Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
miðvikudagur, október 31, 2007
Ætti ég...
...að fara á hlaupaæfingu í dag eða ekki?
Smá skoðanakönnun í tilefni dagsins. Bara til að hjálpa mér aðeins til að grynnka á samviskubitinu því ekki er ég orðin eins góð og ég hélt. Var að koma úr vinnunni áðan og það er bara ennþá eitthvað aðeins í lungunum og ennisholurnar alveg kolstíflaðar. Spurning um að mæta næst í Boggupuð, þá getur maður verið inni að æfa og gera sig reddý fyrir húllumhæið á laugardaginn. Kem á laugardaginn hvernig sem ég verð, alveg pottþétt:o)
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. Færsla númer 200, ekkert smá dugleg hehe... ;o)
Smá skoðanakönnun í tilefni dagsins. Bara til að hjálpa mér aðeins til að grynnka á samviskubitinu því ekki er ég orðin eins góð og ég hélt. Var að koma úr vinnunni áðan og það er bara ennþá eitthvað aðeins í lungunum og ennisholurnar alveg kolstíflaðar. Spurning um að mæta næst í Boggupuð, þá getur maður verið inni að æfa og gera sig reddý fyrir húllumhæið á laugardaginn. Kem á laugardaginn hvernig sem ég verð, alveg pottþétt:o)
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. Færsla númer 200, ekkert smá dugleg hehe... ;o)
mánudagur, október 29, 2007
Skána og ekki skána... góð spurning...
Þetta er held ég allt að koma.. er samt með einhverja drullu (mjög pen haa..) og bólgu í hálsinum og svolítð bælda rödd ennþá en ég held að þetta sé þó skömminni skárra en var fyrir helgi.
Fór út að einhverju ráði í fyrsta sinn í dag og fór í vinnuna. Það var bara allt í lagi en ég var eins og móður hundur þegar ég var að labba niður stigana sem er frekar asnalegt þannig að mín skellti sér bara í lyftuna upp, svindlaði barasta og þegar ég var að skokka um gangana inn á deild:o/ Var ósköp fegin þegar vaktinni lauk, finn að ég er ekki komin með alveg næga orku, en þetta hlýtur að fara að koma.
Kíkti aðeins í Laugar fyrir æfingu í dag og ákvað að hlaupa ekki, þorði því ekki ef lungun skyldu ætla að stríða mér og fara í meira verkfall, sem er ekki mjög sniðugt. En jedúdda mía samviskubitið sem er að stríða mér, er barasta með stærðarinnar hnút í maganum, hvernig er hægt að áhyggjur og samviskubit af öllu? Þetta er alveg hræðilegt.
Allavega, hentist inn í Laugar í smástund og lét foringjann hafa nýjust æfingadagbókina mína sem er ekki mjög falleg í þetta skiptið enda lét ég hann vita að það væru margir fýlukallar á henni og hann hló nú bara að þessari skrýtnu konu sem hér ritar.. hehe... ;o) Hann sagði að ég ætti svo bara að sjá til hvernig ég yrði á laugardaginn en ég var bara: "Ég ætla sko að koma, sama hvernig ég er og hana nú!" Ákveðnin í sumum;o) Svo þegar allir lögðu af stað á æfinguna sagði ég foringjanum góða að ég skyldi nú koma á miðvikudaginn og kannski taka hálftímann rólega en sagði mér að sjá til hvernig ég væri, hann sagðist sjá að ég væri eitthvað drusluleg ennþá (gott að hann sá það, það virtist eiginlega engin(n) taka eftir því í vinnunni;o) og spurning um að taka styttra, þó svo það væri bara pínulítið, ég bara verð, samviskubitið er bara ekki að meika þetta lengur:o/ Eins og ég segi, fer líklegast bara eftir hvernig ég verð en haustfagnaðinum sleppi ég nú ekki, kemur ekki til greina, er búin að hlakka svo rosalega til að tjútta og tralla aðeins með félögunum:o)
Haustfagnaðurinn verður semsagt á laugardaginn og það verður eitthvað húllumhæ og skemmtilegt, leikir sem tengjast hlaupum (vonandi ekki spretthlaup miðað við lungnaástandið núna;o) og þemað þar verður víst 80´s þannig að maður verður geðveikt cool fyrir framan samborgarana, hehe... Svo verður farið á einhvern góðan stað og borðaður góður matur og tjúttað og dúllast:o)
Best að hætta þessu öllu bulli í mér, ótrúlegt hvað maður nær að skrifa mikið um ekki neitt!!
Knús og kram, Moi sjálf
P.S. Hvar í ósköpunum fær maður svona 80's föt eða eitthvað álíka? Er í ótrúlegum vandræðum, ó mæ lord segi ég nú bara!
Fór út að einhverju ráði í fyrsta sinn í dag og fór í vinnuna. Það var bara allt í lagi en ég var eins og móður hundur þegar ég var að labba niður stigana sem er frekar asnalegt þannig að mín skellti sér bara í lyftuna upp, svindlaði barasta og þegar ég var að skokka um gangana inn á deild:o/ Var ósköp fegin þegar vaktinni lauk, finn að ég er ekki komin með alveg næga orku, en þetta hlýtur að fara að koma.
Kíkti aðeins í Laugar fyrir æfingu í dag og ákvað að hlaupa ekki, þorði því ekki ef lungun skyldu ætla að stríða mér og fara í meira verkfall, sem er ekki mjög sniðugt. En jedúdda mía samviskubitið sem er að stríða mér, er barasta með stærðarinnar hnút í maganum, hvernig er hægt að áhyggjur og samviskubit af öllu? Þetta er alveg hræðilegt.
Allavega, hentist inn í Laugar í smástund og lét foringjann hafa nýjust æfingadagbókina mína sem er ekki mjög falleg í þetta skiptið enda lét ég hann vita að það væru margir fýlukallar á henni og hann hló nú bara að þessari skrýtnu konu sem hér ritar.. hehe... ;o) Hann sagði að ég ætti svo bara að sjá til hvernig ég yrði á laugardaginn en ég var bara: "Ég ætla sko að koma, sama hvernig ég er og hana nú!" Ákveðnin í sumum;o) Svo þegar allir lögðu af stað á æfinguna sagði ég foringjanum góða að ég skyldi nú koma á miðvikudaginn og kannski taka hálftímann rólega en sagði mér að sjá til hvernig ég væri, hann sagðist sjá að ég væri eitthvað drusluleg ennþá (gott að hann sá það, það virtist eiginlega engin(n) taka eftir því í vinnunni;o) og spurning um að taka styttra, þó svo það væri bara pínulítið, ég bara verð, samviskubitið er bara ekki að meika þetta lengur:o/ Eins og ég segi, fer líklegast bara eftir hvernig ég verð en haustfagnaðinum sleppi ég nú ekki, kemur ekki til greina, er búin að hlakka svo rosalega til að tjútta og tralla aðeins með félögunum:o)
Haustfagnaðurinn verður semsagt á laugardaginn og það verður eitthvað húllumhæ og skemmtilegt, leikir sem tengjast hlaupum (vonandi ekki spretthlaup miðað við lungnaástandið núna;o) og þemað þar verður víst 80´s þannig að maður verður geðveikt cool fyrir framan samborgarana, hehe... Svo verður farið á einhvern góðan stað og borðaður góður matur og tjúttað og dúllast:o)
Best að hætta þessu öllu bulli í mér, ótrúlegt hvað maður nær að skrifa mikið um ekki neitt!!
