Moi sjálf:o)
- GESTABÓK ~ KVITT, KVITT:o)
- "Afrekin" mín;o)
- ÉG Í VIÐTALI Í 24 STUNDUM:o)
- ÉG í VIÐTALi VIÐ ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAGIÐ:o)
- GREIN EFTIR MIG Í BLAÐI ASTMA- OFNÆMISFÉLAGSINS (BLS. 25):o)
- Vinnan mín
- Mogginn
- Fréttavefur
- Suðurland.net
- Klaustur:)
- Hvolsvöllur:)
- New York póstur
- Vísir.is
- Leit.is
- Hvað finnur maður ekki þegar maður "googlar"?;)
- Ameríska Idolið
- Fyrir þá sem fíla Eurovision af lífi og sál:)
- Youtube
- Facebook ~ ávanabindandi;)
- Poolarar:o)
- Bankastúss
- Eitthvað fyrir bíófíkla...
- Kvikmynd.is
- FSu:o)
- NFSu:o)
- Gamli kórinn minn
- LAUGASKOKK ~ Allir út að hlaupa:o) Ógeðslega gaman!
- Astma-og ofnæmisfélagið
- Astmafjallganga 2009
- HLAUP!!
- Biggest loser
- Biggest loser club
- Heilsugæslan mín
- Sjúkraþjálfun
- Heilsuráðgjöf.is ~ Hollt fyrir alla að kíkja þarna við
- Næringarforrit og fleira
- World Class
- Hlaup.is
- Maraþon.is
- Íþróttasíða
- Rosalega sniðug uppskriftarsíða
- Afreksvörur ~ Flott hlaupabúð
- Sportland ~ Flott íþróttabúð
- Icefin ~ Frábær útivistarbúð:-)
- Fjallakofinn
- Íslenskt grænmeti og uppskriftir
- Matseld.is ~ Fullt af uppskriftum
- Salatbarinn ~ Geggjað góður staður
- Salatbarinn ~ Matseðill
- Gulla sys
- Nýja síðan hjá Ingu Sól og Dagbjarti Mána:o)
- Inga Sól:o)
- Dagbjartur Máni:o)
- Óskar:o)
- Sigrún Birta:o)
- Emilý Sigurrós sæta:o)
- Árný Alda og Guðný Kristín:o)
- Guðrún Sigríður og Soffía Kristín:o)
- Helga Magga
- Tóta
- Siggi
- Telma
- Sigrún H
- Fanney
- Sigga Skag
- Kristrún Harpa
- Björg Páls
- Lauga:o)
- Ungfrú Júlíana;)
- Agga STÓRhlaupari:o)
- Bibba SVALA járnkona:o)
- Eva og co.
- Sóla:o)
- Ásta:o)
- Hildur ofurhlaupalögga:o)
- Helen megahlaupari:o)
- Guðrún Lauga hlaupakona af guðs náð:o)
- febrúar 2003
- mars 2003
- maí 2003
- júní 2003
- júlí 2003
- ágúst 2003
- september 2003
- október 2003
- nóvember 2003
- desember 2003
- janúar 2004
- febrúar 2004
- mars 2004
- apríl 2004
- maí 2004
- júní 2004
- júlí 2004
- ágúst 2004
- september 2004
- nóvember 2004
- janúar 2005
- mars 2005
- júlí 2005
- október 2005
- nóvember 2005
- apríl 2006
- ágúst 2006
- október 2006
- desember 2006
- janúar 2007
- febrúar 2007
- mars 2007
- apríl 2007
- maí 2007
- júní 2007
- júlí 2007
- ágúst 2007
- september 2007
- október 2007
- nóvember 2007
- desember 2007
- janúar 2008
- febrúar 2008
- mars 2008
- apríl 2008
- maí 2008
- júní 2008
- júlí 2008
- ágúst 2008
- september 2008
- október 2008
- nóvember 2008
- desember 2008
- janúar 2009
- febrúar 2009
- mars 2009
- apríl 2009
HÉR OG ÞAR OG ALLSSTAÐAR
Hlaupa- og heilsusíður
Fólkið mitt (",)
GAMALT OG GOTT:D
ÉG HEITI/MY NAME IS/ICH HEIßE/ME ILLAMO MARÍA, SVEINBJÖRG MARÍA $;O)
fimmtudagur, nóvember 29, 2007
Hólmarnir voru það heillin
Jæja, eitthvað svo innilega löt að blogga að það hálfa væri aldeilis meira en nóg.
