Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
fimmtudagur, ágúst 30, 2007
Tölvan er í lagi, jibbí :o)
Jebs, tölvan mín var víst í lagi allan tímann þannig að ég er ein happy, happy girl núna:o)
Tók þá ákvörðun að hvíla bara alveg þessa viku líka og taka þetta draslkvef almennilega úr mér og koma í algjöru stuði aftur:o) Er samt búin að vera með þvílíkt samviskubit yfir þessu öllu saman um að vera ekki að standa mig þótt ég hafi ekki verið í beint hlaupalegu ástandi. Næsta vika verður ekki beisin þar sem ég neyðist til að vera á tveimur hlaupadögum á kvöldvakt, rosa gaman eða þannig:o/ Vitið þið nokkuð hvaða æfingar eru á planinu? Kannski sprettir eða eitthvað svoleiðis á mánudag? Ætli ég geri ekki eitthvað svoleiðis. Svo kem ég pottþétt á miðvikudag og þá skal sko ekkert stöðva mig:o)
Er orðin svo hundþreytt eftir þessa viku að það hálfa væri miklu meira en nóg. Var að vinna 10. vaktina og klára 11. og 12. vaktina á 14 dögum á morgun. Verð semsagt tvöfalt á morgun og annað skiptið í vikunni tvöfalt og guð hvað ég hlakka til að komast í tveggja daga frí. Deildarstjórinn á hinni hjartadeildinni kom og spurði mig hvort ég væri að vinna um helgina og ég svaraði: "NEI! Ég ætla sko að vera í fríi og sofa!" Hehe.. sagði henni þá frá törninni sem ég væri í núna og hún skildi það svo sem. Það nefnilega vantar alltaf brjálað hinni deildinni, bara kreisí, kreisí mannekla og held nú barasta að ég hafi bjargað þeim stundum þannig að ég ætla aðeins að anda um helgina, úffpúff...
Eftir að ég hef hvílt mig á eftir föstudagsvaktirnar á laugardagsmorgunin er ég að hugsa um að kíkja aðeins í ræktina og aðeins að koma mér í gang. Nú þarf maður að taka á stóra sínum og koma sér í geðveikt form fyrir næsta ár og vera heví flottur, vona að það takist:o) Er svolítið svekkt að fara ekki í Brúarhlaupið en fer bara í eitthvað annað hlaup í staðinn:o) Pæling með haustmaraþonið... er þá bara keppt í heilu maraþoni og þessa paradæmi? Svolítið forvitin.
Best að hætta þessu rausi en ég læt fylgja nokkrar myndir úr maraþoninu og menningarnótt. Guð hvað þetta var ÆÐISLEGUR DAGUR:O)
Kv. Moi sjálf
Tók þá ákvörðun að hvíla bara alveg þessa viku líka og taka þetta draslkvef almennilega úr mér og koma í algjöru stuði aftur:o) Er samt búin að vera með þvílíkt samviskubit yfir þessu öllu saman um að vera ekki að standa mig þótt ég hafi ekki verið í beint hlaupalegu ástandi. Næsta vika verður ekki beisin þar sem ég neyðist til að vera á tveimur hlaupadögum á kvöldvakt, rosa gaman eða þannig:o/ Vitið þið nokkuð hvaða æfingar eru á planinu? Kannski sprettir eða eitthvað svoleiðis á mánudag? Ætli ég geri ekki eitthvað svoleiðis. Svo kem ég pottþétt á miðvikudag og þá skal sko ekkert stöðva mig:o)
Er orðin svo hundþreytt eftir þessa viku að það hálfa væri miklu meira en nóg. Var að vinna 10. vaktina og klára 11. og 12. vaktina á 14 dögum á morgun. Verð semsagt tvöfalt á morgun og annað skiptið í vikunni tvöfalt og guð hvað ég hlakka til að komast í tveggja daga frí. Deildarstjórinn á hinni hjartadeildinni kom og spurði mig hvort ég væri að vinna um helgina og ég svaraði: "NEI! Ég ætla sko að vera í fríi og sofa!" Hehe.. sagði henni þá frá törninni sem ég væri í núna og hún skildi það svo sem. Það nefnilega vantar alltaf brjálað hinni deildinni, bara kreisí, kreisí mannekla og held nú barasta að ég hafi bjargað þeim stundum þannig að ég ætla aðeins að anda um helgina, úffpúff...
Eftir að ég hef hvílt mig á eftir föstudagsvaktirnar á laugardagsmorgunin er ég að hugsa um að kíkja aðeins í ræktina og aðeins að koma mér í gang. Nú þarf maður að taka á stóra sínum og koma sér í geðveikt form fyrir næsta ár og vera heví flottur, vona að það takist:o) Er svolítið svekkt að fara ekki í Brúarhlaupið en fer bara í eitthvað annað hlaup í staðinn:o) Pæling með haustmaraþonið... er þá bara keppt í heilu maraþoni og þessa paradæmi? Svolítið forvitin.
Best að hætta þessu rausi en ég læt fylgja nokkrar myndir úr maraþoninu og menningarnótt. Guð hvað þetta var ÆÐISLEGUR DAGUR:O)
Kv. Moi sjálf
Flotta peysan mín sem ég keypti mér í sumar og lét merkja fyrir hlaupið:o)
Ég og Agga kátar rétt fyrir hlaup (Vá hvað ég fel stressið vel;o)
Nýkomin í mark og að safna mér smá orku.
Flottu Hildurnar tvær;o)
Ég og Hildurnar í góðu stuði.
Hildur og Kolla.
Afskaplega sætur sigur, ÓJÁ (",)
Eva ofurkona og Lilja sæta:o)
Ég og Dísa ótrúlega glaðar með lífið:o)
Fólkið sem stendur mikið að baki "velgengni" minni, Pétur foringi og Lísa spúsan hans;o)
Sætar mæðgur, Dísa og Erla.
Menningarnótt - niður í bæ.
Menningarnótt - niður í bæ.
Menningarnótt - tónleikar á Miklatúni.
Saman á góðri stund á tónleikum - Ég, Helga Árna og Borghildur.
Menningarnótt - tónleikar á Miklatúni.
Menningarnótt - tónleikar á Miklatúni. miðvikudagur, ágúst 29, 2007
Skammiskamm:o/
Vildi láta pínu vita af mér. Er búin að vera rosalega slöpp og asnaleg síðan á mánudag. Hef rétt svo hangið í vinnunni hnerrandi, hóstandi og asnaleg. Er búin að vinna eins og brjálæðingur og var tvöfalt í gær út af veikindum og var sko varla að meika það. Samtals í þessari vaktatörn tek ég 11 vaktir á 13 dögum og guð hvað ég hlakka til að komast í helgarfrí, jeddúdda mía. HALLELÚJA, HALLELÚJA, HALLELÚJA, HALLELÚJA......
Veit ekki alveg hvort ég komi á æfingu í dag, er ennþá svolítið slæm í kvefinu, þetta er aðallega í lungunum, smáastma"drulla" sem er að stríða mér. Er með gríðarlegt samviskubit yfir þessu:o/ Hildur mín, ætli ég sé ekki bara meðvirk með þér í hlaupapásunni, hehe... Síðan vaknaði ég rosalega illa með þvílíkan sinadrátt í kálfanum, hélt ég myndi deyja. Var með lokuð augun og æpti: "Nei, nei, plís ekki." Svolítil dramatík í sumum. Finn svolítið til þegar ég kreppi kálfann og er sko aldeilis ekki sátt við það:o/
Þannig ef þið hittið foringjann því ég hef ekki hugmynd hvort hann sé kominn með síma eða eitthvað svoleiðis, megið þið láta vita af hverju ég sé að skrópa. Mér finnst það alveg hræðilegt.
Svo ég sé ekki alveg hrikalega neikvæð þá er víst tölvan mín alveg í lagi samkvæmt viðgerðarkörlunum sem er rosa skrýtið því skjárinn var steindauður. Þeir voru víst með hana í sérstakri hleðslu í sólarhring og það var kveikt á henni allan tímann. Hún virðist vera í lagi, þannig að ég er sátt við það:o)
Allavega, best að drífa sig að vinna eitthvað, geri aðra tilraun til að koma á æfingu á morgun. Held að ég keppi ekkert um helgina þar sem ég hef ekkert náð að æfa af viti:o/
Kær kv. Moi sjálf
Veit ekki alveg hvort ég komi á æfingu í dag, er ennþá svolítið slæm í kvefinu, þetta er aðallega í lungunum, smáastma"drulla" sem er að stríða mér. Er með gríðarlegt samviskubit yfir þessu:o/ Hildur mín, ætli ég sé ekki bara meðvirk með þér í hlaupapásunni, hehe... Síðan vaknaði ég rosalega illa með þvílíkan sinadrátt í kálfanum, hélt ég myndi deyja. Var með lokuð augun og æpti: "Nei, nei, plís ekki." Svolítil dramatík í sumum. Finn svolítið til þegar ég kreppi kálfann og er sko aldeilis ekki sátt við það:o/
Þannig ef þið hittið foringjann því ég hef ekki hugmynd hvort hann sé kominn með síma eða eitthvað svoleiðis, megið þið láta vita af hverju ég sé að skrópa. Mér finnst það alveg hræðilegt.