Knús og kram, Moi sjálf
P.S. Hvar í ósköpunum fær maður svona 80's föt eða eitthvað álíka? Er í ótrúlegum vandræðum, ó mæ lord segi ég nú bara!
föstudagur, október 26, 2007
Veirusýking var það heillin...
Fór til doksa í dag, var alveg að gefast upp á sjálfri mér. Alveg eins og ég hélt, er ég svo móðursjúk að það hálfa væri nóg. Nei, nei, smá djók;o) Ákvað bara að láta tékka á mér til öryggis, búin að vera í svefnmóki og hósta, hnerra og slappleika í tvo daga. Hann sagði að þetta væri veirusýking og ætti að hvíla mig vel og helgin fer því að það að ZZzzz... og liggja með fæturna upp í loft og... meira ZZzzz... Á að kíkja til hans aftur ef ég fer ekki að jafna mig meira.
Góða helgi fólkið mitt og elsku Hildur mín, gangi þér alveg rosalega, rosalega, rosalega vel á morgun:o) Verð að hugsa til þín þegar þú leggur af stað og klárar og allt þar á milli:o)
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. Megið alveg kvitta, er alltaf svo forvitin hver kemur í heimsókn;o)
Góða helgi fólkið mitt og elsku Hildur mín, gangi þér alveg rosalega, rosalega, rosalega vel á morgun:o) Verð að hugsa til þín þegar þú leggur af stað og klárar og allt þar á milli:o)
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. Megið alveg kvitta, er alltaf svo forvitin hver kemur í heimsókn;o)
fimmtudagur, október 25, 2007
ZZZZzzzzz....*HÓSTHÓSTOGSNÝTÍBRÉF*
Jahérna hér, kemur skróparinn og sökkarinn mikli og smá lasarus.. hmm.. Held svei mér þá að ég sé að grípa í smá flensudrullu, argagarg:o/
Var inni hálfsofandi allan gærdaginn og versnaði bara í nótt. Fór að sofa fyrir hálf
tólf og vaknaði klukkan þrjú og var vakandi til sirka hálffimm í morgun, hnerrandi og hóstandi eins og brjálæðingur og og snýtandi í svona trilljón bréf og aumingjans nefið mitt orðið eins og á Rúdolf hreindýri, mjög sexý semsagt... hmm.. ;o) Svo fékk ég þennan þvílíka hausverk að ég hélt að ég myndi deyja, bleytti þvottapoka með ísköldu vatni og setti á ennið og augun og það bjargaði mér heillengi. Svo vaknaði ég hálfsjö af því ég átti að fara að vinna en ég ákvað eftir langar pælingar að hringja mig veika, get bara ekki verið svona í kringum sjúklinganakjúklingana og þar að auki ekkert búin að sofa. Ég fæ samviskubit yfir öllu, er ekki í lagi með mig!?
Þannig að ég býst ekkert við að fara á æfingu í dag og veit heldur ekkert hvort ég komist í Boggupuð:o/ Missi þá ábyggilega af dýrmætum upplýsingum um haustfagnaðinn góða, megið kommenta hérna ef það kemur eitthvað nýtt um hann:o)
Jæja, best að fara að snýta sér aðeins meira og lúra pínu.
Knús og kram frá skrýtna lasarusnum a.k.a. Moi sjálf;-)
Var inni hálfsofandi allan gærdaginn og versnaði bara í nótt. Fór að sofa fyrir hálf
tólf og vaknaði klukkan þrjú og var vakandi til sirka hálffimm í morgun, hnerrandi og hóstandi eins og brjálæðingur og og snýtandi í svona trilljón bréf og aumingjans nefið mitt orðið eins og á Rúdolf hreindýri, mjög sexý semsagt... hmm.. ;o) Svo fékk ég þennan þvílíka hausverk að ég hélt að ég myndi deyja, bleytti þvottapoka með ísköldu vatni og setti á ennið og augun og það bjargaði mér heillengi. Svo vaknaði ég hálfsjö af því ég átti að fara að vinna en ég ákvað eftir langar pælingar að hringja mig veika, get bara ekki verið svona í kringum sjúklinganakjúklingana og þar að auki ekkert búin að sofa. Ég fæ samviskubit yfir öllu, er ekki í lagi með mig!?
Þannig að ég býst ekkert við að fara á æfingu í dag og veit heldur ekkert hvort ég komist í Boggupuð:o/ Missi þá ábyggilega af dýrmætum upplýsingum um haustfagnaðinn góða, megið kommenta hérna ef það kemur eitthvað nýtt um hann:o)
Jæja, best að fara að snýta sér aðeins meira og lúra pínu.
Knús og kram frá skrýtna lasarusnum a.k.a. Moi sjálf;-)
mánudagur, október 22, 2007
Af hverju er maður alltaf að sökka feitt...?
Var eitthvað að sökka hrikalega í dag að það hálfa væri milljón sinnum meira en nóg:o( Er alveg hrikalega óánægð með æfinguna hjá mér í dag. Það er reyndar búið að vera alveg klikkað veður en það er engin afsökun. Ætlaði meira að segja að mæta ekki út af veðrinu en sparkaði í rassinn á mér og mætti þó.
Var búin að ákveða að fara Brúnaveginn eins og við gerum á mánudögum á veturna en svo var veðrið eins og það var; grenjandi riginig og brjálað rok, það var bara allt gjörsamlega allt á floti að það var barasta ekkert fyndið. Svo nennti engin að fara í Brúnaveginn og sumir ákváðu að fara hálftímann og sumir 8 km með einhverjum slaufum í lokin en mig langaði samt í Brúnó þannig að það var alvarlegur valkvíði hjá sumum í gangi.
Þannig að það varð hálftíminn fyrir vali. Gekk vel fyrstu mínúturnar upp á Laugarásinn en síðan sökkaði ég rosalega feitt. Fæturnir voru eins og trédrumbar, var eitthvað svo þung á mér eitthvað (held að bjúgurinn sé að hjálpa til, búin að vera virkilega slæm um helgina) að það endaði með því að ég labbaði ábyggilega helminginn af leiðinni og svo hjálpaði ekki til að ég var í geðveikum pissuspreng ofan á þetta allt! Alveg hrikalegt að lenda í pissuspreng á miðri æfingu, not verý gúd. Það endaði að ég stytti mér leið um vogana og aftur í Laugar sem gerði að 4.7 km, frekar mikið lélegt:o/ Var að sjálfsögðu eins og allir hinir rennandi blaut og ískalt og fór strax heim í sjóðandi bað sem var mjög næs. Þetta minnti barasta aðeins á 3ja tíma hlaupið en ég held samt að 3 tímarnir hafi verið aðeins verri því rigningin var aðeins kaldari en ég fékk alveg geðveikt flashback;o)
Æi, þurfti að pústa smá af þessum aumingjaskap í dag, ætlaði að vera svo æðislega dugleg að taka 4 Brúnavegi en þá verð ég bara að tækla 5 í næstu viku! Sjáum til hvernig það verður;o)
Svo er bara vinna á morgun (5. vaktin í röð... Zzz...) og æfing á miðvikudag.