Komst ekki á æfingu í gær út af því að ég þurfti að fara á næturvakt en ég fór fyrripartinn að hlaupa dálítið og fór inn í Hólma og tilbaka sem gerir að 7.4 km. Gekk bara ágætlega. Fór bara samt á rólegu tempói og mæddist þá ekkert mjög. Skil ekki hvað ég er góð að sprengja mig á upphafsmetrunum. Þarf að fara að róa mig niður dálítið í byrjun æfinga svo ég verði nú ekki alveg ómöguleg það sem eftir:o)
Skrapp svo á æfingu í dag og þá var það aftur Hólminn en ég fór pínu lengra og fór litla hringinn inn í Hólmanum í niðamyrkri og fljúgandi hálku. Ég var svo slök þegar ég fór yfir brúna sem er beint á móti undirgöngunum að ég fattaði ekki að passa mig á hvort það væri hálka þannig að hljóp væri eins og eðlilegt væri og þegar ég var komin yfir brúna rann ég næstum því beint á hausinn. Það kom svona smá halli eftir brúna og lenda í fljúgandi og ekkert smá þykkri hálku. Ég pissaði næstum á mig af hræðslu og í þessu þvílíka myrkri, það mætti nú alveg setja einn, tvo ljósastaura þarna, er ekki að djóka sko. Svo skröltist ég hringinn á hænuskrefum og ekki skrefinu lengra. Var alveg drulluhrædd sko. En þetta gerði að 8.5 km. Var líka nokkuð ánægð með mig í dag því ég þurfti að labba lítið sem ekki neitt nema aðallega á fjallabaksleiðinni í Hólmanum. Náði að paca á sama hraða allan tímann. Var reyndar ekki með elsku Garminn minn þar sem sumir eru dálítið latgjarnir að hlaða, ojojoj Sveinbjörg María! En ég fann að ég var á svipuðum hraða mestallan tímann þar sem sumir "óvart" sprettu eins og brjálæðingar af stað til að sanna sig fyrir nýjum verðandi hlaupadrottningum í hlaupahópnum en leið ágætlega eftir þessa spretti eftir að ég jafnaði mig;o)
Svo er bara vinna og aftur vinna... ...ZZzz... ...og svo eru að sjálfsögðu running og aftur running, en ekki hvað?;-)
Knús, Moi sjálf
~25 DAGAR TIL JÓLA~
Komst ekki á æfingu í gær út af því að ég þurfti að fara á næturvakt en ég fór fyrripartinn að hlaupa dálítið og fór inn í Hólma og tilbaka sem gerir að 7.4 km. Gekk bara ágætlega. Fór bara samt á rólegu tempói og mæddist þá ekkert mjög. Skil ekki hvað ég er góð að sprengja mig á upphafsmetrunum. Þarf að fara að róa mig niður dálítið í byrjun æfinga svo ég verði nú ekki alveg ómöguleg það sem eftir:o)
Skrapp svo á æfingu í dag og þá var það aftur Hólminn en ég fór pínu lengra og fór litla hringinn inn í Hólmanum í niðamyrkri og fljúgandi hálku. Ég var svo slök þegar ég fór yfir brúna sem er beint á móti undirgöngunum að ég fattaði ekki að passa mig á hvort það væri hálka þannig að hljóp væri eins og eðlilegt væri og þegar ég var komin yfir brúna rann ég næstum því beint á hausinn. Það kom svona smá halli eftir brúna og lenda í fljúgandi og ekkert smá þykkri hálku. Ég pissaði næstum á mig af hræðslu og í þessu þvílíka myrkri, það mætti nú alveg setja einn, tvo ljósastaura þarna, er ekki að djóka sko. Svo skröltist ég hringinn á hænuskrefum og ekki skrefinu lengra. Var alveg drulluhrædd sko. En þetta gerði að 8.5 km. Var líka nokkuð ánægð með mig í dag því ég þurfti að labba lítið sem ekki neitt nema aðallega á fjallabaksleiðinni í Hólmanum. Náði að paca á sama hraða allan tímann. Var reyndar ekki með elsku Garminn minn þar sem sumir eru dálítið latgjarnir að hlaða, ojojoj Sveinbjörg María! En ég fann að ég var á svipuðum hraða mestallan tímann þar sem sumir "óvart" sprettu eins og brjálæðingar af stað til að sanna sig fyrir nýjum verðandi hlaupadrottningum í hlaupahópnum en leið ágætlega eftir þessa spretti eftir að ég jafnaði mig;o)
Svo er bara vinna og aftur vinna... ...ZZzz... ...og svo eru að sjálfsögðu running og aftur running, en ekki hvað?;-)
Knús, Moi sjálf
~25 DAGAR TIL JÓLA~
mánudagur, nóvember 26, 2007
Skautandi sprettir í dalnum
Það er alveg rétt, maður var sko skautandi á sprettum á æfingu dagsins, mjög sexý sko. Það var semsagt sami spretthringur og í síðustu viku sem er sirka einn kílómeter eða svo. Var samt svo innilega ekki að nenna á æfinguna eftir vinnuna því það var svo klikkað að gera og maður var á hlaupum allan tímann með auðvitað troðfullt á gangi, ekki alveg að gera sig sko, get ég sagt. Ætli maður hafi ekki skrölt nokkra kílómetra, alls ekki ólíklegt. En auðvitað verður maður að rífa sig á rassgatinu og do what you got to do and that is to RUN;o)
