Create your own banner at mybannermaker.com!
MySpace Backgrounds <$BlogRSDUrl$>

ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)

mánudagur, janúar 29, 2007

Mjööög stutt.... 

Ég fór bara frekar stutt í dag. Ég meiddi mig á æfingunni á Laugardaginn á ristinni og það er MJÖG, MJÖG vont en ég er búin að vera kæla og kæla og kæla og vefja ökklann og ristina eins og brjálæðingur um helgina og svei mér þá að þetta sé aðeins að koma til, sem2 betur fer.

Allavega, þá var farið eins og venjan er á mánudögum, hinn elskulegi Brúnavegshringur sem ég elska út af lífinu... hehe...;o) Svo á eftir er venjulega farinn hálftímahringurinn. Eins og ég segi fór ég bara mjög stutt í dag, sirka 4 km í þvílíku roki og smá rigningu. Ég má nú eiga það að hafa hunskast á æfinguna, var eitthvað svo löt í mér í þessu veðri en sko mig bara og kláraði 1 Brúnavegshring;o) Fann fyrir alveg talsverðum eymslum í fætinum á leiðinni þannig að þjálfarinn ("foringinn") vildi ekki að ég færi meira í bili, til að hlífa fætinum. Kæli bara meira og hvíla og mæta eldhress (vonandi;o) á næstu æfingu:O)

Svo er bara næturvakt á eftir, have 2 get some sleep, öntil negst tæm....
Kv. Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 19:16 (0) comments

sunnudagur, janúar 28, 2007

Jahérna hér:o) 

Það var alveg ótrúlega gaman í gær. Það var semsagt árshátíðin. Mættu alveg ótrúlega margir og stemningin var alveg rosalega góð og skemmtinefndin stóð sig með miklum sóma:o) Það var alveg geðveikt góður matur; lambasteik, kartöflugratín, hrátt og soðið grænmeti og grænmetislasagna fyrir grænmetisæturnar. Svo í eftirrétt voru ávextir baðaðir í súkklulaðigosbrunni... mmmmm... ....MJÖG gott;o)

Allavega, svo voru veittar viðurkenningar af foringjanum okkar fyrir afrek ársins og pínu skammarverðlaun og haldið ykkur nú fast. Foringinn veitti MOI verðlaun. Alveg ótrúlegt bara, ég segi ekki annað. Fékk verðlaun fyrir framfarir og ástundun. Fékk þennan forláta bikar (og by the way, fyrsti bikarinn sem ég eignast á ævi minni;o) Þetta er þvílík viðurkenning fyrir mig persónulega. Bara takk fyrir mig:o)

Læt nokkrar myndir fylgja með í gamni.


Kv. Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 13:14 (0) comments

laugardagur, janúar 27, 2007

Laugardagsæfing og árshátíð. 

Það var stutt og góð æfing í dag. Var í góðum gír með Helgu Eyju;o) Hlupum 7 km. en hefðum átt að fara aðeins lengra en það var svo vandræðalegt að við týndum liðinu einhversstaðar á Suðurlandsbrautinni þannig að það endaði barasta að við fórum hálftímahringinn sem var bara fínt og gott fyrir okkur og enn tókst mér að hlaupa alla leiðina án þess að labba mig niður. Ekkert smá ánægð með það:O) Svo fórum við í sund í smástund og fengum okkur svo að borða á Laugarcafé, alveg geðveikt gott:o) Smá upphitun fyrir kvöldið, árshátíð ársins... hehe... ;o)

Mættum kl. 10:00 í morgun og hlupum inn í Laugardal og stoppuðum aðeins í Grasagarðinum. Þar var beðið eftir okkur með hákarl og íslenskt brennivín.... arg... hehe... Ég og Helga Eyja vorum alveg heví hugrakkar og fengum okkur eitt staup af brennivíni í tilefni þess hvað við erum búnar að alveg ógeðslega duglegar í vikunni. Ég er búin að hlaupa 24.5 km á þremur æfingum og það verður bara að segjast eins og er að það er alveg æðislega góður árangur miðað við að það sé ÉG!!;O)


Allavega, þá er árshátíðin í kvöld og ég hlakka geðveikt til. Svo er æfing po monday:o)


Kveðja, Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 14:23 (0) comments

föstudagur, janúar 26, 2007

Ógó dugleg:o) 

Var ekkert smávegis dugleg í dag á æfingunni. Fór nú loksins þessa 11.5 km sem ég ætlaði að fara um daginn, en betra er seint en aldrei, hehe...;O) Það er náttúrulega búnar að vera alveg ömurlegar aðstæður til að hlaupa þannig séð; þessi geðveiki kuldi og snjór sem stoppaði mann geðveikt oft... ARG!! Jeminn hvað ég er æðislega ánægð með að snjórinn sé farinn, vonandi alveg (7-níu-13;) Mér líður barasta eins og beljunum sem er sleppt út á túnin á vorin eftir að hafa verið föst inni í fjósinu allan veturinn.