Kær kv. Moi sjálf
Var búin að ákveða að fara Brúnaveginn eins og við gerum á mánudögum á veturna en svo var veðrið eins og það var; grenjandi riginig og brjálað rok, það var bara allt gjörsamlega allt á floti að það var barasta ekkert fyndið. Svo nennti engin að fara í Brúnaveginn og sumir ákváðu að fara hálftímann og sumir 8 km með einhverjum slaufum í lokin en mig langaði samt í Brúnó þannig að það var alvarlegur valkvíði hjá sumum í gangi.
Þannig að það varð hálftíminn fyrir vali. Gekk vel fyrstu mínúturnar upp á Laugarásinn en síðan sökkaði ég rosalega feitt. Fæturnir voru eins og trédrumbar, var eitthvað svo þung á mér eitthvað (held að bjúgurinn sé að hjálpa til, búin að vera virkilega slæm um helgina) að það endaði með því að ég labbaði ábyggilega helminginn af leiðinni og svo hjálpaði ekki til að ég var í geðveikum pissuspreng ofan á þetta allt! Alveg hrikalegt að lenda í pissuspreng á miðri æfingu, not verý gúd. Það endaði að ég stytti mér leið um vogana og aftur í Laugar sem gerði að 4.7 km, frekar mikið lélegt:o/ Var að sjálfsögðu eins og allir hinir rennandi blaut og ískalt og fór strax heim í sjóðandi bað sem var mjög næs. Þetta minnti barasta aðeins á 3ja tíma hlaupið en ég held samt að 3 tímarnir hafi verið aðeins verri því rigningin var aðeins kaldari en ég fékk alveg geðveikt flashback;o)
Æi, þurfti að pústa smá af þessum aumingjaskap í dag, ætlaði að vera svo æðislega dugleg að taka 4 Brúnavegi en þá verð ég bara að tækla 5 í næstu viku! Sjáum til hvernig það verður;o)
Svo er bara vinna á morgun (5. vaktin í röð... Zzz...) og æfing á miðvikudag.
Kær kv. Moi sjálf
föstudagur, október 19, 2007
BogguPUÐ 3
Excusa hvað mín hefur verið löt að blogga, ekki alveg í lagi með suma.. hehe.. ;-)
Ætla að byrja á því að játa syndir mínar að hafa ekki farið á hlaupaæfingu í gær og fyrradag! Skammi skamm, er ekki í lagi með suma? Fékk einhverja bévítans magakveisu og ég var bara að deyja, not good og ég bara treysti mér gjörsamlega ekki á æfingu, buhuhuu... :o( Þvílíka samviskubitið sem maður fær að það hálfa væri miklu meira en nóg. Ég hugsaði klukkan rúmlega hálfsex til hálfsjö hvar allir skyldu vera á leiðinni sem ætti að fara í Fossvoginum og Elliðarárdalnum. Hvernig er hægt að fá svona mikið samviskubiskubit? Þetta er náttúrulega eitthvað sem ég er að skuldbinda sjálfa mig í að gera fyrir sjálfa mig og eitthvað sem ég hef mikinn áhuga á og þarf að gera gera fyrir líkamlega partinn og líka þann andlega. Maður endurnýjast gjörsamlega eftir æfingarnar. Úps, svolítið væmið... *ROÐNNIÐURÍTÁ*
Allavega, fór sko í þokkalegt BogguPUÐ í dag. Það var sko algjörlega tekið á því þótt ég segi sjálf frá. Það voru farnir ÞRÍR hringir í þetta skiptið og vá hvað þetta tók mikið á eitthvað. Var rétt að meika tvo hringi og ætlaði ekkert að fara í þriðja hringinn en síðan ákvað ég að vera ekki að væla þennan síðasta hring af mér þannig ég kláraði hann með herkjum en klárað og vá hvað ég svitnaði, bara hörkupúl:o) Þetta gengur bara betur með hverju puðinu sem líður en verð nú samt að viðurkenna að maður svindlar svona pínu á nokkrum æfingum sem maður er ekki alveg að meika á köflum;o) En þetta gekk bara fínt og er alveg bara ógeðslega skemmtilegt, það þurfa held ég allir á svona að halda; að svitna svolítið og skemmta sér í góðra vina hópi:o)
Svo verður haustfagnaður hjá hlaupó eftir 2 vikur og allt að styttast. Er reyndar að vinna þessa helgi sem er mjög dæmigert þegar eitthvað er að gerast hjá hlaupó, I´m so not kidding. Þetta stenst í svona 99.7 % tilfella að það séu fullt af einhverju að gerast á vinnuhelginni minni. Er reyndar næstum búin að skipta helginni þannig að ég kemst, það eru svona 99.9% líkur á því;o) Allavega, hlakka alveg rosalega til. Verður ábyggilega mikið stuð og mikið gaman, en ekki hvað?;-)
Best að hætta þessu rausi og fara að gera eitthvað. Kemst ekki á æfingu á morgun, er að vinna. Æfing næst á mánudag þar sem það verða þokkalega Brúnavegssprettir á matseðlinum, ætla að stefna að því að fara 4 Brúnavegi, we´ll see:O)
Kær kv. Moi sjálf
Ætla að byrja á því að játa syndir mínar að hafa ekki farið á hlaupaæfingu í gær og fyrradag! Skammi skamm, er ekki í lagi með suma? Fékk einhverja bévítans magakveisu og ég var bara að deyja, not good og ég bara treysti mér gjörsamlega ekki á æfingu, buhuhuu... :o( Þvílíka samviskubitið sem maður fær að það hálfa væri miklu meira en nóg. Ég hugsaði klukkan rúmlega hálfsex til hálfsjö hvar allir skyldu vera á leiðinni sem ætti að fara í Fossvoginum og Elliðarárdalnum. Hvernig er hægt að fá svona mikið samviskubiskubit? Þetta er náttúrulega eitthvað sem ég er að skuldbinda sjálfa mig í að gera fyrir sjálfa mig og eitthvað sem ég hef mikinn áhuga á og þarf að gera gera fyrir líkamlega partinn og líka þann andlega. Maður endurnýjast gjörsamlega eftir æfingarnar. Úps, svolítið væmið... *ROÐNNIÐURÍTÁ*
Allavega, fór sko í þokkalegt BogguPUÐ í dag. Það var sko algjörlega tekið á því þótt ég segi sjálf frá. Það voru farnir ÞRÍR hringir í þetta skiptið og vá hvað þetta tók mikið á eitthvað. Var rétt að meika tvo hringi og ætlaði ekkert að fara í þriðja hringinn en síðan ákvað ég að vera ekki að væla þennan síðasta hring af mér þannig ég kláraði hann með herkjum en klárað og vá hvað ég svitnaði, bara hörkupúl:o) Þetta gengur bara betur með hverju puðinu sem líður en verð nú samt að viðurkenna að maður svindlar svona pínu á nokkrum æfingum sem maður er ekki alveg að meika á köflum;o) En þetta gekk bara fínt og er alveg bara ógeðslega skemmtilegt, það þurfa held ég allir á svona að halda; að svitna svolítið og skemmta sér í góðra vina hópi:o)
Svo verður haustfagnaður hjá hlaupó eftir 2 vikur og allt að styttast. Er reyndar að vinna þessa helgi sem er mjög dæmigert þegar eitthvað er að gerast hjá hlaupó, I´m so not kidding. Þetta stenst í svona 99.7 % tilfella að það séu fullt af einhverju að gerast á vinnuhelginni minni. Er reyndar næstum búin að skipta helginni þannig að ég kemst, það eru svona 99.9% líkur á því;o) Allavega, hlakka alveg rosalega til. Verður ábyggilega mikið stuð og mikið gaman, en ekki hvað?;-)
Best að hætta þessu rausi og fara að gera eitthvað. Kemst ekki á æfingu á morgun, er að vinna. Æfing næst á mánudag þar sem það verða þokkalega Brúnavegssprettir á matseðlinum, ætla að stefna að því að fara 4 Brúnavegi, we´ll see:O)
Kær kv. Moi sjálf
mánudagur, október 15, 2007
BRúnavegur og bara brrbrrr.....