Allavega, gekk bara allt í lagi á æfingunni. Reyndar byrjaði að játa syndir mínar fyrir foringjanum fyrir að hafa ekki komið á fimmtudaginn út af námskeiðinu sem ég var á. Herra foringi hefði svo viljað að ég hefði komið á fimmtudaginn því það voru þrjár nýjar stelpur sem voru að byrja og hann vildi að ég færi með þeim einhvern smá spotta og dæmigert þegar I´m needed að maður komist ekki.. dóóh! Var með smá móral í smástund en þetta reddaðist nú samt sem betur fer;o) Svo ég komi mér enn og aftur að sjálfri æfingunni gekk hún í heildina bara ágætlega þrátt fyrir að maður var skautandi mestalla leiðina. Þetta byrjaði fínt en svo snöggfrysti bara sem er rosalega skrýtið því það var ekki frost, sirka fimm stiga hiti og þegar ég var á fullu niður brekkuna hjá Áskirkju niður í dal, hélt að ég myndi detta á hausinn, sjitt hvað ég var hrædd maður að það hálfa væri nóg. Tók bara tvo hringi minnir mig og svo með upphitun og niðurskokki gerðu þetta að 6.4 kvikindum sem er bæting frá því í síðustu viku þannig að ég er að bæta smátt og smátt við mig á mánudagsæfingunum, jibbí. Maður gat náttúrulega ekki sprettað af viti án þess að eiga hættu á að stórslasa sig þannig að það fór flestir aðeins hægar. Leiðist reyndar alveg rosalega hvað ég er alltaf lengi á leiðinni og lúsast bara áfram (vildi óska þess að ég kæmist hraðar og væri "fittari", finnst þetta ganga eitthvað voðalega hægt... buhuhuu.. og ofan í allt að kafna úr bjúg á fótunum, líst eiginlega ekki á mig þessa dagana, vona að þetta fari eitthvað að minnka því þetta er rosalegt og sérstaklega eftir vinnuna) en maður kemst einhvern veginn áfram, s.b.r. KEMST ÞÓTT HÆGT FARI!;o)
Svo skellti ég mér í bíó í kvöld, á svona þrívíddamynd (3-D) fyrir fullorðna. Myndin heitir Beowuld eða Bjólfskviða og er rosalega góð. Allir í salnum geðveikir töffarar með þessi gleraugu til að sjá myndina, eins og allir hafi bara verið eins og James Bond, not;o) En ég mæli með þessari mynd þótt mér finnist dálítið dýr eða 1100 kr. Þetta er náttúrulega eitthvað öðruvísi en venjulegt bíó en samt, er svo mikill nískupúki innan í mér;-)
Jæja, best að fara að lúra sér og fara í háttinn. Æfing á miðvikudag. Ætli ég væli ekki að fara hálftímann, er nefnilega að fara á næturvakt. Leyfi mér að væla fyrir næturvaktir en annars ekki of course:o)
Knús og kram í klessu, Moi sjálf
~27 DAGAR TIL JÓLA~
Allavega, gekk bara allt í lagi á æfingunni. Reyndar byrjaði að játa syndir mínar fyrir foringjanum fyrir að hafa ekki komið á fimmtudaginn út af námskeiðinu sem ég var á. Herra foringi hefði svo viljað að ég hefði komið á fimmtudaginn því það voru þrjár nýjar stelpur sem voru að byrja og hann vildi að ég færi með þeim einhvern smá spotta og dæmigert þegar I´m needed að maður komist ekki.. dóóh! Var með smá móral í smástund en þetta reddaðist nú samt sem betur fer;o) Svo ég komi mér enn og aftur að sjálfri æfingunni gekk hún í heildina bara ágætlega þrátt fyrir að maður var skautandi mestalla leiðina. Þetta byrjaði fínt en svo snöggfrysti bara sem er rosalega skrýtið því það var ekki frost, sirka fimm stiga hiti og þegar ég var á fullu niður brekkuna hjá Áskirkju niður í dal, hélt að ég myndi detta á hausinn, sjitt hvað ég var hrædd maður að það hálfa væri nóg. Tók bara tvo hringi minnir mig og svo með upphitun og niðurskokki gerðu þetta að 6.4 kvikindum sem er bæting frá því í síðustu viku þannig að ég er að bæta smátt og smátt við mig á mánudagsæfingunum, jibbí. Maður gat náttúrulega ekki sprettað af viti án þess að eiga hættu á að stórslasa sig þannig að það fór flestir aðeins hægar. Leiðist reyndar alveg rosalega hvað ég er alltaf lengi á leiðinni og lúsast bara áfram (vildi óska þess að ég kæmist hraðar og væri "fittari", finnst þetta ganga eitthvað voðalega hægt... buhuhuu.. og ofan í allt að kafna úr bjúg á fótunum, líst eiginlega ekki á mig þessa dagana, vona að þetta fari eitthvað að minnka því þetta er rosalegt og sérstaklega eftir vinnuna) en maður kemst einhvern veginn áfram, s.b.r. KEMST ÞÓTT HÆGT FARI!;o)
Svo skellti ég mér í bíó í kvöld, á svona þrívíddamynd (3-D) fyrir fullorðna. Myndin heitir Beowuld eða Bjólfskviða og er rosalega góð. Allir í salnum geðveikir töffarar með þessi gleraugu til að sjá myndina, eins og allir hafi bara verið eins og James Bond, not;o) En ég mæli með þessari mynd þótt mér finnist dálítið dýr eða 1100 kr. Þetta er náttúrulega eitthvað öðruvísi en venjulegt bíó en samt, er svo mikill nískupúki innan í mér;-)
Jæja, best að fara að lúra sér og fara í háttinn. Æfing á miðvikudag. Ætli ég væli ekki að fara hálftímann, er nefnilega að fara á næturvakt. Leyfi mér að væla fyrir næturvaktir en annars ekki of course:o)
Knús og kram í klessu, Moi sjálf
~27 DAGAR TIL JÓLA~
laugardagur, nóvember 24, 2007
Bloggleti.......