Svo ég sé ekki alveg hrikalega neikvæð þá er víst tölvan mín alveg í lagi samkvæmt viðgerðarkörlunum sem er rosa skrýtið því skjárinn var steindauður. Þeir voru víst með hana í sérstakri hleðslu í sólarhring og það var kveikt á henni allan tímann. Hún virðist vera í lagi, þannig að ég er sátt við það:o)
Allavega, best að drífa sig að vinna eitthvað, geri aðra tilraun til að koma á æfingu á morgun. Held að ég keppi ekkert um helgina þar sem ég hef ekkert náð að æfa af viti:o/
Kær kv. Moi sjálf
mánudagur, ágúst 27, 2007
Lasarus:o(
Vildi rétt láta vita af mér:o) Er að drífa mig að skrifa nokkrar línur áður en ég fer úr vinnunni. Ætlaði að koma alveg þvílíkt galvösk á æfingu í dag en veit svei mér þá ekki hvort ég fari á æfingu í dag, er með samviskubit dauðans:o/ Búin að vinna eins og brjálæðingur alla síðustu viku og var með einni á 2 næturvöktum og á kvöldvakt um helgina sem var að kvefast og hvort hún hafi bara smitað mig, argagarg:o( Er búin að vera alveg ómöguleg í vinnunni í dag, hnerrandi trilljónmilljón sinnum og búið að leka annað eins úr nefinu á mér. Bara slöpp og asnaleg. Þannig að ég er eiginlega komin á þá skoðun að mæta ekki á æfinguna, þannig að ef þið lesið þetta sem farið á æfinguna megið þið alveg láta foringjann vita af hverju ég er að skrópa, buhuhuuu... Jedúdda, er með þvílíkt samviskubit, anda inn... anda út... Er nefnilega bara búin að hlaupa einn hálftímahring í vikunni sem gerir náttúrulega bara að 5.6 km. Ætli það sé ekki best að ná sér góðri frekar að gera sig verri? Kem þá í miklu stuði á miðvikudag;o) Veit svei mér þá ekki hvort ég fari í Brúarhlaup Selfoss eða Reykjanesmaraþon um helgina... ef ég fer tæki ég í mesta lagi 10 km. Sjáum bara til með það allt saman.
Allavega, vildi láta vita af mér. Reyni að blogga sem fyrst my pípol:o)
Kv. Moi sjálf
Allavega, vildi láta vita af mér. Reyni að blogga sem fyrst my pípol:o)
Kv. Moi sjálf
fimmtudagur, ágúst 23, 2007
Hvað getur maður svifið lengi um á bleiku skýi? :o)
Er á næturvakt og ákvað að nýta tækifærið og pára nokkrar línur í gamni;o)
Er sko ekkert komin enn af þessu bleika skýi sem ég er búin að vera flögrandi um á síðustu daga:o) Ég barasta trúi þessu varla ennþá að ég hafi klárað 1/2 maraþon! Þetta er svo miklu meira en ég þorði að vona í mínum villtustu draumum. Það var slatti af fólki sem spurði mig hvort þetta yrði ekki of erfitt fyrir svona manneskju eins og mig (svona manneskju í "besta" formi eða þannig) Ég var NEI, ég ætla að gera þetta no matter what og mín gerði sér sko lítið fyrir og kláraði þetta verkefni og sýndi þessu liði í tvo heimana!! Mjög hádramatískt... hehe.. ;o)
Það tók mig bara 1 og 1/2 dag að jafna mig þótt ótrúlegt sé. Var alveg rosalega þreytt á laugardagskvöldinu í fótunum og á sunnudagsmorgninum kjagaði ég eins og hæna fram úr rúminu og var með harðsperrur dauðans allan daginn en á mánudeginum var ég orðin rosa fín, alveg eins og glæný manneskja og engar harðsperrur, verkir eða neitt:O) Ætla samt að vera góð með mig og koma ekki á æfingu fyrr en á mánudag. Er byrjuð á vaktatörn dauðans. Er að vinna nánast streit til 1. september fyrir utan svefndag á föstudag. Ætla reyna að taka samt einn hálftíma eða svo inn á milli til að koma mér smá í gang aftur:o)
Þegar maður er búinn að framkvæma stórt markmið eins og þetta að klára svona "langt" hlaup, fer maður ósjálfrátt að hugsa hvað eigi að gera næst eiginlega. Ég er allavega búin að ákveða að fara pottþétt 1/2 maraþon í næsta Reykjavíkurmaraþoni en maður veit aldrei hvað gerist, segi svona, *blikkblikk* ;o) Mín plön svona framtíðarlega séð er að sjálfsögðu að stefna að því að fara heilt maraþon sem væri algjör draumur í dós og eftir nokkur ár að fara Laugaveginn þegar mín væri vonandi komin í pínu betra form:o) Þetta eru kannski háleit markmið en þetta er eitthvað sem mig langar óskaplega til að stefna að in der futuren;o)
Jæja, besta hætta þessu bulli og gauli en ekki bauli í bili, ein sem er komin smá svefngalsa í vinnunni.
Kær kv. Moi sjálf
Er sko ekkert komin enn af þessu bleika skýi sem ég er búin að vera flögrandi um á síðustu daga:o) Ég barasta trúi þessu varla ennþá að ég hafi klárað 1/2 maraþon! Þetta er svo miklu meira en ég þorði að vona í mínum villtustu draumum. Það var slatti af fólki sem spurði mig hvort þetta yrði ekki of erfitt fyrir svona manneskju eins og mig (svona manneskju í "besta" formi eða þannig) Ég var NEI, ég ætla að gera þetta no matter what og mín gerði sér sko lítið fyrir og kláraði þetta verkefni og sýndi þessu liði í tvo heimana!! Mjög hádramatískt... hehe.. ;o)
Það tók mig bara 1 og 1/2 dag að jafna mig þótt ótrúlegt sé. Var alveg rosalega þreytt á laugardagskvöldinu í fótunum og á sunnudagsmorgninum kjagaði ég eins og hæna fram úr rúminu og var með harðsperrur dauðans allan daginn en á mánudeginum var ég orðin rosa fín, alveg eins og glæný manneskja og engar harðsperrur, verkir eða neitt:O) Ætla samt að vera góð með mig og koma ekki á æfingu fyrr en á mánudag. Er byrjuð á vaktatörn dauðans. Er að vinna nánast streit til 1. september fyrir utan svefndag á föstudag. Ætla reyna að taka samt einn hálftíma eða svo inn á milli til að koma mér smá í gang aftur:o)
Þegar maður er búinn að framkvæma stórt markmið eins og þetta að klára svona "langt" hlaup, fer maður ósjálfrátt að hugsa hvað eigi að gera næst eiginlega. Ég er allavega búin að ákveða að fara pottþétt 1/2 maraþon í næsta Reykjavíkurmaraþoni en maður veit aldrei hvað gerist, segi svona, *blikkblikk* ;o) Mín plön svona framtíðarlega séð er að sjálfsögðu að stefna að því að fara heilt maraþon sem væri algjör draumur í dós og eftir nokkur ár að fara Laugaveginn þegar mín væri vonandi komin í pínu betra form:o) Þetta eru kannski háleit markmið en þetta er eitthvað sem mig langar óskaplega til að stefna að in der futuren;o)
Jæja, besta hætta þessu bulli og gauli en ekki bauli í bili, ein sem er komin smá svefngalsa í vinnunni.
Kær kv. Moi sjálf
ROSA SÆTUR SIGUR HJÁ SUMUM:O)
sunnudagur, ágúst 19, 2007
I DID IT!! JESS:O)
~ SVÍF UM Á BLEIKU SKÝI ~
Biðst innilegrar afsökunar á bloggleysi síðustu daga. Tölvan mín ákvað að fara í endanlegt verkfall og skjárinn bara dó completely:o/ Setti greyið í viðgerð og ég vona að það sé "bara" skjárinn. Fékk að kíkja í tölvuna hjá Helgu sys svona til að láta vita að ég væri á lífi:o)
Þetta hafa bara verið fínir dagar. Fór á hlaupaæfingu á miðvikudag sem gekk bara vel. Tók hálftímahringinn sem gerir að 5.6 km í sól og blíðu. Svo var æfing líka á fimmtudaginn þó svo fólk tæki nett mark á foringjanum. Við vorum bara í kringum 10 manns sem mættum. Tók bara 3 km til að hreyfa mig svona smá síðustu dagana fyrir stóra daginn. Tók þá bara rólega og nett. Svo var aðeins planlagt helgina í kringum allt húllumhæið.