Jeddúdda mía hvað það var kalt í dag! Er ekki verið að grínast í manni? Nei, það er víst að koma vetur því verr og miður:o/ En maður lætur sig nú bara hafa það;o)
Allavega, það var að sjálfsögðu Brúnavegurinn í dag sem var farinn, þessi "elska." Ég stóð við gefin loforð um að bæta við mig einum Brúnaveg í viðbót og fór alls þrjá hringi, geðveikt happy, hef aldrei farið meira en tvo Brúnavegi á sömu æfingu;o) Gekk bara vel og hnéð í nokkurn veginn í góðu standi í dag miðað við allt og allt. Var nefnilega að drepast í því í gærkvöldi en var svo bara fín í dag (örugglega bara einhver móðursýki á háu stigi og þar hafið þið sjúkdómsgreiningunar;o) Samkvæmt Garminum mínum voru þetta 7.2 km í þessum ógeðslega kulda og er nokkuð sátt við það, hey, ég lengdi þó æfinguna um heilan km, alveg rosalegt eða þannig. Bætti allavega pínu við mig;o)
Mín fór náttúrulega norður á föstudaginn og það var alveg ógeðslega gaman. Vá og þvílíka veðrið sem við fengum, ekkert smá heppin. Það var rjómablíða alla helgina og svo byrjaði að rigna þegar við vorum að keyra úr bænum, gat ekki gerst á betri tíma:o) Það var svo gott veður að það var verið að heyja í Öxnadalnum, alveg ótrúlegt um miðjan október! Þetta fannst okkur alveg voða merkilegt. Slökuðum vel á um helgina og skemmtum okkur vel. Fórum að sjálfsögðu í jólagarðinn, það er bara algjört möst. Maður var komin algjört jólaskap við jólalögin og reykelsislyktina:o)
Svo brunuðum við að Laufási og kíktum í gamla bæinn þar. Það var sýning í gangi til að sýna ýmislegt sem var gert í gamla dag og reyndar líka í dag en á svona gamaldags hátt. Sáum til dæmis sláturgerð og það var geðveikt fyndið. Það var útlenskt par og þau voru sko ekki hrifin að sjá vambirnar, mörina og allt þetta skemmtilega dót: "Jakk! It´s digusting, I think that I will throw up now. We´re so not going to take picture of this thing, let´s get out of here!" Ég gat varla stillt mig um að flissa pínulítið að þeim.. hehe... kvikindi;o) Svo var verið að spinna og vefa og svíða kindahausa og fullt meira. Kíktum á herbergin og skoðuðum okkur bara um. Þetta var rosa gaman.
Síðan fórum við aftur á Akureyrina og fórum á sýninguna Matur-inn 2007. Hittum svona skemmtilega á góða helgi í bænum, allt á fullu:o) Þetta var svona sýningu um norðlenska matargerð og ýmislegt tengt Norðurlandinu. Smökkuðum fullt af góðum mat, skoðuðum ýmislegt og að sjálfsögðu smökkuðum við Brynjuísinn sem er alltaf jafngóður, maður fer ekkert norður án þess að smakka Brynjuísinn! Hey já, það var fyrirtæki sem heitir Urtasmiðjan, http://www.urtasmidjan.is/ sem var með allskonar olíur og krem og ég veit ekki hvað og hvað. Nema hvað að ég keypti mér olíu sem heitir Vöðvaolía/Gigtarolía. Virkar vel á auma liði, vöðva, sinadrátt og mýkir aum svæði, góð fyrir íþróttafólk. Ég prófaði að kaupa mér svoleiðis og bar á mig á Sunnudagskvöldið þegar ég var komin heim, var alveg að deyja í hnénu. Ég er ekki frá því að þetta hafi haft áhrif, fann ekkert til um morguninn. Þetta eru held ég mjög sniðugar vörur, mæli með þeim. Fást hérna í bænum líka, til dæmis í Lyfju og Garðheimum minnir mig, maður getur séð það á heimasíðunni.
Fórum út að borða um kvöldið á Strikinu. Alveg rosalega góður matur, jammí. Fékk mér Nautalundir með bernaise sósu og slurp, slurp hvað þetta var gott:o) Svo var bara chillað og haft það gott. Alveg yndisleg helgi í frábæru veðri. Það var um fimmtán stiga hiti og logn á laugardeginum!
Jæja, held að það sé komið nóg af þessu rausi í mér og fari að gera eitthvað af viti:o) Læt fylgja nokkrar myndir frá ferðinni.
Kær kv. Moi sjálf
Allavega, það var að sjálfsögðu Brúnavegurinn í dag sem var farinn, þessi "elska." Ég stóð við gefin loforð um að bæta við mig einum Brúnaveg í viðbót og fór alls þrjá hringi, geðveikt happy, hef aldrei farið meira en tvo Brúnavegi á sömu æfingu;o) Gekk bara vel og hnéð í nokkurn veginn í góðu standi í dag miðað við allt og allt. Var nefnilega að drepast í því í gærkvöldi en var svo bara fín í dag (örugglega bara einhver móðursýki á háu stigi og þar hafið þið sjúkdómsgreiningunar;o) Samkvæmt Garminum mínum voru þetta 7.2 km í þessum ógeðslega kulda og er nokkuð sátt við það, hey, ég lengdi þó æfinguna um heilan km, alveg rosalegt eða þannig. Bætti allavega pínu við mig;o)
Mín fór náttúrulega norður á föstudaginn og það var alveg ógeðslega gaman. Vá og þvílíka veðrið sem við fengum, ekkert smá heppin. Það var rjómablíða alla helgina og svo byrjaði að rigna þegar við vorum að keyra úr bænum, gat ekki gerst á betri tíma:o) Það var svo gott veður að það var verið að heyja í Öxnadalnum, alveg ótrúlegt um miðjan október! Þetta fannst okkur alveg voða merkilegt. Slökuðum vel á um helgina og skemmtum okkur vel. Fórum að sjálfsögðu í jólagarðinn, það er bara algjört möst. Maður var komin algjört jólaskap við jólalögin og reykelsislyktina:o)
Svo brunuðum við að Laufási og kíktum í gamla bæinn þar. Það var sýning í gangi til að sýna ýmislegt sem var gert í gamla dag og reyndar líka í dag en á svona gamaldags hátt. Sáum til dæmis sláturgerð og það var geðveikt fyndið. Það var útlenskt par og þau voru sko ekki hrifin að sjá vambirnar, mörina og allt þetta skemmtilega dót: "Jakk! It´s digusting, I think that I will throw up now. We´re so not going to take picture of this thing, let´s get out of here!" Ég gat varla stillt mig um að flissa pínulítið að þeim.. hehe... kvikindi;o) Svo var verið að spinna og vefa og svíða kindahausa og fullt meira. Kíktum á herbergin og skoðuðum okkur bara um. Þetta var rosa gaman.