Dúddamía, hvað er í gangi hér á bæ!? Svarið er BLOGGLETI dauðans, execuse me *ROÐNNIÐURÍTÁ* Æi, er þá ekki best að bæta aðeins úr því?;o)
Það er búið að vera bilað að gera hjá mér alla síðustu viku. Held að ég sé búin að vera sirka 85% vikunnar í vinnunni, vinna 9 vaktir á 7 dögum í röð. Er núna í helgarfríi og ætla að vera í fríi og hana nú! Svo verður dálítil törn fram að jólafríi 21. desember en þá nýtur maður bara frísins betur, er það ekki bara?:o)
Komst ekki á æfingu á miðvikudag og fimmtudag út af því að ég var á kvöldvakt og var á námskeiði á fimmtudaginn en ég hljóp nú eitthvað smá þó ég hafi skrópað, úbbóbobb;)
Ákvað að spretta pínu úr spori á miðvikudag og gerði það sem mig langaði svo hryllilega til og tók nokkra Brúnavegshringi, búin að bíða lengi eftir því að fara Brúnaveginn, en skrýtið;o) Allavega, tók 3 spretti og sirka tvo km í upphitun og niðurhlaup eða hvað sem það kallast og var um 8 km. Garmurinn minn er dálítið dáinn í augnablikinu, þarf að fara að hlaða blessaðan. Þetta gekk bara vel og spretti eins og brjálæðingur niður brekkurnar, alveg eins og ég ætti lífið að leysa að það hálfa væri nóg;o) Var bara nokkuð sátt.
Svo á fimmtudaginn fór ég aðeins seinna af stað og fór því ekki á æfingu út af blessaðu námskeiði sem ég fór á og var bara mjög skemmtilegt en kannski svolítið langt. Þetta var semsagt fyrir sjúkraliða hjartadeildanna um allt sem tengist hjartanu og ýmislegt og endaði með grunnendurlífgunarnámskeiði, bara mjög fræðandi og gaman. Ég skrapp bara og dúllaðist rétt hálftímahringinn um kvöldið sem gerir að 5.6 km, var eitthvað þreytt og löt en ég gerði allavega eitthvað, give me som sjens.. hahaha;o)
Eins og ég segi, þá er bara slökun og örugglega eitthvað jólabúðaráp og vinna og aftur vinna í næstu viku/vikur og að sjálfsögðu æfingar inn á milli, hvað annað?;-)
Knús og kram, Moi sjálf
~30 DAGAR TIL JÓLA~
mánudagur, nóvember 19, 2007
Hættu þessu væli manneskjasveskja!
Fékk smá gott spark í rassinn í dag á æfingu frá mjög góðum aðila og ég segi bara takk fyrir það, I so needed it! Ætla að fara spýta í lófana og fara í fimmta gír og verða dugleg og verða kreisí í janúar. Fékk smá raunveruleikasjokk þegar ég fattaði hvað ég væli mikið yfir þessu og hinu sem við eigum að hlaupa og ég fattaði það ekki fyrr en í dag, hvað ég væli mikið þannig að það var rosa gott að fá smá spark í afturendann, Danke Sjön, ætla að taka til mín sem þú bentir mér á:o)
Það er smá verkefni í vændum sem ég er að hugsa um að reyna framkvæma/taka þátt sem held ég að aðeins fjórar persónur vita um í bili. Veit ekki hvernig það fer (Þori ekki að uppljóstra neinu strax upp á fyrirvara að það verði ekki af því) en ef það gengur eins og ég vil þá skal ég lauma smá upplýsingum seinna meir, en þangað til, wish me luck:o) We´ll see what happend later on:o)
Það voru sko sprettir í boði í dag og af hverju sökka ég svona feitt alltaf í sprettunum (nema að ég sé að spretta eins og brjálæðingur niður brekkur þá gengur mér ansi vel þótt ég segi sjálf frá;o) Herra foringi er alltaf að breyta til núna sprettunum þannig að við fórum spretthring sem var rúmlega 900 metrar, einhver sagði reyndar um 950 metrar þannig að maður trúir því, er það ekki?;-) Ég fór nú bara tvo spretti, var ekki að meika þá í dag og tók svo slaufur um Laugardalinn í lokin þannig að æfingin gerði ekki nema rúma 5.2 km. Var svo hryllilega þreytt að það hálfa væri milljón sinnum meira en nóg, það var svo brjálað að gera í vinnunni, maður settist varla niður, langt síðan ég var svo rosalega þreytt, var bara útslegin þegar ég kom heim að ég steinsofnaði í tíu mínútur og var ekki að nenna eiginlega á æfingu.. ussussuss... letipúki! En á æfinguna fór ég og hana nú!;o) Var reyndar að verða komin í stuð þegar leið á æfinguna þannig að það voru bara smá byrjunarörðugleikar í gangi. Var alveg æðislegt veður og þoka og eitthvað svo rómó:o)
Svo er bara klikkuð vinna út alla vikuna, tvöfalt á morgun sem ég er ekki alveg að nenna en það verður gott þegar það verður búið. Kemst ekki á æfingu á miðvikudaginn út af kvöldvakt þannig að ég ætla aftur að smá spretti, langar svolítið að taka Brúnaveg, einhverskonar Brúnavegsæði í mér þessa dagana;o)