Á föstudaginn var pastaveislan sem við sáum að sjálfsögðu um. Það var bara stuð og læti og brjálað af fólki. Eftir pastaveisluna voru tónleikar á Laugardalsvellinum og var þar var enn meira kreisý af fólki eftir því sem leið á kvöldið þannig að þetta var bara fjör og gaman saman:o)
~ THE BIG DAY ~
Vaknaði á slaginu 7:00 og klæddi mig og gerði mig reddý. Ristaði mér 2 brauðsneiðar og ætlaði að fá mér með marmelaði og ost ofan á. Fannst þetta marmelaði eitthvað svo þunnt og þegar ég tékkaði betur á miðann þá var þetta kirsuberjaSÓSA!! Úps, lét mig nú samt hafa þetta og át svo 1/2 banana. Mætti rúmlega 8:00 niður í bæ. Foringinn var svo sniðugur og fékk rútu þar sem við höfðum smá samastað og aðstöðu fyrir dótið okkar. Á þessum tímapunkti var ég orðin geðveikt stressuð, held ég hafi aldrei orðið svona stressuð á ævi minni, ég sem ætlaði ekkert að vera svona stressuð:o/
Svo gerðist það, hlaupið var að byrja!! Stundvíslega kl. 09:00 var heilmaraþon og 1/2 maraþon startað. Þetta voru um 2500 manns í einni klemmu:o) Fór eins aftarlega og ég gat, svo ég lenti ekki í troðning og veseni og það gekk eftir, skynsöm Sveinbjörg:O) Náði líka að halda mig á mottunni og fara ekki of hratt af stað sem var aðaláhyggjuefni mitt fyrir hlaupið. Mér gekk bara súpervel fyrstu 13 km. Fékk mér bara Powerradeglas á 1. drykkjarstöðinni. Leið bara vel í leggjunum, astminn var að stríða mér smá en ég pústaði mig bara og var þá betri. Það sem ég var stoltust af er þegar ég fór Lindarbrautina þar sem mér gengur vanalega ekki vel að fara hana, bara einhver draugahræðsla, þetta er ekkert mál. Núna gekk þetta allt upp þar, gerði bara eins og foringinn sagði mér að gera, leit niður á uppleiðinni og taldi ljósastaurana þangað til ég var komin upp, var bara ansi hreint ánægð með sjálfa mig:o) Svo kom 2. drykkjarstöð og þar svolgraði ég í mig einu geli og sturtaði í mig vatnsglasi. Mikið var gelið ógeðslegt, rosalega þykkt og sykurleðja, jakkjakk (fékk allavega ekki í magann af því) Svo var ég næstum komin að 10 km markinu og hjá Tryggvagötunni biðu Pétur foringi og Lísa spúsan hans og hvöttu mig alveg rosalega áfram og ég var rosalega glöð með það. Þá tók seinni helmingurinn við á Sæbrautinni. Gekk vel fram á miðja Sæbraut þangað til mp3 spilarinn minn ákvað að plata mig og segjast vera batteríslaus og þá kom allt annar fílingur í mig. Það var eitthvað svo hljótt í kringum mig, of hljótt. Þegar ég var að koma að 3. drykkjustöðinni á Kirkjusandi, þá fann ég að ég var farin að þreytast mikið, ákvað að taka gel og þambaði 2 glös af vatni, var svo geðveikt þyrst. Er svo mikill klaufi með gelið að ég sletti því út um allt á fingrunum á mér og þeir festust nánst saman, er ekki að djóka, þetta er sko klístrað bjakk:o) Fórnaði smá vatni af einum brúsanum mínum til að þrífa aðeins af, það losnaði smá. Þessa síðustu 7 km átti ég eitthvað erfitt, var farin að þreytast talsvert, fannst leiðin á hafnarsvæðinu svo lengi að líða og var hingað og þangað og svo var brekkan sem lá frá höfninni og upp á Sæbraut/Kleppsveginn upp að Laugarásbíó rosalega erfið (foringinn var reyndar búinn að vara okkur við þessum kafla en ég bjóst ekki við að hann væri svona erfiður) Þurfti að labba nokkurn veginn alla síðustu 6 km en reyndi nú að sýna lit og hlaupa inn á milli. Var svolítið óþægilegt þegar ég var að fara á þann kafla á Sæbrautinni sem var lokaður fyrr fyrir hlauparana að það var verið að opna fyrir umferð aftur og við vorum alveg slatti sem vorum eftir og það brautarverðirnir voru að benda manni að fara hingað og þangað og það endaði með því að ég fór göngustíginn síðustu 2 km.
Var svo ótrúlega þreytt að ég ætlaði að gera mér lítið fyrir og labba bara í markið sem er náttúrulega ekki töff en þegar ég sá allt fólkið og hvað það hvatti mann áfram (alveg yndislegt allt þetta fólk í markinu og allsstaðar á hlaupaleiðinni, eiga skilið miklar þakkir fyrir stuðninginn) kom einhver raketta í rassinn á mér og ég rauk af stað og kom með þvílíkum látum í markið og lét eins og ég hefði unnið, þetta var alveg æðisleg tilfinning. Svo þegar ég kom í markið fékk huge verðlaunapening og svo var mér rétt þvílík bók og ég hélt í sakleysi mínu að allir þeir sem lykju þessum löngu vegalengdum fengju flotta viðurkenningu en þá kom það í ljós að ég hefði verið dregin út úr potti. Ég sem hélt að ég ynni aldrei neitt (þangað til í Laugaskokkshlaupinu:o) Fólk var að tala um að þetta hefði verið flottasta fagn á leiðinni mark sem það hefði séð. Ég man varla eftir þessu, var í mínum eigin heimi að klára 1/2 maraþon. Ég trúði varla hvaða tíma ég hefði náð, hann var miklu betri en ég hefði þorað að vona, er svo glöð. Ætlaði að vera glöð ef í fyrsta lagi ég næði að klára hlaupið og í öðru lagi ef ég næði 3 klst. 20 mín. en tíminn varð í raun 3 klst. 6 mín! Ó mæ lord, ég trúi þessu varla. ÉG af öllum kláraði 1/2 maraþon, er svo himinlifandi:o) Ég hafði fyrir ári síðan varla trúað því að ég ætti eftir að meika 10 km hlaup hvað þá ári seinna að hlaupa 1/2 maraþon. Það var rosalega asnalegt að eftir að ég var komin í markið alveg hundþreytt var það fyrsta sem ég hugsaði um var að ætla að fara næst undir þremur tímum... þvílíkur metnaður, að hugsa sér:o) Svo var bara skellt sér á vatnsbarinn og fengið sér blöndu af vatni, Powerrade og banana og svo röltum við að rútunni góðu og þar beið foringinn með freyðivín og læti og það var alveg rosalega næs:o)
Eftir hlaupið fór ég í sund og teygði úr fótunum og slakaði vel á. Kíkti aðeins heim og ég var svo þreytt að ég steinsofnaði í 20 mín;o) Um fimmleytið hittumst við nokkur úr hlaupó á veitingastaðnum Madonnu og fengum okkur pizzu og bjór, það var alveg æði. Þar var spjallað um hlaupið (að sjálfsögðu), afrek dagsins og svoleiðis. Eftir matinn kíktum við Kristinn, Kristján, Helga Árna og Borghildur niður í bæ, löbbuðum af okkur matinn hehe;o) Fórum inn hliðargötur og á Laugaveginn og á Lækjargötu til að tékka hvort það væru komin úrslit á Glitnishúsið en þau voru ekki komin þannig að það var só sorrý fyrir okkur:o) Löbbuðum upp allan Laugaveginn, upp Rauðarárstíginn og kíktum á Miklatún á tónleika RÚV og Landsbankans, það var bara rosa gaman og brjálað af fólki þar að sjálfsögðu:o) Endaði kvöldið með að kíkja með Fúsa bró á flugeldasýninguna sem var bara fín. Svo fór ég heim og steinsofnaði eftir erfiðan en ógeðslega skemmtilegan dag:o)
Allt fólkið sem studdi við bakið á mér í hlaupinu og tók á móti mér í markinu var yndislegt. Takk fyrir peppið og fagn yndislegu Laugaskokkarar. Þið vitið ekki hvað þetta er mér ótrúlega dýrmætt. Þið eruð öll frábær! Bara þúsund þakkir fyrir mig:o)
Biðst innilegrar afsökunar á bloggleysi síðustu daga. Tölvan mín ákvað að fara í endanlegt verkfall og skjárinn bara dó completely:o/ Setti greyið í viðgerð og ég vona að það sé "bara" skjárinn. Fékk að kíkja í tölvuna hjá Helgu sys svona til að láta vita að ég væri á lífi:o)
Þetta hafa bara verið fínir dagar. Fór á hlaupaæfingu á miðvikudag sem gekk bara vel. Tók hálftímahringinn sem gerir að 5.6 km í sól og blíðu. Svo var æfing líka á fimmtudaginn þó svo fólk tæki nett mark á foringjanum. Við vorum bara í kringum 10 manns sem mættum. Tók bara 3 km til að hreyfa mig svona smá síðustu dagana fyrir stóra daginn. Tók þá bara rólega og nett. Svo var aðeins planlagt helgina í kringum allt húllumhæið.