Síðan fórum við aftur á Akureyrina og fórum á sýninguna Matur-inn 2007. Hittum svona skemmtilega á góða helgi í bænum, allt á fullu:o) Þetta var svona sýningu um norðlenska matargerð og ýmislegt tengt Norðurlandinu. Smökkuðum fullt af góðum mat, skoðuðum ýmislegt og að sjálfsögðu smökkuðum við Brynjuísinn sem er alltaf jafngóður, maður fer ekkert norður án þess að smakka Brynjuísinn! Hey já, það var fyrirtæki sem heitir Urtasmiðjan, http://www.urtasmidjan.is/ sem var með allskonar olíur og krem og ég veit ekki hvað og hvað. Nema hvað að ég keypti mér olíu sem heitir Vöðvaolía/Gigtarolía. Virkar vel á auma liði, vöðva, sinadrátt og mýkir aum svæði, góð fyrir íþróttafólk. Ég prófaði að kaupa mér svoleiðis og bar á mig á Sunnudagskvöldið þegar ég var komin heim, var alveg að deyja í hnénu. Ég er ekki frá því að þetta hafi haft áhrif, fann ekkert til um morguninn. Þetta eru held ég mjög sniðugar vörur, mæli með þeim. Fást hérna í bænum líka, til dæmis í Lyfju og Garðheimum minnir mig, maður getur séð það á heimasíðunni.
Fórum út að borða um kvöldið á Strikinu. Alveg rosalega góður matur, jammí. Fékk mér Nautalundir með bernaise sósu og slurp, slurp hvað þetta var gott:o) Svo var bara chillað og haft það gott. Alveg yndisleg helgi í frábæru veðri. Það var um fimmtán stiga hiti og logn á laugardeginum!
Jæja, held að það sé komið nóg af þessu rausi í mér og fari að gera eitthvað af viti:o) Læt fylgja nokkrar myndir frá ferðinni.
Kær kv. Moi sjálf
Moi sjálf;o)
Fúsi bró:o)
Sáum þennan ótrúlega flotta regnboga á leiðinni norður, var smá úði og sólskin. Rosa flott!
Þvílíkt útsýni sem maður fær á leiðinni!
Já, þetta er sko Jónasarlundur! Rétt hjá Akureyri.
Jólagarðurinn.
Merry christmas!
"Jólasveinar einn og átta.."
Sæt hjú.
Meee...
"Ekki saga mig...."
Það þurfti sko að metta marga munna í gamla daga.
"Ein ég sit og sauma..."
Svíða kindahausa... Meee....
Gamli bærinn á Laufási.
Akureyri í allri sinni dýrð!
Þessi var settur á matarsýninguna.. hrííín..
Á leiðinni heim frá Borgarnesi.fimmtudagur, október 11, 2007
Sprettir geta bara verið skemmtilegir....
....þótt ég segi sjálf frá;-)
Fór að sjálfsögðu á æfingu í dag og tók aftur bara hálftímann sem gerir að 5.6 km, rosa mikið eða þannig. Fórum flest hálftímann og fórum hann öfugan eða "hommann" eins og foringinn segir stundum, það var frekjan í sumum sem varð til þess að það var farið öfugan hring.. hehe.. hver ætli það hafi verið... hmm.. ;o) Allaveg, gekk bara ágætlega, labbaði aðeins á köflum en prófaði að taka samt góða spretti líka inn á milli sem var bara fínt og þá fann ég að það gæti verið skemmtilegt að spretta aðeins og leið bara vel eftir þá þó svo ég hafi samt verið alveg að deyja svo fáránlega sem það hljómar.. hehe... Hef nefnilega aldrei verið neinn sérstakur aðdáandi spretta eins og ætti að vera kunnugt hérna einhversstaðar;o) En ég var nokkuð sátt við mig í dag. Helga Eyja skvís er komin aftur á æfingar og heldur mér gjörsamlega við efnið, takk skvís, rosalega gott að fá þig aftur:o)
En þetta er reyndar "besta" vikan síðan eftir þriggja tíma hlaupið góða og gerir að 17.37 km, ussussussuss... LÉLEGT! Eeen... ég held að ég sé að komast betur í gang núna eftir þessa viku. Finn svona af og til í hnénu á hlaupunum en þetta er ekki eins slæmt og hefur verið upp á síðkastið, búin að vera að kæla og kæla og bryðja svona eina og eina íbóprófen inn á milli og ég held að það sé bara fínn kokteill til að vinna á þessu dóti. Ætla að fara að bæta við mig í næstu viku. Stefna að því að fara 3 Brúnavegshringi á mánudag og fara 10 km á miðvikudag. Sjáum hvernig það gengur.
Sykurbindindið er bara í fullum gangi og gengur bara fínt en eins og ég segi verður ábyggilega eitthvað sukkað um helgina svo ég játi syndir mínar fyrirfram en ég byrja aftur á fullu á mánudag þannig að það hlýtur að fara eitthvað af þessu drasli af mér bráðum, PLÍZ! Það er enn slatti mikið af bjúg á fótunum þannig að ég ætla að obsa það dót eitthvað áfram, ætla að prófa svona vatnslosandi birkisafa frá Weleda og see what happend:o)
Svo er ég bara að fara í þriggja daga helgarfrí og eins og fólk ætti að vita núna, þá er ég að fara norður á morgun, jibbísjibbí. Það verður örugglega geðveikt gaman. Ætlum að leggja af stað um hádegi og dúllast. Kíki pottþétt í jólahúsið þarna eða hvað sem það heitir;o) Ætla bara að taka því rólega um helgina og hvíla hnéð og kæla áfram og taka inn íbóprófen ef þarf. Kem svo vonandi klár í slaginn á mánudag.
Þangað til á mánudag, knús og kram á alla:o)
Kær kv. Moi sjálf
Fór að sjálfsögðu á æfingu í dag og tók aftur bara hálftímann sem gerir að 5.6 km, rosa mikið eða þannig. Fórum flest hálftímann og fórum hann öfugan eða "hommann" eins og foringinn segir stundum, það var frekjan í sumum sem varð til þess að það var farið öfugan hring.. hehe.. hver ætli það hafi verið... hmm.. ;o) Allaveg, gekk bara ágætlega, labbaði aðeins á köflum en prófaði að taka samt góða spretti líka inn á milli sem var bara fínt og þá fann ég að það gæti verið skemmtilegt að spretta aðeins og leið bara vel eftir þá þó svo ég hafi samt verið alveg að deyja svo fáránlega sem það hljómar.. hehe... Hef nefnilega aldrei verið neinn sérstakur aðdáandi spretta eins og ætti að vera kunnugt hérna einhversstaðar;o) En ég var nokkuð sátt við mig í dag. Helga Eyja skvís er komin aftur á æfingar og heldur mér gjörsamlega við efnið, takk skvís, rosalega gott að fá þig aftur:o)
En þetta er reyndar "besta" vikan síðan eftir þriggja tíma hlaupið góða og gerir að 17.37 km, ussussussuss... LÉLEGT! Eeen... ég held að ég sé að komast betur í gang núna eftir þessa viku. Finn svona af og til í hnénu á hlaupunum en þetta er ekki eins slæmt og hefur verið upp á síðkastið, búin að vera að kæla og kæla og bryðja svona eina og eina íbóprófen inn á milli og ég held að það sé bara fínn kokteill til að vinna á þessu dóti. Ætla að fara að bæta við mig í næstu viku. Stefna að því að fara 3 Brúnavegshringi á mánudag og fara 10 km á miðvikudag. Sjáum hvernig það gengur.