Allavega var ég rosa dugleg í dag. Hljóp með henni Helgu Eyju minni á mjög rólegu og þægilegu tempói inn að Árbæjarstíflu, alveg ótrúlega góðar saman... hehe...;o) Ég labbaði ekkert á leiðinni nema það sem "foringinn" okkar vildi að ég færi. Labbaði einhverjar þrjár brekkur og búið og mér leið barasta vel allan tímann. Reyndar finnst mér alltaf erfiðast að hlaupa í byrjun æfingar, alltaf eitthvað svo þung á mér en það tekur samt ekki langan tíma að hverfa þessi þyngdartilfinning á manni:o)

Svo er stutt á æfing á Laugardag í stjórn skemmtinefndarinnar;O) Svo er árshátíðin sama kvöld, hlakka rosa mikið til, jihú!!!

Until next tæm, Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 00:14 (0) comments

fimmtudagur, janúar 25, 2007

Hlaup dagsins... 

Fór hálftímahringinn í dag og vorum þrjár saman að dúllast leiðina og ég fór barasta á mettíma miðað við mig... hehe... já og ég náði núna í þriðja skiptið í röð að hlaupa alla leiðina, allt er þegar þrennt er. Já, ég er bara nokkuð ánægð með þetta. Ég reyndar var svo mikill klaufi að ég borðaði ekkert síðan í hádeginu og þegar ég loksins náði að klára svimaði mig svo að það lá við að það steinliði yfir mig en þetta reddaðist, drakk geðveikt af vatni og borðaði banana. Svo kíkti ég aðeins í sund að slaka á og svona og það var MJÖG gott:o)
Allavega, þá er æfing á morgun, þá er það Elliðarárdalurinn að takast á við. Svo er árshátíð Laugaskokks á Laugardaginn, jibbí, hlakka geðveikt til;o)
Kveðja, Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 00:09 (0) comments

laugardagur, janúar 20, 2007

Skamm, skamm.. 

Ætlaði að vera svo ýkt dugleg að fara á fætur í morgun og fara á æfingu eeenn nei. Mín vaknaði með bakið fast í lás og slá og það var svoooo sárt, arg! Skammskamm Sveinbjörg...;o/ Þannig að ég mætti ekki í þetta skiptið, verð duglegari í næstu viku. Fór svo í sund og synti 1 kílómeter þannig að það var ágætt að liðka bakið aðeins til. Ekkert spes mikið en þurfti aðeins að bæta upp fyrir morguninn;o)
Jæja, læt þetta smotterí nú duga í bili, .......Moi sjálf....
P.S. ÁFRAM ÍSLAND!
Posted by: Sveinbjörg M. / 15:46 (1) comments

föstudagur, janúar 19, 2007

Dramatík dauðans... ...og dekur:o) 