Knús og kram, Moi sjálf
Það er smá verkefni í vændum sem ég er að hugsa um að reyna framkvæma/taka þátt sem held ég að aðeins fjórar persónur vita um í bili. Veit ekki hvernig það fer (Þori ekki að uppljóstra neinu strax upp á fyrirvara að það verði ekki af því) en ef það gengur eins og ég vil þá skal ég lauma smá upplýsingum seinna meir, en þangað til, wish me luck:o) We´ll see what happend later on:o)
Það voru sko sprettir í boði í dag og af hverju sökka ég svona feitt alltaf í sprettunum (nema að ég sé að spretta eins og brjálæðingur niður brekkur þá gengur mér ansi vel þótt ég segi sjálf frá;o) Herra foringi er alltaf að breyta til núna sprettunum þannig að við fórum spretthring sem var rúmlega 900 metrar, einhver sagði reyndar um 950 metrar þannig að maður trúir því, er það ekki?;-) Ég fór nú bara tvo spretti, var ekki að meika þá í dag og tók svo slaufur um Laugardalinn í lokin þannig að æfingin gerði ekki nema rúma 5.2 km. Var svo hryllilega þreytt að það hálfa væri milljón sinnum meira en nóg, það var svo brjálað að gera í vinnunni, maður settist varla niður, langt síðan ég var svo rosalega þreytt, var bara útslegin þegar ég kom heim að ég steinsofnaði í tíu mínútur og var ekki að nenna eiginlega á æfingu.. ussussuss... letipúki! En á æfinguna fór ég og hana nú!;o) Var reyndar að verða komin í stuð þegar leið á æfinguna þannig að það voru bara smá byrjunarörðugleikar í gangi. Var alveg æðislegt veður og þoka og eitthvað svo rómó:o)
Svo er bara klikkuð vinna út alla vikuna, tvöfalt á morgun sem ég er ekki alveg að nenna en það verður gott þegar það verður búið. Kemst ekki á æfingu á miðvikudaginn út af kvöldvakt þannig að ég ætla aftur að smá spretti, langar svolítið að taka Brúnaveg, einhverskonar Brúnavegsæði í mér þessa dagana;o)
Knús og kram, Moi sjálf
~35 DAGAR TIL JÓLA~
laugardagur, nóvember 17, 2007
Vinna og aftur vinna... Lalalala....
Jæja, enn og aftur mætt í vinnuna. Var á kvöldvakt og svo voru veikindi þannig að mín er áfram og sleppir morgunvaktinni sem hún átti að taka eftir kvöldvaktina. Komin svo mikill svefngalsi í suma að þeir eru farnir að tala í 3. persónu, ekki alveg í lagi!! Farin að sjá rúmið mitt í hyllingum, enda búin að vera í vinnunni frá kl. rúmlega þrjú í gær. Þetta er samt búið að vera bara ágætisnótt sem er mjög jákvætt því það var brjálað að gera á kvöldvaktinni, svo brjálað að ég fékk varla rapport heldur fór strax að vinna og hjúkkan sem ég var með á teymi skildi ekkert í því að ég væri ekkert komin þannig að hún hringdi inn á talhólfið mitt til þess að láta mig vita að ég ætti að vera í vinnunni núna... hehehe.. úbbósí:o)
Svo var ég ekkert roslega dugleg á fimmtudagsæfingunni og mætti ekki einu sinni á hana! Fór út í hádeginu og skröltist hálftímann sem gekk bara bærilega og gerir að 5.6 km. Það var svo kreisí að gera hjá mér á fimmtudaginn plús að ég var að deyja í maganum (bara þetta mánaðarlega drasl en sárt var það) Þetta var bara besta vikan mín í langan, langan tíma þó svo þetta hafi ekki verið brjálæðislega mikið, eða 20.32 km þannig að ég hlýt að vera að komast eitthvað í gang, I hope so:-)
Svo er bara svefndagur í dag og kvöldvakt á morgun og að sjálfsögðu er svo æfing á mánudag:o)
Sæjónara og knús og kram, Moi sjálf
Svo var ég ekkert roslega dugleg á fimmtudagsæfingunni og mætti ekki einu sinni á hana! Fór út í hádeginu og skröltist hálftímann sem gekk bara bærilega og gerir að 5.6 km. Það var svo kreisí að gera hjá mér á fimmtudaginn plús að ég var að deyja í maganum (bara þetta mánaðarlega drasl en sárt var það) Þetta var bara besta vikan mín í langan, langan tíma þó svo þetta hafi ekki verið brjálæðislega mikið, eða 20.32 km þannig að ég hlýt að vera að komast eitthvað í gang, I hope so:-)
Svo er bara svefndagur í dag og kvöldvakt á morgun og að sjálfsögðu er svo æfing á mánudag:o)
Sæjónara og knús og kram, Moi sjálf
~37 dagar til jóla~
miðvikudagur, nóvember 14, 2007
Þetta fer að koma held ég...
Já, já, var bara nokkuð ánægð með sjálfa mig í dag á æfingunni þótt ég segi sjálf frá og þetta er barasta lengsta æfingin mín í langan tíma, mikið var að eitthvað gerðist Sveinbjörg María!