Sykurbindindið er bara í fullum gangi og gengur bara fínt en eins og ég segi verður ábyggilega eitthvað sukkað um helgina svo ég játi syndir mínar fyrirfram en ég byrja aftur á fullu á mánudag þannig að það hlýtur að fara eitthvað af þessu drasli af mér bráðum, PLÍZ! Það er enn slatti mikið af bjúg á fótunum þannig að ég ætla að obsa það dót eitthvað áfram, ætla að prófa svona vatnslosandi birkisafa frá Weleda og see what happend:o)
Svo er ég bara að fara í þriggja daga helgarfrí og eins og fólk ætti að vita núna, þá er ég að fara norður á morgun, jibbísjibbí. Það verður örugglega geðveikt gaman. Ætlum að leggja af stað um hádegi og dúllast. Kíki pottþétt í jólahúsið þarna eða hvað sem það heitir;o) Ætla bara að taka því rólega um helgina og hvíla hnéð og kæla áfram og taka inn íbóprófen ef þarf. Kem svo vonandi klár í slaginn á mánudag.
Þangað til á mánudag, knús og kram á alla:o)
Kær kv. Moi sjálf
miðvikudagur, október 10, 2007
Miðvikudagur...
Fór á æfingu í smá súld og logni, alveg skínandi hlaupaveður. Það var eitthvað svo ferskt og hreint að það var bara draumur í dós. Fór nú samt bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara allt í lagi, hnén voru bara allt í lagi og var mjög ánægð með það. Þurfti að labba nokkrum sinnum en reyndi í lokin á Laugarásveginum að spretta eins hratt og ég gat niður á Sundlaugaveg og það gekk fínt enda tók ég á öllu sem ég gat, hjúff. Garmurinn minn sagði að ég hefði sko farið á 3:25 tempó í mesta hraðanum og ég held að ég hafi aldrei farið svo hratt (þó svo þetta væri bara í nokkrar sekúndur;o), ó mæ lord! Eitthvað kem ég mér sjálfri á óvart hvað ég get meira en ég held:o) Foringinn var bara ánægður með þetta og vill að ég leggi áherslu á "niðurspretti" til að lengja sporin.
Veit ekki af hverju en það tekur mig alltaf rúma 2 km að komast í gang af alvöru og kemst í stuð, fer alveg geðveikt í taugarnar á mér því ég er náttúrulega ekkert æðislegur hlaupari (Skokkari, svona miðað við bestu og flottustu hlauparana í hlaupó sem eru allir hinir... hehe.. ;o) Fer alltof hratt í byrjun og spring og verð eins og móður og másandi hundur sem er sko ekki yndisleg sjón.. hmm... ;o) Foringinn sagði að það væru flestir í sömu sporum með þessa fyrstu 2 km og það væri alltaf svoleiðis. Maður verður bara að sætta sig við þetta og fara hægar af stað og hana nú Ms. María, Sveinbjörg María! Smá Bondtaktar í dag;-)
Annars gengur sykurbindindið bara ágætlega. Er búin að vera "sykuredrú" í 3 daga og líður bara vel. Verð miklu duglegari eftir helgina þar sem það verður tekið almennilega á því. Það verður ábyggilega sukkað eitthvað pínu fyrir norðan:o)
Vinna og æfing á morgun og norðuferð po frædey:O)
Kær kv. the bullarinn, a.k.a. Moi sjálf
Veit ekki af hverju en það tekur mig alltaf rúma 2 km að komast í gang af alvöru og kemst í stuð, fer alveg geðveikt í taugarnar á mér því ég er náttúrulega ekkert æðislegur hlaupari (Skokkari, svona miðað við bestu og flottustu hlauparana í hlaupó sem eru allir hinir... hehe.. ;o) Fer alltof hratt í byrjun og spring og verð eins og móður og másandi hundur sem er sko ekki yndisleg sjón.. hmm... ;o) Foringinn sagði að það væru flestir í sömu sporum með þessa fyrstu 2 km og það væri alltaf svoleiðis. Maður verður bara að sætta sig við þetta og fara hægar af stað og hana nú Ms. María, Sveinbjörg María! Smá Bondtaktar í dag;-)
Annars gengur sykurbindindið bara ágætlega. Er búin að vera "sykuredrú" í 3 daga og líður bara vel. Verð miklu duglegari eftir helgina þar sem það verður tekið almennilega á því. Það verður ábyggilega sukkað eitthvað pínu fyrir norðan:o)
Vinna og æfing á morgun og norðuferð po frædey:O)
Kær kv. the bullarinn, a.k.a. Moi sjálf
mánudagur, október 08, 2007
Brúnó var það heillin..
Það var hinn lovlý Brúnavegur sem var farinn í dag. Ég var svo lúmsk að ég spurði foringjann hvort ég mætti ekki bara að fara beint á Brúnaveginn í stað þess að taka upphitun. Sumir eru bara svo rosalega lengi með upphitunina að það hálfa væri nóg. Er kannski hálfa æfinguna bara með upphitunina, ussussussuss.... skammiskamm:o/ Allavega, tók 2 Brúnó og fór svo eftir seinni hringinn niður í dal og kláraði 600 metra hringinn (Tók sirka 400 metra af honum) og dúllaðist um Grasagarðinn hingað og þangað og endaði hjá hringtorginu hjá fjölskyldugarðinum og svo þaðan í Laugar og vá hvað veðrið var geðveikt gott, alveg logn og svolítið svalt en ekkert of. Samkvænt Garminu mínum góða var þetta 6,17 km Gekk bara allt í lagi, var eitthvað pirruð í hnénu. Var á næturvakt síðustu nótt og þegar ég vaknaði fann ég talsvert í löppinni, ekki verý gott sko. Ætli maður hafi verið að hlaupa í draumi? Það er spurning;o)
Svo er bara vinna og vinna og æfing á miðvikudag og AKUREYRI á föstudag, jibbí:o)
Kær kv. Moi sjálf
Svo er bara vinna og vinna og æfing á miðvikudag og AKUREYRI á föstudag, jibbí:o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Sorry Hildur krúsa. Gleymdi náttúrulega að minnast á þetta blessaða sykurbindi. Jú, ætla að taka þátt í því. Hey, borðaði engan sykur í gær (nema í matnum) Nokkuð ánægð með árangurinn þótt ég segi sjálf frá;o) Ætla að vera í bindindi fram á föstudag, svindla örugglega um helgina þegar maður fer norður og svo verður markið sett hátt á mánudag í allsherjar sykurbindindi. Ætla samt að leyfa mér eitthvað pínulítið á laugardögum, annars ekkert:o) Sjáum hvernig þetta gengur.