Á föstudaginn var pastaveislan sem við sáum að sjálfsögðu um. Það var bara stuð og læti og brjálað af fólki. Eftir pastaveisluna voru tónleikar á Laugardalsvellinum og var þar var enn meira kreisý af fólki eftir því sem leið á kvöldið þannig að þetta var bara fjör og gaman saman:o)
~ THE BIG DAY ~
Vaknaði á slaginu 7:00 og klæddi mig og gerði mig reddý. Ristaði mér 2 brauðsneiðar og ætlaði að fá mér með marmelaði og ost ofan á. Fannst þetta marmelaði eitthvað svo þunnt og þegar ég tékkaði betur á miðann þá var þetta kirsuberjaSÓSA!! Úps, lét mig nú samt hafa þetta og át svo 1/2 banana. Mætti rúmlega 8:00 niður í bæ. Foringinn var svo sniðugur og fékk rútu þar sem við höfðum smá samastað og aðstöðu fyrir dótið okkar. Á þessum tímapunkti var ég orðin geðveikt stressuð, held ég hafi aldrei orðið svona stressuð á ævi minni, ég sem ætlaði ekkert að vera svona stressuð:o/
Svo gerðist það, hlaupið var að byrja!! Stundvíslega kl. 09:00 var heilmaraþon og 1/2 maraþon startað. Þetta voru um 2500 manns í einni klemmu:o) Fór eins aftarlega og ég gat, svo ég lenti ekki í troðning og veseni og það gekk eftir, skynsöm Sveinbjörg:O) Náði líka að halda mig á mottunni og fara ekki of hratt af stað sem var aðaláhyggjuefni mitt fyrir hlaupið. Mér gekk bara súpervel fyrstu 13 km. Fékk mér bara Powerradeglas á 1. drykkjarstöðinni. Leið bara vel í leggjunum, astminn var að stríða mér smá en ég pústaði mig bara og var þá betri. Það sem ég var stoltust af er þegar ég fór Lindarbrautina þar sem mér gengur vanalega ekki vel að fara hana, bara einhver draugahræðsla, þetta er ekkert mál. Núna gekk þetta allt upp þar, gerði bara eins og foringinn sagði mér að gera, leit niður á uppleiðinni og taldi ljósastaurana þangað til ég var komin upp, var bara ansi hreint ánægð með sjálfa mig:o) Svo kom 2. drykkjarstöð og þar svolgraði ég í mig einu geli og sturtaði í mig vatnsglasi. Mikið var gelið ógeðslegt, rosalega þykkt og sykurleðja, jakkjakk (fékk allavega ekki í magann af því) Svo var ég næstum komin að 10 km markinu og hjá Tryggvagötunni biðu Pétur foringi og Lísa spúsan hans og hvöttu mig alveg rosalega áfram og ég var rosalega glöð með það. Þá tók seinni helmingurinn við á Sæbrautinni. Gekk vel fram á miðja Sæbraut þangað til mp3 spilarinn minn ákvað að plata mig og segjast vera batteríslaus og þá kom allt annar fílingur í mig. Það var eitthvað svo hljótt í kringum mig, of hljótt. Þegar ég var að koma að 3. drykkjustöðinni á Kirkjusandi, þá fann ég að ég var farin að þreytast mikið, ákvað að taka gel og þambaði 2 glös af vatni, var svo geðveikt þyrst. Er svo mikill klaufi með gelið að ég sletti því út um allt á fingrunum á mér og þeir festust nánst saman, er ekki að djóka, þetta er sko klístrað bjakk:o) Fórnaði smá vatni af einum brúsanum mínum til að þrífa aðeins af, það losnaði smá. Þessa síðustu 7 km átti ég eitthvað erfitt, var farin að þreytast talsvert, fannst leiðin á hafnarsvæðinu svo lengi að líða og var hingað og þangað og svo var brekkan sem lá frá höfninni og upp á Sæbraut/Kleppsveginn upp að Laugarásbíó rosalega erfið (foringinn var reyndar búinn að vara okkur við þessum kafla en ég bjóst ekki við að hann væri svona erfiður) Þurfti að labba nokkurn veginn alla síðustu 6 km en reyndi nú að sýna lit og hlaupa inn á milli. Var svolítið óþægilegt þegar ég var að fara á þann kafla á Sæbrautinni sem var lokaður fyrr fyrir hlauparana að það var verið að opna fyrir umferð aftur og við vorum alveg slatti sem vorum eftir og það brautarverðirnir voru að benda manni að fara hingað og þangað og það endaði með því að ég fór göngustíginn síðustu 2 km.
Var svo ótrúlega þreytt að ég ætlaði að gera mér lítið fyrir og labba bara í markið sem er náttúrulega ekki töff en þegar ég sá allt fólkið og hvað það hvatti mann áfram (alveg yndislegt allt þetta fólk í markinu og allsstaðar á hlaupaleiðinni, eiga skilið miklar þakkir fyrir stuðninginn) kom einhver raketta í rassinn á mér og ég rauk af stað og kom með þvílíkum látum í markið og lét eins og ég hefði unnið, þetta var alveg æðisleg tilfinning. Svo þegar ég kom í markið fékk huge verðlaunapening og svo var mér rétt þvílík bók og ég hélt í sakleysi mínu að allir þeir sem lykju þessum löngu vegalengdum fengju flotta viðurkenningu en þá kom það í ljós að ég hefði verið dregin út úr potti. Ég sem hélt að ég ynni aldrei neitt (þangað til í Laugaskokkshlaupinu:o) Fólk var að tala um að þetta hefði verið flottasta fagn á leiðinni mark sem það hefði séð. Ég man varla eftir þessu, var í mínum eigin heimi að klára 1/2 maraþon. Ég trúði varla hvaða tíma ég hefði náð, hann var miklu betri en ég hefði þorað að vona, er svo glöð. Ætlaði að vera glöð ef í fyrsta lagi ég næði að klára hlaupið og í öðru lagi ef ég næði 3 klst. 20 mín. en tíminn varð í raun 3 klst. 6 mín! Ó mæ lord, ég trúi þessu varla. ÉG af öllum kláraði 1/2 maraþon, er svo himinlifandi:o) Ég hafði fyrir ári síðan varla trúað því að ég ætti eftir að meika 10 km hlaup hvað þá ári seinna að hlaupa 1/2 maraþon. Það var rosalega asnalegt að eftir að ég var komin í markið alveg hundþreytt var það fyrsta sem ég hugsaði um var að ætla að fara næst undir þremur tímum... þvílíkur metnaður, að hugsa sér:o) Svo var bara skellt sér á vatnsbarinn og fengið sér blöndu af vatni, Powerrade og banana og svo röltum við að rútunni góðu og þar beið foringinn með freyðivín og læti og það var alveg rosalega næs:o)
Eftir hlaupið fór ég í sund og teygði úr fótunum og slakaði vel á. Kíkti aðeins heim og ég var svo þreytt að ég steinsofnaði í 20 mín;o) Um fimmleytið hittumst við nokkur úr hlaupó á veitingastaðnum Madonnu og fengum okkur pizzu og bjór, það var alveg æði. Þar var spjallað um hlaupið (að sjálfsögðu), afrek dagsins og svoleiðis. Eftir matinn kíktum við Kristinn, Kristján, Helga Árna og Borghildur niður í bæ, löbbuðum af okkur matinn hehe;o) Fórum inn hliðargötur og á Laugaveginn og á Lækjargötu til að tékka hvort það væru komin úrslit á Glitnishúsið en þau voru ekki komin þannig að það var só sorrý fyrir okkur:o) Löbbuðum upp allan Laugaveginn, upp Rauðarárstíginn og kíktum á Miklatún á tónleika RÚV og Landsbankans, það var bara rosa gaman og brjálað af fólki þar að sjálfsögðu:o) Endaði kvöldið með að kíkja með Fúsa bró á flugeldasýninguna sem var bara fín. Svo fór ég heim og steinsofnaði eftir erfiðan en ógeðslega skemmtilegan dag:o)
Allt fólkið sem studdi við bakið á mér í hlaupinu og tók á móti mér í markinu var yndislegt. Takk fyrir peppið og fagn yndislegu Laugaskokkarar. Þið vitið ekki hvað þetta er mér ótrúlega dýrmætt. Þið eruð öll frábær! Bara þúsund þakkir fyrir mig:o)
Næstu dagar verða teknir í smá hvíld. Kem kannski á miðvikudag eða fimmtudag eftir því hvernig ég verð. Er með harðsperrur dauðans út um allan líkamann og var eins og kjagandi hæna þegar ég vaknaði í morgun en það var sko allt þess virði og þetta var sko ekki síðasta langhlaupið mitt:o) Vinna næst á þriðjudag þannig að ég verð bara í leti á morgun;o)
Veit ekki hvenær ég blogga næst, reyni að komast í tölvu í vinnunni og láta vita af mér ef það er æfing og svoleiðis. Vona að það verði hægt að redda tölvunni minni svo ég geti skellt inn nokkrum myndum:o)
ÞÚSUND ÞAKKIR ENN OG AFTUR!
Kær kv. Moi sjálf
mánudagur, ágúst 13, 2007
Guggnaði á sprettunum... ARG!
~ 4 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(Anda inn... anda út.... ahh...)
Var sko ekki að standa mig í dag í þessu þvílíkt góða veðri, það var bara gjörsamlega geggjað veður og sólin, vó bara segi ég:o) Það voru brekkusprettir á matseðli dagsins en gungan ég guggnaði hræðilega á sprettunum og hélt áfram og fór bara hálftímahringinn sem gerir bara að 5.6 km:o/ Var óttalega asnaleg eitthvað strax frá byrjun, leggirnir stífnuðu illa upp strax og voru eitthvað að stríða mér fram að km nr 2.5. Síðan var astminn að kræla á sér enn og aftur og var það slæmur að ég fékk rosalegan verk í kjálkann og tennurnar og þá er ég ansi mikið slæm. Annars var algjört æði að hreyfa sig í svona æðislegu veðri:o)
Er farin að hugsa rosalega mikið um laugardaginn a.k.a. the big day of my life. Eftir æfinguna í dag er ég búin að ákveða að hringja í lækninn minn á morgun og athuga hvort það sé ekki sniðugast að fá púst fyrir hlaupið svo ég verði ekki að deyja og verði eins og móður hundur, það er ekki alveg það kynþokkafyllsta sem hægt er að vera á hlaupum... hehe... sæi mig nú samt í anda;o) Ætla líka að kíkja á útsöluna hjá Daníel Smára í Afreksvörum og skoða gelmál og jafnvel einn topp og hver veit hvað annað;o) Svo ætla ég líka að fara með flottu hlaupapeysuna mína og láta merkja hana mottóinu mínu sem er einmitt hluti af nafninu á blogginu;o) Það verður bara busy dagur, ó mæ lord. Þá gleymi ég kannski stressinu mínu fyrir laugardaginn. Er búin að vera með geðveikan stresshnút í maganum að vera að hugsa um the big day. Skil ekki af hverju ég er svona stressuð, þetta er bara eitthvað ósjálfrátt í hausnum á mér:o/ Eina sem ég verð að passa mig er að: FARA EKKI OF HRATT AF STAÐ SVEINBJÖRG MARÍA, DO YOU GET IT?! Hehe.. Þetta er svona aðalhausverkurinn með hinu. Ætli þessi vesen í mér sé bara ekki fall er fararheill? I sure hope so:o)
Svo verðum við að sjálfsögðu með pastaveisluna á föstudaginn í höllinni og eftir hlaupið á laugardaginn ætlum við að fara út að borða á Madonnu á Rauðarárstíg, það verður óskaplega næs:o)
Æfing next po miðvikudagen gudd pípol;o)
Kær kv. Moi sjálf
(Anda inn... anda út.... ahh...)