Ji, hvað maður lenti í þvílíku í dag. Ég held ég hafi aldrei lent í svoleiðis sjokki áður, Ég var að keyra með vinkonu minni í dag og vorum að beygja af Kringlumýrabraut inn í Borgartún á grænu ljósi, þ.e.a.s. það var ekkert beygjljós. Svo kemur bíll á móti sem er á Kringlumýrabrautinni og ætlaði að beygja líka inn í Borgartún en í áttina að Sundlaugavegi. Kemur ekki bíll á móti honum, hinn var sko að bíða eftir því að komast yfir eða eitthvað svoleiðis (en ég held samt að hann hafi ætlað að verða yfir á undan), allavega kemur þessi bíll á móti og endaði með þeim afleiðingum að þeir skullu saman og þetta var ekkiert smá núningur eða neitt svoleiðis, algjört SPLASH! Bíllinn sem var að beygja lenti svo harkalega þvert á umferðarstaur að manni var barasta ekki sama. Ég var eitthvað að horfa í áttina að þessum bílum þegar þetta gerðist og guð hvað mér brá! Ég hef aldrei á ævi minni séð annað eins. Ég gleymi ekki þegar bílarnir skullu saman, hvernig sá sem sem var að beygja þeyttist inni i bílnum, því þetta var svo þungt högg. Hann var sem betur fer í bílbelti. Ég var alveg við vinkonu mína í þvílíku sjokki:"Sástu þetta, sástu þetta...?" Svo hringdi ég strax í neyðarlínuna og þaðan fékk ég samband við lögregluna og ég var svo titrandi og skjálfandi, bæði á líkama og sál þegar ég talaði við hann að ég hélt að hann myndi varla skilja mig. Svo hljóp ég til stráksins sem lenti á staurnum því það virtist ekkert vera að gerast hjá honum inn í bílnum (þetta var bara sjúkraliðinn sem kom bara alveg ósjálfrátt upp hjá mér..hehe..;o), hvort það væri ekki í lagi og svona og það var það sem betur fer og svo athugaði ég með hinn og hann var í lagi og þá var ég sátt. Svo biðum við bara eftir lögreglunni og svona og þeir spurðu okkur hvar við hefðum verið og hvort við hefðum séð eitthvað athugavert og svona, svo fórum við. Eins og ég segi hef ég aldrei á ævi minni lent í að sjá eitthvað svona gerast, það var sko ekki eins og þetta hefði verið smá nudd, þá hefði maður ekki gert svona mál úr því. Maður jafnaði sig nú eftir smátíma. Þetta var smá svona sjokk fyrst.

Svo fór mín í dekur í dag, guð hvað það var gott:O) Slakaði alveg ótrúlega vel á. Fór í Laugarspa í Laugum og það var algjört æði. Fór í svokallaðan detox vafning sem á að hreinsa eiturefni úr líkamanum og á víst líka að minnka ummál buxna, ekki verra;o) Byrjaði aðeins að fara í baðstofuna sem var bara yndislegt. Svo byrjaði vafningurinn á þvi að sú sem var með mig burstaði mig hátt og lágt með grófum bursta og bar síðan á mig eitthvað gróft salt og olíu, einhver svona blanda. Síðan sturtaði ég það af mér og síðan bar hún á mig eitthvað sjóðandi heitt efni sem ég átti að vera inni í vafningnum og síðan vafði hún mig inn í eitthvað álpappírsdæmi og setti fullt af handklæðum yfir mig. Þetta var barasta mjög notalegt... umhumm... Meðan ég var í vafningnum þá nuddaði hún höfuðið á mér og það var sko punkturinn yfir I-ið, alveg æði. Svo þegar hún var búin að því sofnaði ég örugglega í 20 mínútur með kertaljós og rólega tónlist, ahhh.... hvað það var yndislegt:o) Mæli svo með Laugarspa, algjörlega:o)

Jæja, ansi viðburðarríkur dagur að baki. Svo er æfing kl. 10:00 í fyrramálið, gangi mér vel að vakna svona á Laugardagsmorgni í fríi;o)

Kveðja, Moi sjálf
Posted by: Sveinbjörg M. / 22:06 (0) comments

fimmtudagur, janúar 18, 2007

Oooog... hlaupa og hlaupa og hlaupa og..... 

Jæja, það var náttúrulega æfing í dag as usual.
Það gekk bara ofsalega vel þótt ég segi barasta sjálf frá;o) Fór ekki alveg þessa 11 km sem ég hélt að ég ætti að fara en ég fór 8.5 km í staðinn og ein skemmtileg og merkileg staðreynd í tilefni dagsins sem gerðist á þessari æfingu: Undirrituð, MOI SJÁLF fór sína 8.5 km hlaupandi ALLA leið án þess að labba sig niður!!!!:O) ÓLEI, ÓLEI, ÓLEI, ÓLEI, ÓELI, ÓLEI, ÓLEI.... :O) Þetta eru sko stórmerkileg tíðindi fyrir þessa undirrituðu;o) Fannst alveg rosa merkileg að hlaupa alla leiðina í gær sem var um 6 km þannig að mín er sko þokkalega að toppa sjálfa sig á fullu og ekki skemmir það fyrir egóbústi dauðans:O) Fann varla fyrir neinum óþægindum á leiðinni nema þá þessum "indæla" kulda.... ARG.... Í alvörunni, ég er sko ekki að fíla allan þennan snjó og bévítans KULDA..... brrrr..... :o/
Hey já leiðin var í hnotskurn svona: öfugur hálftímahringur; hjá Langholtsvegi farið yfir brúna á Miklubraut og niður í Elliðarárdal og tekinn lítill hringur (ca. o.5 km) og svo sama leið til baka yfir brúna á Miklubraut og Suðurlandsbrautin áfram og endað að sjálfsögðu í Laugum;)
Æfing næst á Laugardagsmorgun kl. 10:00! Gangi mér vel að vakna... hehe....
Svo er mín að fara í dekur á morgun í Laugum, hlakka ekkert smá til:o)
Öntil negst tæm...... ......Moi sjálf....
Posted by: Sveinbjörg M. / 23:45 (0) comments