föstudagur, október 05, 2007
BogguPUÐ 2
Jedúdda, það var sko þokkalega puðað og tekið á því í dag að það hálfa væri nóg, úffpúff. En þetta er samt alltaf jafngaman:o) Það var nú samt ekki hrikalega vel mætt en þó slatti og tvær stelpur sem villtust í vitlausan tíma og ætluðu í body pump og fóru í fyrsta salinn sem þær sáu, úps! Þær dúlluðust þetta bara með okkur og þær voru sko búnar á því eftir þennan tíma;o)
Held ég hafi bara staðið mig miklu betur í þessum tíma heldur en síðast, bara ein og ein æfing sem ég var að gera PÍNU vitlaust, eins og til dæmis öfugu armbeygjurnar, gleymdi BARA að beygja handlegginn en það var allt og sumt, hehe.. Svo enduðum við á að gera saman æfingar á dýnu eins og við gerðum síðast, þurftum að snúa á hlið og hafa olnboga á dýnu og ökkla og halda öllu hinu "dótinu" uppi í 30 sekúndur og gert á fjóra vegu; sitthvor hliðin og snúa upp og niður! Ég sökka í því ennþá, viðurkenni það fúslega. Botninn svolítið þungur á því ennþá, vona að ég skáni eitthvað í þeim málunum þegar lengra er komið:o) Er nú ótrúlega hissa að ég er ekki komin með alveg eins miklar harðsperrur og síðast, aðallega í hálsinum, öxlunum og maganum. We´ll see what happend;o) Kemst ekki í Boggupúl næst, er að fara að skreppa í helgarferð til Akureyrar, það verður stuð:o) Ætla að prófa að skokka þar. Annars mæti ég í Boggupuð þarnæst.
Held ég hafi bara staðið mig miklu betur í þessum tíma heldur en síðast, bara ein og ein æfing sem ég var að gera PÍNU vitlaust, eins og til dæmis öfugu armbeygjurnar, gleymdi BARA að beygja handlegginn en það var allt og sumt, hehe.. Svo enduðum við á að gera saman æfingar á dýnu eins og við gerðum síðast, þurftum að snúa á hlið og hafa olnboga á dýnu og ökkla og halda öllu hinu "dótinu" uppi í 30 sekúndur og gert á fjóra vegu; sitthvor hliðin og snúa upp og niður! Ég sökka í því ennþá, viðurkenni það fúslega. Botninn svolítið þungur á því ennþá, vona að ég skáni eitthvað í þeim málunum þegar lengra er komið:o) Er nú ótrúlega hissa að ég er ekki komin með alveg eins miklar harðsperrur og síðast, aðallega í hálsinum, öxlunum og maganum. We´ll see what happend;o) Kemst ekki í Boggupúl næst, er að fara að skreppa í helgarferð til Akureyrar, það verður stuð:o) Ætla að prófa að skokka þar. Annars mæti ég í Boggupuð þarnæst.
Eftir puð og púl var jólaskýrslufundur í vinnunni. Hittumst heima hjá deildarstjóranum og fórum yfir málin og athuga vaktir um jólin sem vantaði að manna, sem voru nú ekki margar og bara ýmis önnur mál, verý gúd. Svo kom grillvagninn og dí hvað maturinn var geðveikt góður, jammíjamm, mæli algjörlega með honum. Algjört æði:o) Svo bakaði Ellan mín marengstertur og þær voru algjört sælgæti, nammnamm. Það var síðan bara skemmt sér og drukkið og spjallað, bara rosa gaman og líka gaman að sjá starfsfólkið svona í öðru en í skjannahvítum spítalafötum, allir svo smart og sætir:o)
Fór á fimmtudagskvöldið í leikhús að sjá Ladda (Bara búið að vera brjálað á djamminu;o) og það var alveg geggjaðslega æðislegt. Það var einhver sem sagði okkur að við þyrftum að taka með okkur bleyju og það lá við að við þyrftum á þeim að halda á tímabili. Maður sprakk úr hlátri yfir hverju einasta atriði, alveg óborganlega fyndið. Bara frábær og flott sýning í alla staði. Það var svo gaman að sjá alla karakterana hans Ladda, til dæmis Magnús gamli og Elsa Lund, þau eru algjör uppáhöld og svo eru öll hin algjör æði.
Svo er bara vinna og vinna og náttúrulega hlaupaæfingar næstu vikuna, bara nóg að gera.
Kær kv. Moi sjálf
miðvikudagur, október 03, 2007
Á upphafsreit og áfram gakk (hlaup)!
Þetta hugsaði ég með mér á hlaupaæfingunni áðan. Búin að vera í hálfgerðu fýlu/vælu/þunglyndiskasti yfir þessu hnéveseni sem er búið að vera að pirra mig en þetta heitir á íslensku máli um mig; sjálfsvorkunn Sveinbjargar! Ég er búin að vera að væla og væla meðan Hildur greyið mitt er búin að standa í heilmiklu veseni með sitt blessaða hné sem er sko þokkalega búið að hrjá hana, æi greyið mitt, ég vona að þetta fari að lagast hjá þér:o/ En nú hætti ég þessu væli, ungfrú Sveinbjörg María! Ákvað að láta þetta vesen ekki buga mig heldur styrkja. Byrja bara hægt og vinn mig aftur upp í það sem ég var komin með í sumar. Ætla taka bara lítið í einu nokkrum sinnum og bæta við mig þar til ég verð komin í þær vegalengir sem ég var farin skokka og ýkt góð, hopefully;o)
Jæja, fór á æfingu í dag í grenjandi rigningu á köflum og það var bara fínt, ansi hressandi og fínt (Já, og sumir komnir í Pollýönnuleik! Er algjör snillingur í því. Ef einhvern vantar Pollýönnu er ég til staðar;o) Allavega, tók bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara þokkalega svosem. Fann aðeins fyrir hnénu en samt ekki eins mikið og síðustu vikuna, þannig að það er jákvætt. Viðurkenni að ég þurfti að labba eitthvað inn á milli. Er búin að vera nokkuð dugleg að kæla og það virðist vera að gera gæfumuninn fyrir elsku lappargreyið (plús nokkrar íbúprófen:o) Foringinn sagði mér bara að kæla áfram og sjá hvað gerist og vonum það besta.
Skrópa á æfingu á morgun. Kannski ekki skróp þar sem foringinn veit af því;o) Er að fara í leikhús annað kvöld að sjá Ladda og hlakka geðveikt til, hef heyrt alveg rosalega gott um sýninguna. Spurði foringjann hvort ég ætti ekki bara að fara á föstudaginn í staðinn að skokka, svona fyrir Boggupuðið, sagði hann að það væri alveg óþarfi að skokka ef ég færi í puðið því það tekur svo á þannig að var á því að ég ætti að nota morgundaginn og föstudaginn til að hvíla fyrir púlið, ekki veitir af því ég þarf að vera skárri heldur en síðast, ó mæ lord. Þið mynduð springa úr hlátri að sjá mig í þessari stöðvaþjálfun, var eiginlega bara að sökka feitt, en hey, ég gat samt sippað pínu, hef sko ekki sippað síðan í gaggó í den tid:O)
ÖRLÍTIÐ Á UPPHAFSREIT OG ÁFRAM GAKK (HLAUP)! (Sagt með hermanna marseringartón;O)
Best að hætta þessu bulli og rausi.