Var sko ekki að standa mig í dag í þessu þvílíkt góða veðri, það var bara gjörsamlega geggjað veður og sólin, vó bara segi ég:o) Það voru brekkusprettir á matseðli dagsins en gungan ég guggnaði hræðilega á sprettunum og hélt áfram og fór bara hálftímahringinn sem gerir bara að 5.6 km:o/ Var óttalega asnaleg eitthvað strax frá byrjun, leggirnir stífnuðu illa upp strax og voru eitthvað að stríða mér fram að km nr 2.5. Síðan var astminn að kræla á sér enn og aftur og var það slæmur að ég fékk rosalegan verk í kjálkann og tennurnar og þá er ég ansi mikið slæm. Annars var algjört æði að hreyfa sig í svona æðislegu veðri:o)
Er farin að hugsa rosalega mikið um laugardaginn a.k.a. the big day of my life. Eftir æfinguna í dag er ég búin að ákveða að hringja í lækninn minn á morgun og athuga hvort það sé ekki sniðugast að fá púst fyrir hlaupið svo ég verði ekki að deyja og verði eins og móður hundur, það er ekki alveg það kynþokkafyllsta sem hægt er að vera á hlaupum... hehe... sæi mig nú samt í anda;o) Ætla líka að kíkja á útsöluna hjá Daníel Smára í Afreksvörum og skoða gelmál og jafnvel einn topp og hver veit hvað annað;o) Svo ætla ég líka að fara með flottu hlaupapeysuna mína og láta merkja hana mottóinu mínu sem er einmitt hluti af nafninu á blogginu;o) Það verður bara busy dagur, ó mæ lord. Þá gleymi ég kannski stressinu mínu fyrir laugardaginn. Er búin að vera með geðveikan stresshnút í maganum að vera að hugsa um the big day. Skil ekki af hverju ég er svona stressuð, þetta er bara eitthvað ósjálfrátt í hausnum á mér:o/ Eina sem ég verð að passa mig er að: FARA EKKI OF HRATT AF STAÐ SVEINBJÖRG MARÍA, DO YOU GET IT?! Hehe.. Þetta er svona aðalhausverkurinn með hinu. Ætli þessi vesen í mér sé bara ekki fall er fararheill? I sure hope so:o)
Svo verðum við að sjálfsögðu með pastaveisluna á föstudaginn í höllinni og eftir hlaupið á laugardaginn ætlum við að fara út að borða á Madonnu á Rauðarárstíg, það verður óskaplega næs:o)
Æfing next po miðvikudagen gudd pípol;o)
Kær kv. Moi sjálf
laugardagur, ágúst 11, 2007
Frekar stutt í dag...
~ 6 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(TRALLALALALA, smá stress.... ;O)
Skrifa núna úr vinnunni, netið heima ákvað að fara í verkfall við lítinn fögnuð hjá minni, argagarg:o/
Þetta var nú ekkert mjög langt í dag hjá mér samkvæmt elsku Garminum mínum eða 6.57 km. Fór Sæbrautina niður í bæ og svo upp Hverfisgötuna, Borgartúnið, Sundlaugaveg og niður í Laugar. Gekk bara svona lala, allavega skárra en á fimmtudag. Verð nú að játa syndir mínar og viðurkenna að ég labbaði og hljóp slatta bara til skiptis. Reyndi að vera rólegri á því til að byrja með en hausinn á mér er eitthvað fastur á því að fara hratt af stað og ætli þetta verði ekki verkefni mitt núna síðustu vikuna for the verý big day;o) Leggirnir voru ágætir eftir sirka 2 km eða svo.
Annars var þetta bara fín æfing í rosa góðu veðri, þessi þvílíka sól og hiti, bara vá miðað við rigningu dauðans á fimmtudag, ó mæ lord. Það var reyndar rosa skrýtið að þegar ég dró gardínurnar var þvílík þoka yfir öllu, hef nú aldrei séð annað eins liggur við. Engin rigning og bara stilla yfir öllu, verð nú að viðurkenna að þetta var nú bara pínu rómó:o)
Annars er bara að taka því þokkalega rólega fram að maraþoni. Tek pínu æfingar og jafnvel bara smá í sund og svoleiðis. Ætla að kaupa nokkur gel og prófa að fara með eitt út að hlaupa fyrir hlaup því þetta fer víst svo misjafnlega í magann á fólki þannig að ég ætla að testa einn áður til öryggis;o)
Jæja, læt þetta mas duga í dag. Svo er bara æfing á mánudag, örugglega frekar stutt.
Kær kv. Moi sjálf
(TRALLALALALA, smá stress.... ;O)
Skrifa núna úr vinnunni, netið heima ákvað að fara í verkfall við lítinn fögnuð hjá minni, argagarg:o/
Þetta var nú ekkert mjög langt í dag hjá mér samkvæmt elsku Garminum mínum eða 6.57 km. Fór Sæbrautina niður í bæ og svo upp Hverfisgötuna, Borgartúnið, Sundlaugaveg og niður í Laugar. Gekk bara svona lala, allavega skárra en á fimmtudag. Verð nú að játa syndir mínar og viðurkenna að ég labbaði og hljóp slatta bara til skiptis. Reyndi að vera rólegri á því til að byrja með en hausinn á mér er eitthvað fastur á því að fara hratt af stað og ætli þetta verði ekki verkefni mitt núna síðustu vikuna for the verý big day;o) Leggirnir voru ágætir eftir sirka 2 km eða svo.
Annars var þetta bara fín æfing í rosa góðu veðri, þessi þvílíka sól og hiti, bara vá miðað við rigningu dauðans á fimmtudag, ó mæ lord. Það var reyndar rosa skrýtið að þegar ég dró gardínurnar var þvílík þoka yfir öllu, hef nú aldrei séð annað eins liggur við. Engin rigning og bara stilla yfir öllu, verð nú að viðurkenna að þetta var nú bara pínu rómó:o)
Annars er bara að taka því þokkalega rólega fram að maraþoni. Tek pínu æfingar og jafnvel bara smá í sund og svoleiðis. Ætla að kaupa nokkur gel og prófa að fara með eitt út að hlaupa fyrir hlaup því þetta fer víst svo misjafnlega í magann á fólki þannig að ég ætla að testa einn áður til öryggis;o)
Jæja, læt þetta mas duga í dag. Svo er bara æfing á mánudag, örugglega frekar stutt.
Kær kv. Moi sjálf
fimmtudagur, ágúst 09, 2007
Díí hvað ég sökkaði feitt..
~ 8 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(+ eða - nokkrir klukkutímar... Dadaraa... ;O)
..og er sko ekki að djóka. Fórum semsagt maraþonhringinn. Þegar við hittumst í Laugum var alveg grenjandi rigning, svo mikil rigning að niðurföllin hjá mótum Sundlaugavegs og Reykjavegs stífluðust og það var komið smá haf og bíllinn minn sæti þurfti að "kafa" pínu á leiðinni.
Fórum af stað hringinn frá Glitnishúsinu á Lækjargötu kl. 18:00 á slaginu eða næstum því;o) Ég bara um leið og foringinn sagði af stað þá spratt ég af stað og var meira að segja á sirka 6 mínútna tempói á tímabili, veit ekki alveg hvað ég var að hugsa. Svo var ég á 7-8 mínútna tempói í einhvern tíma og svo hægðist bara meira og meira á mér. Var bara eitthvað svo ómöguleg, ekki alveg að skilja þetta. Þegar ég hljóp sem hægast þá var ég á rúmum 9 mínútum og síðan svindlaði ég slatti sinnum og labbaði en ég reyndi samt að labba pínu og komast strax á skrið aftur en það dugði á köflum ekki lengi og þá sérstaklega síðustu fimm km.
Var talsvert móð og másandi eins og hundur á leiðinni (en samt ekki alveg allan tímann) sem pirraði mig pínu. Var bara fín í leggjunum fyrir utan fyrstu sirka tvo km. Það sem kannski var að hrjá mig aðallega mest var að ég var svo þyrst og svöng. Fór beint út að hlaupa eftir að ég vaknaði sem var sko ekki sniðugt og var bara rosa þreytt eitthvað.
Foringinn var svo góður að nenna að bíða eftir mér með reyndar einni sem fékk far með mér. Greyjið hún að þurfa að bíða eftir mér:o/ Þegar ég var að klára benti ég með þumlana niður og var geðveikt svekkt og fúl hvernig mér gekk. Hann sagðist hafa keyrt tvisvar framhjá mér á leiðinni og sá bara á mér að ég væri alveg rosalega þreytt og hefði verið næstum búin á því sem er sko þokkalega true. Líklegast ofæfingar sem mér finnst svolítið skrýtið fyrir utan síðustu viku sem kannski var bara ágæt. Svo er spurning með brekkusprettina á mánudag, þeir hafa tekið sinn toll af mér í vikunni og svo líka frekar strembin vinnuvika og svo á mín líka eftir að vinna helgina:o/ Þannig að foringinn sagði að núna ætti mín að hvíla og hvíla fram að hlaupi, allamalla. Mér finnst það bara svolítið svakalegt að gera nánast ekki neitt. Fer náttúrulega á æfingu á laugardaginn en það verður bara nett og lítil æfing, svona sirka 6 - 10 km. Svo ákvað að ég spyrja foringjann líka um hvort ég ætti að vera með gel á mér í hlaupinu og hann var alveg á því pottþétt og svo verður náttúrulega drykkjabeltið með líka, með vatni og jafnvel smá slettu af powerrade. En hann ætlaði að fara betur yfir þetta þegar nær dregur. En ég er sannfærð um að ég eigi eftir að klára þetta verkefni og foringinn líka, hann sagði að það væri engin spurning, núna væri crusual (eða hvernig sem þetta er skrifað:o) að hvíla vel fyrir hlaupið.