Það var haldið út í Fossvog að venju á miðvikudögum og kláraði semsagt 10.05 km. Mín var svo pen að hún ákvað að fara "hommann" í stað að fara "rétta" leið venjulega. Ég held svei mér þá að það geri mér meira gagn að fara öfuga leið. Notaði tækifærið á leiðinni og spretti niður allar brekkurnar á þvílíkum hraða að það hálfa væri nóg og prófaði að lengja sporin í leiðinni sem gekk bara mjög vel. Ég hélt að ég hefði náð mest sirka þriggja mínútna tempói þegar ég var sem hröðust en elsku Garmurinn minn segir mig hafa verið sirka 1.52 mínútna tempói, ó mæ lord hvað ég hef verið hröð, bara hrikalega ánægð með það þó svo að ég sé ekki svona hröð nema í mesta lagi svona hálfa mínútu eða svo:o) En þetta hjálpar mér í sprettunum og að reyna að bæta þolið eitthvað þannig að það er spurning hvort ég geri þetta að venju að fara blessaðan "hommann";-)
Svo labbaði ég sama sem og ekkert, þannig séð. Held að ég labbað í langmesta lagi tæpan kílómeter, alls ekki meira og ég er ánægð því þetta hefur nú verið verra.. hmm.. Yes, bara nokkuð ánægð og leið bara mjög vel eftir á, þannig að já, ég held að þetta sé alveg að fara að koma hjá mér, ekki veitir af:o) Reyndar núna í kvöld ég aðeins fyrir leggjunum og kálfunum og er líklegast af þreytu en þá er það bara Deep heat treatmeant a´la Sveinbjörg;o)
Svo er æfing á morgun og síðasti dagurinn í vetrarfríi og svo er það bara vinna og aftur vinna þangað til í jólafríinu, wish me luck, ekki veitir mér af. Guð hvað ég hlakka til að komast í sveitina frá Rvk-inni þar sem engin getur platað mig á aukavakt nema að viðkomandi sæki mig þá bara austur, ekkert mál:o)
Knús og kram, Moi sjálf
Það var haldið út í Fossvog að venju á miðvikudögum og kláraði semsagt 10.05 km. Mín var svo pen að hún ákvað að fara "hommann" í stað að fara "rétta" leið venjulega. Ég held svei mér þá að það geri mér meira gagn að fara öfuga leið. Notaði tækifærið á leiðinni og spretti niður allar brekkurnar á þvílíkum hraða að það hálfa væri nóg og prófaði að lengja sporin í leiðinni sem gekk bara mjög vel. Ég hélt að ég hefði náð mest sirka þriggja mínútna tempói þegar ég var sem hröðust en elsku Garmurinn minn segir mig hafa verið sirka 1.52 mínútna tempói, ó mæ lord hvað ég hef verið hröð, bara hrikalega ánægð með það þó svo að ég sé ekki svona hröð nema í mesta lagi svona hálfa mínútu eða svo:o) En þetta hjálpar mér í sprettunum og að reyna að bæta þolið eitthvað þannig að það er spurning hvort ég geri þetta að venju að fara blessaðan "hommann";-)
Svo labbaði ég sama sem og ekkert, þannig séð. Held að ég labbað í langmesta lagi tæpan kílómeter, alls ekki meira og ég er ánægð því þetta hefur nú verið verra.. hmm.. Yes, bara nokkuð ánægð og leið bara mjög vel eftir á, þannig að já, ég held að þetta sé alveg að fara að koma hjá mér, ekki veitir af:o) Reyndar núna í kvöld ég aðeins fyrir leggjunum og kálfunum og er líklegast af þreytu en þá er það bara Deep heat treatmeant a´la Sveinbjörg;o)
Svo er æfing á morgun og síðasti dagurinn í vetrarfríi og svo er það bara vinna og aftur vinna þangað til í jólafríinu, wish me luck, ekki veitir mér af. Guð hvað ég hlakka til að komast í sveitina frá Rvk-inni þar sem engin getur platað mig á aukavakt nema að viðkomandi sæki mig þá bara austur, ekkert mál:o)
Knús og kram, Moi sjálf
þriðjudagur, nóvember 13, 2007
Úff þessir sprettir...
Ó mæ lord, netið datt út hjá mér í gær og mín var sko ekki aldeilis ánægð með það.
