona fyrir utan að nudda beinhimnuna og öxlina.. hehe... ;o)
Elsku Agga, innilega til hamingju með afmælið í dag, njóttu dagins og gangi þér sem allra best á morgun:o) Eigið góða helgi elsku fólkið mitt hér og þar og allsstaðar:o)
RISA, RISASTÓRT KNÚS, Moi sjálf
þriðjudagur, júlí 08, 2008
Bloggleiði dauðans...
Jæja..... You have to very excuse me pípól. Búin að vera með bloggleiða dauðans að það hálfa væri nóg, bara gjörsamlega ekkert nennt að blogga þannig að ég skal reyna að bjarga því núna smá í bili:)
Síðasta vika var hin ágætasta í hlaupum eða 52.7 km. Var samt ekkert í geðveiku hlaupastuði samt. Gerði það sem ég átti að gera en það var bara enginn fílingur í því. Kemur þetta ekki fyrir hjá öllum einhvern tímann? Fór meðal annars í Heiðmörkina Jórunni í astmahópnum, það var algjört æði en ótrúlega mikið erfitt og sumar brekkurnar, vá maður! Svo var það Fossvogurinn og Elliðarárdalurinn og margt fleira.
Fór í nudd aftur á föstudaginn og það var algjört æði fyrir utan þegar hún var að taka á beinhimnunni og öxlinni, bara ÁI!! Komst ekki hjá því að anda í þetta skiptið þegar hún var að taka á beinhimnunni og vildi að ég sýndi sér að ég væri að anda, arg, þetta var hræðilegt en samt mjög þarft. Það er svo skrýtið að ég er mjög slæm öðrum megin í líkamanum. Fer núna alveg reglulega fram að maraþoninu. Vorum að skipuleggja hvernig við ætlum að hafa þetta:) Fer næst mánudaginn til hennar.
Æi, annars er bara mest lítið að gerast í bili. Bara brjáluð vinna og það er alveg hrikalega nóg að gera að það hálfa væri nóg. Voðalega hrædd um að þessi vika verði ekki góð í hlaupum, vona að það klúðri ekki öllum undirbúningnum hjá mér, ARG! Er að bara búin að vera hálfslöpp síðan í gær. Búin að hnerra og hnerra og snýta eins og kreisý og hálskirtlarnir í stækkunarstuði hjá mér að það hálfa væri nóg og búin að sofa út í eitt eftir vinnuna í dag. Hunskaðist 10 km í gær og var alveg búin á því og treysti mér síðan ekki í Heiðmörkina í dag. Astminn er eitthvað að stríða ofan í þetta, þannig að ég þorði ekki að fara í dag. Ætla að reyna að fara á morgun en ætla að sjá til. Er ég algjör auli að fara ekki ef ég verð slæm? Fæ svo slæman móral út í sjálfa mig að það hálfa væri nóg:o/
Jæja, reyni að hætta þessu væli í bili. Allavega, I'm alive:o)
KNÚSEDÍKNÚS, Moi sjálf
P.s. Takk innilega fyrir allar sætu afmæliskveðjurnar um daginn elsku fólkið mitt:)
Fimmtudagur 10. júlí: Dæmigert, feitabollan búin að versna síðan síðast og vaknaði alveg raddlaus í morgunsárið og stífluð út í eitt, ARG!! Bara búin að fara 10 km í þessari viku. Get bara gert mér það að hlaupa í þessu, astmadraslið í samblandi við þetta allt. Verð að koma sterk tilbaka í næstu viku og massa þessa blessuðu 50 km svo ég klúðri ekki hlutunum. Þetta er það eina sem ég bað um að gerðist ekki fyrr en eftir 24. ágúst haaa...
Stórt knús í daginn, Moi sjálf
Kvittkvitt...
Síðasta vika var hin ágætasta í hlaupum eða 52.7 km. Var samt ekkert í geðveiku hlaupastuði samt. Gerði það sem ég átti að gera en það var bara enginn fílingur í því. Kemur þetta ekki fyrir hjá öllum einhvern tímann? Fór meðal annars í Heiðmörkina Jórunni í astmahópnum, það var algjört æði en ótrúlega mikið erfitt og sumar brekkurnar, vá maður! Svo var það Fossvogurinn og Elliðarárdalurinn og margt fleira.
Fór í nudd aftur á föstudaginn og það var algjört æði fyrir utan þegar hún var að taka á beinhimnunni og öxlinni, bara ÁI!! Komst ekki hjá því að anda í þetta skiptið þegar hún var að taka á beinhimnunni og vildi að ég sýndi sér að ég væri að anda, arg, þetta var hræðilegt en samt mjög þarft. Það er svo skrýtið að ég er mjög slæm öðrum megin í líkamanum. Fer núna alveg reglulega fram að maraþoninu. Vorum að skipuleggja hvernig við ætlum að hafa þetta:) Fer næst mánudaginn til hennar.
Æi, annars er bara mest lítið að gerast í bili. Bara brjáluð vinna og það er alveg hrikalega nóg að gera að það hálfa væri nóg. Voðalega hrædd um að þessi vika verði ekki góð í hlaupum, vona að það klúðri ekki öllum undirbúningnum hjá mér, ARG! Er að bara búin að vera hálfslöpp síðan í gær. Búin að hnerra og hnerra og snýta eins og kreisý og hálskirtlarnir í stækkunarstuði hjá mér að það hálfa væri nóg og búin að sofa út í eitt eftir vinnuna í dag. Hunskaðist 10 km í gær og var alveg búin á því og treysti mér síðan ekki í Heiðmörkina í dag. Astminn er eitthvað að stríða ofan í þetta, þannig að ég þorði ekki að fara í dag. Ætla að reyna að fara á morgun en ætla að sjá til. Er ég algjör auli að fara ekki ef ég verð slæm? Fæ svo slæman móral út í sjálfa mig að það hálfa væri nóg:o/
Jæja, reyni að hætta þessu væli í bili. Allavega, I'm alive:o)
KNÚSEDÍKNÚS, Moi sjálf
P.s. Takk innilega fyrir allar sætu afmæliskveðjurnar um daginn elsku fólkið mitt:)
Fimmtudagur 10. júlí: Dæmigert, feitabollan búin að versna síðan síðast og vaknaði alveg raddlaus í morgunsárið og stífluð út í eitt, ARG!! Bara búin að fara 10 km í þessari viku. Get bara gert mér það að hlaupa í þessu, astmadraslið í samblandi við þetta allt. Verð að koma sterk tilbaka í næstu viku og massa þessa blessuðu 50 km svo ég klúðri ekki hlutunum. Þetta er það eina sem ég bað um að gerðist ekki fyrr en eftir 24. ágúst haaa...
Stórt knús í daginn, Moi sjálf
Kvittkvitt...