Jeminn, verð nú að hætta þessari munnræpu, þarf að fara að vinna aftur í nótt og hef ekkert getað sofnað þannig að ég tækla rapportið með tveimur magic-um í stað eins venjulega, wish me luck;o) Svo er svefndagur á morgun og ætla að reyna sofa eins lengi og ég get eftir vaktina. Vinna fram á mánudag og svo fæ ég bara vikufrí í kringum maraþonið, alveg geðveikt:o)
Kær kv. Moi sjálf
(+ eða - nokkrir klukkutímar... Dadaraa... ;O)
..og er sko ekki að djóka. Fórum semsagt maraþonhringinn. Þegar við hittumst í Laugum var alveg grenjandi rigning, svo mikil rigning að niðurföllin hjá mótum Sundlaugavegs og Reykjavegs stífluðust og það var komið smá haf og bíllinn minn sæti þurfti að "kafa" pínu á leiðinni.
Fórum af stað hringinn frá Glitnishúsinu á Lækjargötu kl. 18:00 á slaginu eða næstum því;o) Ég bara um leið og foringinn sagði af stað þá spratt ég af stað og var meira að segja á sirka 6 mínútna tempói á tímabili, veit ekki alveg hvað ég var að hugsa. Svo var ég á 7-8 mínútna tempói í einhvern tíma og svo hægðist bara meira og meira á mér. Var bara eitthvað svo ómöguleg, ekki alveg að skilja þetta. Þegar ég hljóp sem hægast þá var ég á rúmum 9 mínútum og síðan svindlaði ég slatti sinnum og labbaði en ég reyndi samt að labba pínu og komast strax á skrið aftur en það dugði á köflum ekki lengi og þá sérstaklega síðustu fimm km.
Var talsvert móð og másandi eins og hundur á leiðinni (en samt ekki alveg allan tímann) sem pirraði mig pínu. Var bara fín í leggjunum fyrir utan fyrstu sirka tvo km. Það sem kannski var að hrjá mig aðallega mest var að ég var svo þyrst og svöng. Fór beint út að hlaupa eftir að ég vaknaði sem var sko ekki sniðugt og var bara rosa þreytt eitthvað.
Foringinn var svo góður að nenna að bíða eftir mér með reyndar einni sem fékk far með mér. Greyjið hún að þurfa að bíða eftir mér:o/ Þegar ég var að klára benti ég með þumlana niður og var geðveikt svekkt og fúl hvernig mér gekk. Hann sagðist hafa keyrt tvisvar framhjá mér á leiðinni og sá bara á mér að ég væri alveg rosalega þreytt og hefði verið næstum búin á því sem er sko þokkalega true. Líklegast ofæfingar sem mér finnst svolítið skrýtið fyrir utan síðustu viku sem kannski var bara ágæt. Svo er spurning með brekkusprettina á mánudag, þeir hafa tekið sinn toll af mér í vikunni og svo líka frekar strembin vinnuvika og svo á mín líka eftir að vinna helgina:o/ Þannig að foringinn sagði að núna ætti mín að hvíla og hvíla fram að hlaupi, allamalla. Mér finnst það bara svolítið svakalegt að gera nánast ekki neitt. Fer náttúrulega á æfingu á laugardaginn en það verður bara nett og lítil æfing, svona sirka 6 - 10 km. Svo ákvað að ég spyrja foringjann líka um hvort ég ætti að vera með gel á mér í hlaupinu og hann var alveg á því pottþétt og svo verður náttúrulega drykkjabeltið með líka, með vatni og jafnvel smá slettu af powerrade. En hann ætlaði að fara betur yfir þetta þegar nær dregur. En ég er sannfærð um að ég eigi eftir að klára þetta verkefni og foringinn líka, hann sagði að það væri engin spurning, núna væri crusual (eða hvernig sem þetta er skrifað:o) að hvíla vel fyrir hlaupið.
Jeminn, verð nú að hætta þessari munnræpu, þarf að fara að vinna aftur í nótt og hef ekkert getað sofnað þannig að ég tækla rapportið með tveimur magic-um í stað eins venjulega, wish me luck;o) Svo er svefndagur á morgun og ætla að reyna sofa eins lengi og ég get eftir vaktina. Vinna fram á mánudag og svo fæ ég bara vikufrí í kringum maraþonið, alveg geðveikt:o)
Kær kv. Moi sjálf
miðvikudagur, ágúst 08, 2007
Hálftíminn í "mér finnst rigningin góð... lalalalaÓo.."
~ 9 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(Ó mæ lord;o)
Tók nú bara hálftímann í dag í sko grenjandi, grenjandi rigningu, já hún var sko mikið grátandi rigningin;o) Er að fara á næturvakt og var líka geðveikt þreytt eftir gærdaginn. Ætla ekki að segja ykkur hvað ég var þreytt þegar ég kom heim eftir vinnuna og fæturnir, ái. Var alveg rosalega slæm í þeim og með mikinn bjúg, not verý gúd. Það var barasta alveg nóg að gera frá hádeginu og settist nú ekki mikið niður nema aðallega til að borða þannig að ég var mjög fegin þegar ég kom heim. Svaf ógeðslega lengi. Sofnaði tólf og vaknaði um 11 leytið. Hef aldrei sofið svona lengi, letipúki dauðans;o)
Allavega, hálftíminn gekk bara vel þrátt fyrir að sjá ekki augna minn skil í rigningunni, vá hvað þetta var djúpt, I just can't believe it. Elsku yndislegu leggirnir mínur voru í nokkuð ágætum status bara. Fann svolítið til í byrjun en svo bara fín eftir það. Var svona eins og másandi hundur í smátíma, mjög skemmtó, hehe.. eða þannig, þetta var samt allt í lagi. Það hlýtur samt að vera ósköp fyndið að sjá mig hlaupa másandi eins og hund, svolítið fyndið að sjá það fyrir sér, á maður annars ekki að hafa smá húmor fyrir sjálfum sér... hahaha.. ;O)
Það er ekkert svo alslæmt að hlaupa í rigningu ef hún er ekki rosalega mikil og EKKI vera nálægt bílum í grenjandi rigningu, not very good comination. Lenti í því tvisvar, þrisvar á Langholtsveginum að bílarnir voru mjög nálægt gangstéttinni og þeir fóru bara á sínum mikla hraða og að sjálfsögðu fékk ég helminginn af öllu vatninu á götunni á MIG, argagarg! Eins og það sé ekki nóg að rigningin bleyti mig... Maður hefur nú stundum gott af því að væla pínu;o)
Svo er æfing á morgun og þá förum við 10 km maraþonhringinn og förum frá Lækjargötunni nema þessu bestu og klárustu sem fara frá Laugum fram og tilbaka;o) Annars förum við "næstbestustu" og klárustu á tveimur til þremur bílum niður í bæ og ég bauð mig fram til að vera á einum bíl, vonandi þorið þið að vera með mér í bíl;o) Svo er bara næturvakt næstu nótt líka þannig að ég vona að ég verði ekki allt kvöldið að fara þennan hring;o)
Kær kv. Moi sjálf
(Ó mæ lord;o)
Tók nú bara hálftímann í dag í sko grenjandi, grenjandi rigningu, já hún var sko mikið grátandi rigningin;o) Er að fara á næturvakt og var líka geðveikt þreytt eftir gærdaginn. Ætla ekki að segja ykkur hvað ég var þreytt þegar ég kom heim eftir vinnuna og fæturnir, ái. Var alveg rosalega slæm í þeim og með mikinn bjúg, not verý gúd. Það var barasta alveg nóg að gera frá hádeginu og settist nú ekki mikið niður nema aðallega til að borða þannig að ég var mjög fegin þegar ég kom heim. Svaf ógeðslega lengi. Sofnaði tólf og vaknaði um 11 leytið. Hef aldrei sofið svona lengi, letipúki dauðans;o)
Allavega, hálftíminn gekk bara vel þrátt fyrir að sjá ekki augna minn skil í rigningunni, vá hvað þetta var djúpt, I just can't believe it. Elsku yndislegu leggirnir mínur voru í nokkuð ágætum status bara. Fann svolítið til í byrjun en svo bara fín eftir það. Var svona eins og másandi hundur í smátíma, mjög skemmtó, hehe.. eða þannig, þetta var samt allt í lagi. Það hlýtur samt að vera ósköp fyndið að sjá mig hlaupa másandi eins og hund, svolítið fyndið að sjá það fyrir sér, á maður annars ekki að hafa smá húmor fyrir sjálfum sér... hahaha.. ;O)
Það er ekkert svo alslæmt að hlaupa í rigningu ef hún er ekki rosalega mikil og EKKI vera nálægt bílum í grenjandi rigningu, not very good comination. Lenti í því tvisvar, þrisvar á Langholtsveginum að bílarnir voru mjög nálægt gangstéttinni og þeir fóru bara á sínum mikla hraða og að sjálfsögðu fékk ég helminginn af öllu vatninu á götunni á MIG, argagarg! Eins og það sé ekki nóg að rigningin bleyti mig... Maður hefur nú stundum gott af því að væla pínu;o)
Svo er æfing á morgun og þá förum við 10 km maraþonhringinn og förum frá Lækjargötunni nema þessu bestu og klárustu sem fara frá Laugum fram og tilbaka;o) Annars förum við "næstbestustu" og klárustu á tveimur til þremur bílum niður í bæ og ég bauð mig fram til að vera á einum bíl, vonandi þorið þið að vera með mér í bíl;o) Svo er bara næturvakt næstu nótt líka þannig að ég vona að ég verði ekki allt kvöldið að fara þennan hring;o)
Kær kv. Moi sjálf
mánudagur, ágúst 06, 2007
Brekkusprettir
~ 11 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(Úllala;o)
Ákvað bara að fara út að hlaupa núna fyrri partinn, taldi að það kæmu örugglega ekki margir á æfingu út af náttúrulega verslunarmannahelginni. Fór bara eftir venjulegu mánudagsprógrammi og tók brekkuspretti. Ji hvað ég var ekki að nenna þessu, var bara einhver letipúki í manni en dröslaðist nú út á endanum í hádeginu í bara stilltu veðri með regndropum inn á milli sem var bara fínt.