Allavega, skellti mér á æfingu í gær og það voru sko sprettir í boði, úffpúff, langt síðan ég hef tekið svona á. Þetta voru einhverjir 500 metra hringir hjá Skautahöllinni og Þróttarvellinum eins og við fórum síðasta mánudag. Fórum rúman kílómeter í upphitun, sprettir og niðurhlaup. Ég hélt ég myndi deyja í lokin og ég tók bara 4 spretti, ekkert smá lélegt. Var svo slæm að ég náði varla andanum eftir síðasta sprett, var svo erfið djúpöndunin að ég hélt að ég væri barasta að kafna, hrikalega óþægilegt og var miður mín hvað þetta var lélegt, fékk meira að segja eitthvað stresskast (svona eiginlega panic attack, ofandaði í miðjum spretti) upp brekkuna í miðjum spretti, frekar asnalegt EEEN ég labbaði ekkert í dag á æfinguni, það er það eina sem ég get verið stolt af enda voru þetta bara 4.67 km... hmm.. Þó ég hati spretti verð ég að standa í þeim líka:o) Vildi óska að ég sökkaði ekki svona feitt alltaf:o/
Keypti mér annars hlaupabuxur í dag fyrir veturinn, alveg rosa fínar. Hinar sem ég var í voru orðnar rifnar.. buhuhuu.. uppáhalds buxurnar:o/ Komin með blöðrur og núningssár á innanverðum lærunum eftir að hafa notað buxurnar í gær, not verý gúd skal ég segja ykkur:o(
Allavega, ætla að reyna að fara að klára að skrifa jólakortin og pakka nokkrum gjöfum og já, ég veit ég er svolítið skrýtin að byrja svona snemma en ég er bara í svo miklu jólaskapi:o) Minni á jólastöð á netinu sem var að byrja: http://www.jolastjarnan.net/ , bara algjör snilld fyrir svona jólapúka eins og mig:o) Lalalaaalalalaa.....
Svo er bara æfing á morgun og smá leti inn á milli:o)
Knús og kram, Moi sjálf
Allavega, skellti mér á æfingu í gær og það voru sko sprettir í boði, úffpúff, langt síðan ég hef tekið svona á. Þetta voru einhverjir 500 metra hringir hjá Skautahöllinni og Þróttarvellinum eins og við fórum síðasta mánudag. Fórum rúman kílómeter í upphitun, sprettir og niðurhlaup. Ég hélt ég myndi deyja í lokin og ég tók bara 4 spretti, ekkert smá lélegt. Var svo slæm að ég náði varla andanum eftir síðasta sprett, var svo erfið djúpöndunin að ég hélt að ég væri barasta að kafna, hrikalega óþægilegt og var miður mín hvað þetta var lélegt, fékk meira að segja eitthvað stresskast (svona eiginlega panic attack, ofandaði í miðjum spretti) upp brekkuna í miðjum spretti, frekar asnalegt EEEN ég labbaði ekkert í dag á æfinguni, það er það eina sem ég get verið stolt af enda voru þetta bara 4.67 km... hmm.. Þó ég hati spretti verð ég að standa í þeim líka:o) Vildi óska að ég sökkaði ekki svona feitt alltaf:o/
Keypti mér annars hlaupabuxur í dag fyrir veturinn, alveg rosa fínar. Hinar sem ég var í voru orðnar rifnar.. buhuhuu.. uppáhalds buxurnar:o/ Komin með blöðrur og núningssár á innanverðum lærunum eftir að hafa notað buxurnar í gær, not verý gúd skal ég segja ykkur:o(
Allavega, ætla að reyna að fara að klára að skrifa jólakortin og pakka nokkrum gjöfum og já, ég veit ég er svolítið skrýtin að byrja svona snemma en ég er bara í svo miklu jólaskapi:o) Minni á jólastöð á netinu sem var að byrja: http://www.jolastjarnan.net/ , bara algjör snilld fyrir svona jólapúka eins og mig:o) Lalalaaalalalaa.....
Svo er bara æfing á morgun og smá leti inn á milli:o)
Knús og kram, Moi sjálf
sunnudagur, nóvember 11, 2007
Svolítið erfið helgi...
Ákvað að skrifa í gamni því mér leiðist svo hryllilega í vinnunni, sé sko rúmið mitt í hyllingum eftir helgina. Var á morgun og næturvakt á föstudaginn og fór svo beint á kvöldvakt á laugardaginn og ég mæli sko ekki með því, hálfsofnaði yfir kvöldmatnum, frekar fyndið sko. Svaf allt í allt tæpa 7 tíma frá því ég vaknaði klukkan 07:00 á föstudagsmorgun og þangað til ég fór að sofa í gærkvöldi rúmlega 24:00... ZZzzz... Svo svaf ég og svaf til hádegis í morgun og svo í einhverjar 40 mínútur áður en ég mætti í vinnuna áðan og verður ábyggilega sofið annað eins í fyrramálið.
Svo á ég eftir einhverja 4 daga eftir í vetrarfríinu og ég ætla sko EKKI að vinna og hana nú því það er brjálað að gera hjá mér í lok nóvember og desember og tek slatta af aukavöktum á G~inu ofan á vinnuna mína til að ég hríðfalli ekki í launum næst eins og núna, svona gerist þegar maður missir næturvaktirnar... buhuhuuu... Ætla í staðinn að hvíla mig vel í jólafríinu (heilir fimm dagar;o) og taka því rólega og svo verður unnið kreisí um áramótin til að borga upp jólafríið, svona er lífið:o/
Er að hugsa um að fara í fjarnám í efnafræði sem undirbúning fyrir hjúkrunarfræðina en ég er samt hryllilega stressuð því ég er ömurleg í efnafræði, hreinlega sökka alveg ógeðslega feitt. Þetta eiginlega stoppar mig að fara í hjúkkuna, því mig langar mjög mikið að verða hjúkka:o)
Nú er ég sko byrjuð aftur í sykurbindindi (má samt fá pínulítið á laugardögum) Fór til næringarfræðingsins á fimmtudag og ég er búin að þyngjast um sirka 2 kg á tveim mánuðum, ARG! Ætlar fitubollan aldrei að losna við þetta aukadrasl sem hún ber á sér!? Æi, er bara svolítið pirruð á þessu öllu saman, finnst ég hafa verið að passa mig nokkuð meira en venjulega en samt gerist ekkert pósitívt:o( Þetta gæti reyndar líka verið þessi "yndislegi" bjúgur sem er alveg að fara með mig þessa dagana plús slatti af vöðvum þannig að maður á ekki að einblína svona á vigtina en ég get ekkert að því gert, langar svo að sjá "flotta" tölu á vigtinni og losna við þennan ljóta maga og læri og ástarhandföngin. Er bara svolítið óþolinmóð þessa dagana á þessu öllu saman og ég hugsa og hugsa yfir mig hvað ég þarf að gera andlega og líkamlega og allt sem ég þarf og langar að gera en framkvæmi það ekki.. letingi!