miðvikudagur, janúar 17, 2007

Running of the day.... 

Bara láta vita með hlaup dagsins og var nú barasta nokkuð ánægð með sjálfa mig.
Fór "hálftímahringinn" svokallaða sem er um 6 km hringur sem er í póstnúmerinu 104 RVK og viti menn: ég náði að hlaupa alla leiðina án þess að labba mig niður á leiðinni. JIBBÍJEIJÚHÚ!! I did it:O) Gekk alveg ótrúlega vel.
Ég sem sagt labba mig stundum niður í smástund þegar ég finn fyrir þreytu eða einhverju svoleiðis öðru hvoru en núna gekk allt að óskum:o)
Var á hlaupum með henni Dísu og það skiptir náttúrulega öllu að hafa einhvern með sér til að peppa hvort annað áfram. Þetta var alveg geðveikt og ég fann varla fyrir þreytu á leiðinni þannig að ég er í skýjunum. Hún Dísa sagði að ég væri sko komin með þokkalega "run high";o) Alveg þokkaleg hlaupavíma í þessum and******* kulda þótt ég segi nú sjálf frá, hehehe...

Svo er æfing á morgun og þá stefni ég á 11 km, komst ekki 11 km í síðustu viku vegna færðar eða réttara sagt Ófærðar þannig að það ætti að vera betur mokað núna heldur en þá;O)

.......Moi sjálf.........
Posted by: Sveinbjörg M. / 22:47 (1) comments

þriðjudagur, janúar 16, 2007

Kuldakast dauðans... 

Dísus, ég veit að ég er alveg geðveikt góð í að kvarta og kveina en kommon, þessi kuldi er alveg að dræva mig kreisí:o/
Allavega, þá fór ég á æfingu í dag og það gekk alveg allt í lagi held ég. Fór nú bara 4 km í þetta skiptið, enda var svo ÓGEÐSLEGA kalt að það hálfa væri nóg. Það var Brúnavegshringur að venju svona á mánudegi og þar eru sko brekkur dauðans og það er það versta sem ég veit þegar ég hleyp, að fara upp brekkur. Og merkilegt nokk, þá komst ég upp asskotans brekkurnar án þess að labba;o) Jibbí:O)
Svo þegar ég kom heim af æfingu, var ég að deyja úr kulda. Var að reyna að sofna því ég var að fara á næturvakt, en það gekk nú ekkert því ég var að deyja úr þvílíku kuldakasti, eftir að hafa verið úti í kuldanum og koma svo strax inn í hlýjuna. Það er alveg eins og ég hafi verið í eins konar kuldasjokki. Lá undir þykkri sæng og teppi og ég skjálfaði úr kulda.... aarrgg...
Jæja, læt þetta kvart og kvein duga í bili, öntil next tæm.... .
.......Moi sjálf....
P.S. Megið alveg kvitta í kommentum eða gestabók;O)
Posted by: Sveinbjörg M. / 03:41 (0) comments

fimmtudagur, janúar 11, 2007

Úti er alltaf að snjóa.... ARG... 