Samkvæmt elsku Garmium mínum voru þetta 6.15 km. Þetta var bara geðveikt erfitt. Byrjaði á 1.6 km og tók fimm sinnum 600 m spretti og hefði ekki komist einum hring meira. Tók alveg geðveikt á, spretti eins og brjálæðingur niður hallann og þegar ég fór mest var ég á sirka 3.50 mínútna tempói sem er sko geðveikt mikið miðað við mig sem dúllast á löngum æfingum á rúmum 9 mínútum *hósthóstlélegt*. Eftir sprettina hljóp ég mig niður, svona sirka 1.6 km aftur. Held barasta í heildina séð að ég hafi verið nokkuð dugleg:o)
Var bara ágæt í löppunum en núna í fyrsta sinn á nýju skónum fann ég geðveikt til en það var bara í smástund. Fékk alveg rosalega verki í iljarnar og hælana svona tæpan km, þetta var alveg hryllilega vont en eins og ég segi var þetta bara pínulítið. Var reyndar alveg móð og másandi eins og hundur, veit nú ekki hvort ég vilji vera eitthvað svoleiðis í maraþoninu þannig að ég ætla að tékka hvort ég þurfi eitthvað púst fyrir the big day. Svo er ég alltaf að hugsa með þetta geldæmi. Af því að ég verð alveg örugglega yfir 3 tíma á leiðinni, hvort ég ætti að fá mér svoleiðis, veit ekki, hef stundum verið gjörn á eftir langa vegalengd að lenda í smá sykurfalli, þ.e.a.s. ef ég hef ekki borðað mikið fyrir æfingu. We´ll see, bara pælingar:o)
Svo er bara æfing á miðvikudaginn og vinna tvöfalt á morgun, jiminn hvað ég er ekki að nenna að hanga á sjúkkrahúset í 16 tíma, wish me verú gúd luck;o)
Kær kv. Moi sjálf
(Úllala;o)
Ákvað bara að fara út að hlaupa núna fyrri partinn, taldi að það kæmu örugglega ekki margir á æfingu út af náttúrulega verslunarmannahelginni. Fór bara eftir venjulegu mánudagsprógrammi og tók brekkuspretti. Ji hvað ég var ekki að nenna þessu, var bara einhver letipúki í manni en dröslaðist nú út á endanum í hádeginu í bara stilltu veðri með regndropum inn á milli sem var bara fínt.
Samkvæmt elsku Garmium mínum voru þetta 6.15 km. Þetta var bara geðveikt erfitt. Byrjaði á 1.6 km og tók fimm sinnum 600 m spretti og hefði ekki komist einum hring meira. Tók alveg geðveikt á, spretti eins og brjálæðingur niður hallann og þegar ég fór mest var ég á sirka 3.50 mínútna tempói sem er sko geðveikt mikið miðað við mig sem dúllast á löngum æfingum á rúmum 9 mínútum *hósthóstlélegt*. Eftir sprettina hljóp ég mig niður, svona sirka 1.6 km aftur. Held barasta í heildina séð að ég hafi verið nokkuð dugleg:o)
Var bara ágæt í löppunum en núna í fyrsta sinn á nýju skónum fann ég geðveikt til en það var bara í smástund. Fékk alveg rosalega verki í iljarnar og hælana svona tæpan km, þetta var alveg hryllilega vont en eins og ég segi var þetta bara pínulítið. Var reyndar alveg móð og másandi eins og hundur, veit nú ekki hvort ég vilji vera eitthvað svoleiðis í maraþoninu þannig að ég ætla að tékka hvort ég þurfi eitthvað púst fyrir the big day. Svo er ég alltaf að hugsa með þetta geldæmi. Af því að ég verð alveg örugglega yfir 3 tíma á leiðinni, hvort ég ætti að fá mér svoleiðis, veit ekki, hef stundum verið gjörn á eftir langa vegalengd að lenda í smá sykurfalli, þ.e.a.s. ef ég hef ekki borðað mikið fyrir æfingu. We´ll see, bara pælingar:o)
Svo er bara æfing á miðvikudaginn og vinna tvöfalt á morgun, jiminn hvað ég er ekki að nenna að hanga á sjúkkrahúset í 16 tíma, wish me verú gúd luck;o)
Kær kv. Moi sjálf
sunnudagur, ágúst 05, 2007
Vá, svefnpurkan...
~ 13 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(Tæknilega séð 12 dagar núna;o)
...ætlaði að vera svo dugleg að fara á æfingu í morgun en það gekk ekki betur en svo að ég svaf gjörsamlega yfir mig. Ji minn eini segi ég bara. Ég fór ekki á fætur fyrr en rúmlega tíu, ó mæ lord. Ég fór samt út að hlaupa þrátt fyrir svefpurkustæla. Fór nú samt einungis einn hálftímahring og það gekk bara vel. Dúllaðist bara og fann varla fyrir óþægindum (enda var ég varla á neinni ferð.. hehe... var nú samt ekki labbandi den hele tímen;o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í góðu veðri en það var nú samt pínu rok svona inn á milli;o)
Þessi vika var bara ágæt hjá mér í tölum. Um það bil 40.1 km að baki sem er svona sirka nálægt því sem ég hef farið mest. Jájá, svona lala sátt við þetta.
Kíkti síðan með Helgu sys og krílunum "mínum" í Smáralind í dag og það er held ég síðasti útsöludagurinn eða eitthvað svoleiðis og jesús minn hvað var mikið af fólki þar. Fólk bara tróðst bara á milli útsöluslánna staðráðið í að finna sér eitthvað sniðugt sem það hendir síðan bara inn í skáp held ég og verður rykfallið þar. Það var varla líft á tímabili og var mjög fegin að komast út aftur og krílin líka. Þau voru orðin talsvert pirruð í lokin greyjin mín:o/ Þau jöfnuðu sig nú fljótt:o) Annars finnst mér mikið voðalega mikið af fólki í bænum þrátt fyrir verslunarmannhelgi, rosa skrýtið. Skruppum líka pínu út í nýju Krónubúðina út á Granda og þar var það sama, bílastæðin voru sko troðfull, að það hálfa hefði verið þúsund sinnum meira en nóg;o) Ég allavega tek því bara rólega þessa brjáluðu helgi og safna orku fyrir næstu vinnuviku, ekkert stress hér á bæ. Nenni ekki einhverju flakki:o)
Nú eru bara 13 dagar í stóra daginn þannig að undirbúningurinn fer að komast á fullt bæði andlega og líkamlega:o)
Allavega, bara æfing á mánudag og tvöföld vakt á þriðjudaginn, hlakka reyndar ekkert geðveikt til fyrir það en tækla það eins og hvað annað;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Læt fylgja frá því í fyrra þar sem við vorum nokkrar sumarstelpur og Laugaskokksgellur að fagna "sigri" mínum í 10 km þar sem ég bætti mig um 7 mínútur.
...ætlaði að vera svo dugleg að fara á æfingu í morgun en það gekk ekki betur en svo að ég svaf gjörsamlega yfir mig. Ji minn eini segi ég bara. Ég fór ekki á fætur fyrr en rúmlega tíu, ó mæ lord. Ég fór samt út að hlaupa þrátt fyrir svefpurkustæla. Fór nú samt einungis einn hálftímahring og það gekk bara vel. Dúllaðist bara og fann varla fyrir óþægindum (enda var ég varla á neinni ferð.. hehe... var nú samt ekki labbandi den hele tímen;o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í góðu veðri en það var nú samt pínu rok svona inn á milli;o)
Þessi vika var bara ágæt hjá mér í tölum. Um það bil 40.1 km að baki sem er svona sirka nálægt því sem ég hef farið mest. Jájá, svona lala sátt við þetta.
Kíkti síðan með Helgu sys og krílunum "mínum" í Smáralind í dag og það er held ég síðasti útsöludagurinn eða eitthvað svoleiðis og jesús minn hvað var mikið af fólki þar. Fólk bara tróðst bara á milli útsöluslánna staðráðið í að finna sér eitthvað sniðugt sem það hendir síðan bara inn í skáp held ég og verður rykfallið þar. Það var varla líft á tímabili og var mjög fegin að komast út aftur og krílin líka. Þau voru orðin talsvert pirruð í lokin greyjin mín:o/ Þau jöfnuðu sig nú fljótt:o) Annars finnst mér mikið voðalega mikið af fólki í bænum þrátt fyrir verslunarmannhelgi, rosa skrýtið. Skruppum líka pínu út í nýju Krónubúðina út á Granda og þar var það sama, bílastæðin voru sko troðfull, að það hálfa hefði verið þúsund sinnum meira en nóg;o) Ég allavega tek því bara rólega þessa brjáluðu helgi og safna orku fyrir næstu vinnuviku, ekkert stress hér á bæ. Nenni ekki einhverju flakki:o)
Nú eru bara 13 dagar í stóra daginn þannig að undirbúningurinn fer að komast á fullt bæði andlega og líkamlega:o)
Allavega, bara æfing á mánudag og tvöföld vakt á þriðjudaginn, hlakka reyndar ekkert geðveikt til fyrir það en tækla það eins og hvað annað;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Læt fylgja frá því í fyrra þar sem við vorum nokkrar sumarstelpur og Laugaskokksgellur að fagna "sigri" mínum í 10 km þar sem ég bætti mig um 7 mínútur.