Kær kv. undarlega og skrýtna pían, a.k.a. Moi sjálf
Jæja, fór á æfingu í dag í grenjandi rigningu á köflum og það var bara fínt, ansi hressandi og fínt (Já, og sumir komnir í Pollýönnuleik! Er algjör snillingur í því. Ef einhvern vantar Pollýönnu er ég til staðar;o) Allavega, tók bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara þokkalega svosem. Fann aðeins fyrir hnénu en samt ekki eins mikið og síðustu vikuna, þannig að það er jákvætt. Viðurkenni að ég þurfti að labba eitthvað inn á milli. Er búin að vera nokkuð dugleg að kæla og það virðist vera að gera gæfumuninn fyrir elsku lappargreyið (plús nokkrar íbúprófen:o) Foringinn sagði mér bara að kæla áfram og sjá hvað gerist og vonum það besta.
Skrópa á æfingu á morgun. Kannski ekki skróp þar sem foringinn veit af því;o) Er að fara í leikhús annað kvöld að sjá Ladda og hlakka geðveikt til, hef heyrt alveg rosalega gott um sýninguna. Spurði foringjann hvort ég ætti ekki bara að fara á föstudaginn í staðinn að skokka, svona fyrir Boggupuðið, sagði hann að það væri alveg óþarfi að skokka ef ég færi í puðið því það tekur svo á þannig að var á því að ég ætti að nota morgundaginn og föstudaginn til að hvíla fyrir púlið, ekki veitir af því ég þarf að vera skárri heldur en síðast, ó mæ lord. Þið mynduð springa úr hlátri að sjá mig í þessari stöðvaþjálfun, var eiginlega bara að sökka feitt, en hey, ég gat samt sippað pínu, hef sko ekki sippað síðan í gaggó í den tid:O)
ÖRLÍTIÐ Á UPPHAFSREIT OG ÁFRAM GAKK (HLAUP)! (Sagt með hermanna marseringartón;O)
Best að hætta þessu bulli og rausi.
Kær kv. undarlega og skrýtna pían, a.k.a. Moi sjálf
mánudagur, október 01, 2007
Harðsperrur dauðans...
...I'm not kidding. Þetta er sko þokkalega púl í lagi, Boggupuð en ÓGEÐSLEGA GAMAN;o) Held ég hafi aldrei á ævi minni fengið eins slæmar harðsperrur, djísús kræst bara. Þetta er búin að vera rosaleg helgi. Er búin að vera eins og gömul kona, varla getað teygt mig né beygt og óað og æjað við hverja hreyfingu. Þegar ég fór fram úr rúminu, þurfti ég að rúlla mér fyrst rólega á hliðina áður en ég gat sest upp, frekar fyndið... ...EFTIR Á.. ...hahaha.. ;o) Er annars bara búin að taka því rólega um helgina, var ekki að meika það að fara á æfingu á laugardagsmorgninum sem þýðir að ég SKRÓPAÐI! Skammi, skamm. Hnéð er svona lala.. Fann reyndar ekkert mikið fyrir því á tímabili út af harðsperrunum en fann vel fyrir því þegar ég ýtti og potaði í það.
Fór í bíó í gærkvöldi og sá myndina Veðramót. Alveg rosalega góð. Ég lifði mig ótrúlega inn í myndina að það hálfa væri nóg. Var hætt að hugsa að þetta væri bíómynd. Upplifði mig eins og ég væri á staðnum, "svolítið" skrýtin, I know:o) En sagan var alveg rosaleg. Held hún sé sannsöguleg, minnir að ég hafi heyrt það einhversstaðar.
Kemst ekki á æfingu í dag, neyðist til að vera á kvöldvakt, buhuhuu... :o( Fór út í morgun og tók bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara ókei, þurfti samt að labba inn á milli. Nú fer veturinn bara í það að byggja sig upp á nýtt og vera komin í flott form fyrir næsta sumar, hopefully *KROSSAPUTTA* :O) Finn síðustu daga að ég hafi þyngst talsvert þótt ég hafi passað mig. Er með alveg geðveikan bjúg á fótunum og held að það sé skýringin (þykist ég nú vera einhver læknir!) Ég sef alltaf með hátt undir fótunum og þegar ég fór að sofa á laugardagskvöldið fann ég barasta hvernig vatnið rann í fótunum, það var frekar óþægileg tilfinning verð ég að viðurkenna.
Svo er það bara æfing á miðvikudag næst og svo kemst ég líklegast ekki á fimmtudag sem þýðir bara skróp! Skammi, skamm:o/ Er nefnilega að fara í leikhús og sjá Ladda, hlakka geðveikt til. Er í staðinn að hugsa um að vera dugleg á föstudag og hlaupa fyrir hádegi, kannski einn hálftíma eða svo og síðan Boggupuð seinnipartinn. Ætla sko ekki að gefast upp þrátt fyrir SMÁ harðsperrur dauðans. Bjargey sagði að þetta yrði betra eftir næsta tíma og ég ætla að trúa því;o)
Best að fara að gera eitthvað af viti.
Kær kv. Moi sjálf
Fór í bíó í gærkvöldi og sá myndina Veðramót. Alveg rosalega góð. Ég lifði mig ótrúlega inn í myndina að það hálfa væri nóg. Var hætt að hugsa að þetta væri bíómynd. Upplifði mig eins og ég væri á staðnum, "svolítið" skrýtin, I know:o) En sagan var alveg rosaleg. Held hún sé sannsöguleg, minnir að ég hafi heyrt það einhversstaðar.
Kemst ekki á æfingu í dag, neyðist til að vera á kvöldvakt, buhuhuu... :o( Fór út í morgun og tók bara hálftímann sem gerir að 5.6 km. Gekk bara ókei, þurfti samt að labba inn á milli. Nú fer veturinn bara í það að byggja sig upp á nýtt og vera komin í flott form fyrir næsta sumar, hopefully *KROSSAPUTTA* :O) Finn síðustu daga að ég hafi þyngst talsvert þótt ég hafi passað mig. Er með alveg geðveikan bjúg á fótunum og held að það sé skýringin (þykist ég nú vera einhver læknir!) Ég sef alltaf með hátt undir fótunum og þegar ég fór að sofa á laugardagskvöldið fann ég barasta hvernig vatnið rann í fótunum, það var frekar óþægileg tilfinning verð ég að viðurkenna.
Svo er það bara æfing á miðvikudag næst og svo kemst ég líklegast ekki á fimmtudag sem þýðir bara skróp! Skammi, skamm:o/ Er nefnilega að fara í leikhús og sjá Ladda, hlakka geðveikt til. Er í staðinn að hugsa um að vera dugleg á föstudag og hlaupa fyrir hádegi, kannski einn hálftíma eða svo og síðan Boggupuð seinnipartinn. Ætla sko ekki að gefast upp þrátt fyrir SMÁ harðsperrur dauðans. Bjargey sagði að þetta yrði betra eftir næsta tíma og ég ætla að trúa því;o)
Best að fara að gera eitthvað af viti.
Kær kv. Moi sjálf