Dísús kræst, hvað á þetta að ganga lengi þetta snjódæmi!? Ég verð að segja að undirrituð er hálfpartinn orðin geðbiluð yfir þessu snjóerí. Allt í lagi, það er vetur á ÍSLANDI hinu góða og blablabla eeenn..... .........fyrr má nú fyrr aldeilis fyrr vera að það sé snjókoma.
Hehehe, þvílíkt kvart og kvein í tilefni dagsins, hehe... $;o)
Allavega, mín mætti þó á blessuðu hlaupaæfinguna en svei mér þá að ég var næstum búin að hætta við af gungusemi en hunskaðist þó á endanum;o) Hugsaði um maraþonið og það dygðu engar afsakanir og hana nú! :O) Ekki var margt um manninn á æfingunni, vorum bara 6 að meðtöldum þjálfaranum (eða foringjanum eins og hann er oft nefndur;o) og auðvitað var ég eina konan sem "þorði" að mæta... HAHAHA.... neinei, segi svona. Það var náttúrulega ógeðslega vondar aðstæður sem maður fékk, þvílíkan kulda með miklum vindi sem ákvað síðan að skafa ofan í öll för þannig að það var miklu betra... NOT!
Átti sko að fara 11 km í dag en varð MJÖG ánægð þegar þjálfarinn sagði að ég ætti bara að fara 8 km sökum veðurs. Verð að viðurkenna að ég skreiddist þetta eins og algjör silakeppur en þetta hafðist á endanum. Þannig að það er engin afsökun fyrir að gera hlutina ekki;o) En ég verð samt að segja:"Grey lærin mín.... ARG....". Var gjörsamlega tilfinningalaus í þeim þegar ég kom heim en þau jöfnuðu sig á endanum.
Svo fórum við Linda Björk vinkona að borða á Salatbarnum eftir æfingu og það er geggjaður matur þar. Bara eitt verð og það er ALLT innifalið í verðinu og þetta er alveg geðveikur staður, mæli þokkalega með honum:o)
Jæja, þarf að hunskast að fara að gera eitthvað sniðugt af viti. Hlaupaæfing næst á mánudag...
Ykkar Moi sjálf:o)
Posted by: Sveinbjörg M. / 23:15 (0) comments

miðvikudagur, janúar 10, 2007

Dísús kræst snjór og ÓGEÐSLEGA kalt... BRrr.. ;o) 

Fór á hlaupaæfingu í dag. Var nú ekkert extra dugleg í dag en þó. Ætlaði nú varla að nenna að fara í dag á æfingu sökum MIKILLA harðsperra eftir ræktina í gær en svo fór ég að hugsa:" Verð að mæta, maraþonið stelpa, maraþonið!" Þetta er mjög gott ráð ef maður segist ekki nenna neinu og maður er kannski að stefna að einhverju, til dæmis mig, að gera mig ready fyrir maraþonið í ágúst;o)
Allavega, fór sirka abát 4.5 kílómetra sem er ókei. Jeremías Jermundur Ásmundarson hvað það var kalt úti og fékk þennan svaka vind með, lovely... hehe... NOT! En það var gott að klára og komast síðan í sjóðheita sturtu, það er algjört æði:o)
Býst við að ég fari 11 km á morgun, wish me luck :O)
Until next tæm..... .......Moi sjálf:o)
Posted by: Sveinbjörg M. / 22:25 (0) comments

mánudagur, janúar 08, 2007

Smá annáll 

Jæja þá, þá er mín mætt á svæðið;o)

Allavega, þá eru allir búnir að vera að þylja upp sína annála yfir árið 2006 og mér datt nú barasta í hug að herma pínu eftir því það var margt sniðugt sem gerðist hjá mér og ætla ég að telja pínulítið upp sem gerðist á því herrans ári 2006:

Já, það má segja að þetta hafi bara verið MJÖG gott ár hjá mér og ég er afskaplega ánægð með sjálfa mig þótt ég segi sjálf frá (og ekki oft sem ég segi þetta;o) Svo taka ekkert við annað en hlaupaæfingar á fullu og lyfta í ræktinni eins og brjálæðingur:o)

Jæja, best að stoppa í bili.... þar til next tæm....

...... ykkar Moi sjálf:o)

Fyrsta hlaupið mitt, 3 km (ágúst 2004)
Posted by: Sveinbjörg M. / 01:07 (1) comments

mánudagur, janúar 01, 2007

Gleðilegt nýtt ár! 

GLEÐILEGT NÝTT ÁR OG TAKK FYRIR ALLT ÞAÐ SEM LIÐIÐ ER :o)
Posted by: Sveinbjörg M. / 01:29 (0) comments

This page is powered by Blogger. Isn't yours?