Sætur sigur með góðum vinum
Stolt yfir "stórsigri" (Grunar að ég sé dálítið sverari þarna heldur en í dag;o)
fimmtudagur, ágúst 02, 2007
Elliðarárdalurinn
~ 15 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
(...og styttist allverulega;o)
Þá var það síðasta langa æfingin fyrir maraþonið og núna styttast æfingarnar aðeins. Skellti mér í Elliðárdalinn eftir vinnu og tók eina 18 km. Fór klukkutíma fyrr en æfingin átti að vera, svona af því að ég er alveg geðveikt lengi með þessa vegalengd og þá er nú gott að nota mottóið sitt: Kemst þótt hægt fari. Hey og já, sá einhvern gaur þegar ég var á Sprengisandinum í gær í peysu með mottóinu "mínu" á bakinu. Ég hugsaði með mér hvurslags "hermikráka" þetta væri, hehe.. Ég þykist geta eignað mér eitthvað mottó, ein sem er svolítið góð með sig;o) Langar að gera eitthvað kreisí fyrir maraþonið oog fá mér bol eða peysu og láta merkja mottóinu "mínu". Ne, segi svona. Maður veit aldrei hvað gerist;o)
Þetta gekk bara fínt í dag. Þriðja æfingin á Mizuno-unum og gekk bara vel. Eins og við mátti búast voru svolitlir þreytuverkir í iljunum og hælnum til að byrja með en var bara síðan ok. Leggirnir voru líka bara nokkuð þægir við mig. Fór bara á mjög hægu tempói (tók reyndar ekki Garminn góða með því að hann var tómur greyið og þurfti að hlaða hann:o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í svona líka góðu veðri. Búin að vera hangandi í vinnunni í allan morgun og við vorum föst við galopinn glugga og láta okkur dreyma um að komast út. Úff, loftræstingin er sko ekki góð á þessu sjúkkrahúsen:o/
Dí, þegar ég var að hlaupa Fossvoginn í gær mætti ég erkifjendum mínum út um allt, þ.e. randaflugum eða hvað sem þetta ógó kallast og einum og einum geitung. Sumt af þessu ógó var næstum búið að fljúga á mig og "ráðast" á mig að mér fannst. Æpti eins og smástelpa þegar þetta var rosa nálægt mér og gæsahúðin, jakkjakk, allamalla:o/
Svo er æfing á laugardaginn sem verður styttri en venjulega á laugardögum. Ætli það verði ekki sirka 10-13 km? Kemur í ljós;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Það var bara 14 mánaða hlaupaafmæli hjá minni í gær, jedúddamía:o) Voða merkilegt eða þannig;o)
(...og styttist allverulega;o)
Þá var það síðasta langa æfingin fyrir maraþonið og núna styttast æfingarnar aðeins. Skellti mér í Elliðárdalinn eftir vinnu og tók eina 18 km. Fór klukkutíma fyrr en æfingin átti að vera, svona af því að ég er alveg geðveikt lengi með þessa vegalengd og þá er nú gott að nota mottóið sitt: Kemst þótt hægt fari. Hey og já, sá einhvern gaur þegar ég var á Sprengisandinum í gær í peysu með mottóinu "mínu" á bakinu. Ég hugsaði með mér hvurslags "hermikráka" þetta væri, hehe.. Ég þykist geta eignað mér eitthvað mottó, ein sem er svolítið góð með sig;o) Langar að gera eitthvað kreisí fyrir maraþonið oog fá mér bol eða peysu og láta merkja mottóinu "mínu". Ne, segi svona. Maður veit aldrei hvað gerist;o)
Þetta gekk bara fínt í dag. Þriðja æfingin á Mizuno-unum og gekk bara vel. Eins og við mátti búast voru svolitlir þreytuverkir í iljunum og hælnum til að byrja með en var bara síðan ok. Leggirnir voru líka bara nokkuð þægir við mig. Fór bara á mjög hægu tempói (tók reyndar ekki Garminn góða með því að hann var tómur greyið og þurfti að hlaða hann:o) Var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í svona líka góðu veðri. Búin að vera hangandi í vinnunni í allan morgun og við vorum föst við galopinn glugga og láta okkur dreyma um að komast út. Úff, loftræstingin er sko ekki góð á þessu sjúkkrahúsen:o/
Dí, þegar ég var að hlaupa Fossvoginn í gær mætti ég erkifjendum mínum út um allt, þ.e. randaflugum eða hvað sem þetta ógó kallast og einum og einum geitung. Sumt af þessu ógó var næstum búið að fljúga á mig og "ráðast" á mig að mér fannst. Æpti eins og smástelpa þegar þetta var rosa nálægt mér og gæsahúðin, jakkjakk, allamalla:o/
Svo er æfing á laugardaginn sem verður styttri en venjulega á laugardögum. Ætli það verði ekki sirka 10-13 km? Kemur í ljós;o)
Kær kv. Moi sjálf
P.s. Það var bara 14 mánaða hlaupaafmæli hjá minni í gær, jedúddamía:o) Voða merkilegt eða þannig;o)
miðvikudagur, ágúst 01, 2007
Det var Fossvogur túdey
~ 16 DAGAR Í 1/2 MARAÞON ~
Jebs, jú hörd mí, það var "sólaður og svolítið heitur vindur" on Fossvogurinn á matseðli dagsins í dag og algjörlega rústuð 10.1 kvikindi að þessu sinni eða næstum því "rústuð".. hehe.. ;o) Gekk bara svona ágætlega í heildina séð. Þetta var í annað skiptið sem ég hleyp í Mizuno skónum mínum og ég er bara mjög ánægð með þá. Finnst hællinn á þeim vera nokkuð þyngri heldur en Asics skórnir en mér finnst það ekkert geðveikt óþægilegt. Þarf bara að venjast þeim betur. Fann bara aðeins til fyrstu sirka tvo km en bara ok eftir það.
Ég reyndar viðurkenni hér með að ég hljóp ekki stanslaust allan tímann, labbaði og hljóp til skiptis. Það sem kom mér líka á óvart þegar ég hljóp var ég á miklu hraðari tempó en það sem ég er á venjulega. Er náttúrulega á ekkert æðislegum hraða, er að dúllast á rúmlega 9 mínútna tempói og í dag þegar ég hljóp á milli þess að labba var ég á um 7 - 8 mínútna tempói sem kom mér virkilega á óvart því ég átti þannig séð ekki erfitt með það, var einhver másandi astmadrusla í mér á tímabili en ég andaði bara þannig að mér liði betur. Læt svona sko ekki stoppa mig, no nada og hana nú;O) Leggirnir voru svona lala, fann reyndar fyrir smá óþægindum á tímabili en það reddaðist nú bara á hörkunni, jeje.. ;o) Eins og ég segi fór ég some 10.1 km og fór af stað að heiman og þegar ég var að fara niður Múlana vantaði mig alveg 1.3 km upp á, þannig í stað þess að fara beint niður að Höllinni og þar, fór ég upp Suðurlandsbrautina og niður allan Reykjaveginn og náði að klára þannig verkefni dagsins:o) Vá, langloka, úffpúffdúff.
Allavega, þá eru 18 km stefnan á morgun og aðeins styttra á laugardaginn. Hitti á foringjann og hann sagði að eftir þessa viku ætti ég að fara að trappa vegalengdirnar smám saman niður fyrir the big day 18. ágúst þannig að maður verður sko að klára þessa viku með stæl, ó je:o)
Kær kv. Moi sjálf
Jebs, jú hörd mí, það var "sólaður og svolítið heitur vindur" on Fossvogurinn á matseðli dagsins í dag og algjörlega rústuð 10.1 kvikindi að þessu sinni eða næstum því "rústuð".. hehe.. ;o) Gekk bara svona ágætlega í heildina séð. Þetta var í annað skiptið sem ég hleyp í Mizuno skónum mínum og ég er bara mjög ánægð með þá. Finnst hællinn á þeim vera nokkuð þyngri heldur en Asics skórnir en mér finnst það ekkert geðveikt óþægilegt. Þarf bara að venjast þeim betur. Fann bara aðeins til fyrstu sirka tvo km en bara ok eftir það.
Ég reyndar viðurkenni hér með að ég hljóp ekki stanslaust allan tímann, labbaði og hljóp til skiptis. Það sem kom mér líka á óvart þegar ég hljóp var ég á miklu hraðari tempó en það sem ég er á venjulega. Er náttúrulega á ekkert æðislegum hraða, er að dúllast á rúmlega 9 mínútna tempói og í dag þegar ég hljóp á milli þess að labba var ég á um 7 - 8 mínútna tempói sem kom mér virkilega á óvart því ég átti þannig séð ekki erfitt með það, var einhver másandi astmadrusla í mér á tímabili en ég andaði bara þannig að mér liði betur. Læt svona sko ekki stoppa mig, no nada og hana nú;O) Leggirnir voru svona lala, fann reyndar fyrir smá óþægindum á tímabili en það reddaðist nú bara á hörkunni, jeje.. ;o) Eins og ég segi fór ég some 10.1 km og fór af stað að heiman og þegar ég var að fara niður Múlana vantaði mig alveg 1.3 km upp á, þannig í stað þess að fara beint niður að Höllinni og þar, fór ég upp Suðurlandsbrautina og niður allan Reykjaveginn og náði að klára þannig verkefni dagsins:o) Vá, langloka, úffpúffdúff.
Allavega, þá eru 18 km stefnan á morgun og aðeins styttra á laugardaginn. Hitti á foringjann og hann sagði að eftir þessa viku ætti ég að fara að trappa vegalengdirnar smám saman niður fyrir the big day 18. ágúst þannig að maður verður sko að klára þessa viku með stæl, ó je:o)
Kær kv. Moi sjálf