Best að fara að hætta þessu bulli og blaðri og fara að vinna eitthvað.
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. You can kvitt you know;o)
Svo á ég eftir einhverja 4 daga eftir í vetrarfríinu og ég ætla sko EKKI að vinna og hana nú því það er brjálað að gera hjá mér í lok nóvember og desember og tek slatta af aukavöktum á G~inu ofan á vinnuna mína til að ég hríðfalli ekki í launum næst eins og núna, svona gerist þegar maður missir næturvaktirnar... buhuhuuu... Ætla í staðinn að hvíla mig vel í jólafríinu (heilir fimm dagar;o) og taka því rólega og svo verður unnið kreisí um áramótin til að borga upp jólafríið, svona er lífið:o/
Er að hugsa um að fara í fjarnám í efnafræði sem undirbúning fyrir hjúkrunarfræðina en ég er samt hryllilega stressuð því ég er ömurleg í efnafræði, hreinlega sökka alveg ógeðslega feitt. Þetta eiginlega stoppar mig að fara í hjúkkuna, því mig langar mjög mikið að verða hjúkka:o)
Nú er ég sko byrjuð aftur í sykurbindindi (má samt fá pínulítið á laugardögum) Fór til næringarfræðingsins á fimmtudag og ég er búin að þyngjast um sirka 2 kg á tveim mánuðum, ARG! Ætlar fitubollan aldrei að losna við þetta aukadrasl sem hún ber á sér!? Æi, er bara svolítið pirruð á þessu öllu saman, finnst ég hafa verið að passa mig nokkuð meira en venjulega en samt gerist ekkert pósitívt:o( Þetta gæti reyndar líka verið þessi "yndislegi" bjúgur sem er alveg að fara með mig þessa dagana plús slatti af vöðvum þannig að maður á ekki að einblína svona á vigtina en ég get ekkert að því gert, langar svo að sjá "flotta" tölu á vigtinni og losna við þennan ljóta maga og læri og ástarhandföngin. Er bara svolítið óþolinmóð þessa dagana á þessu öllu saman og ég hugsa og hugsa yfir mig hvað ég þarf að gera andlega og líkamlega og allt sem ég þarf og langar að gera en framkvæmi það ekki.. letingi!
Best að fara að hætta þessu bulli og blaðri og fara að vinna eitthvað.
Knús og kram, Moi sjálf
P.s. You can kvitt you know;o)
fimmtudagur, nóvember 08, 2007
Smá svindlari í mér...
Játa syndir mínar hér með þegar ég segi að ég svindlaði pínu í dag og fór ekki það sem átti að fara:o/ Lét mér nægja að fara hálftímahringinn eða 5.6 km. Búið að vera kreisí eitthvað að gera en ég fór allavega og gerði eitthvað, betra en ekkert:o)
Svo fór ég og heimsótti eina sex daga gamla skvísu í dag. Jedúdda mía hvað hún er falleg og yndisleg og með þetta þvílíka hár og bara fullkomin, enda klingdi og klingdi á ýmsum stöðum ef þið vitið hvað ég meina;o) Svaf allan tímann þannig að "platfrænkan" missti að fá að halda á henni... buhuhuu.. en bara næst. En jeminn hvað hún er yndisleg. Ég gat gjörsamlega ekki hætt að horfa á hana. Innilega til hamingju með kraftaverkið ykkar Anna mín og Halldór. Hún er bara fullkomin, get ekki hætt að segja það:o)
Í kvöld kíktum við Helga Eyja mín á Salatbarinn og svo á kaffi Mílanó eftir það. Voðalega kósý og næs stelpukvöld. Vorum svo heppnar að það var 2 fyrir 1 á Salatbarnum og maturinn alveg gordjöss góður, jammíjamm og svo var það ostakaka og heitt súkkulaði á Mílanó, gat ekki verið betra kvöld, takk fyrir hittinginn Helga mín, bara algjört æði:o)
Jæja, ætla að taka smá vinnuslurk í vetrarfríinu mín, mjög sniðugt, NOT! Æi, tek aukavakt á 14~G, bæði morgun- og næturvakt og svo tvær kvöldvaktir á laugardag og Sunnudag á E~inu (Borga fyrir síðustu helgi, út af haustfagnaðinum) Svolítið stressuð að fara af næturvakt og svo beint á kvöldvakt sama dag, wish me luck:o) Vegna þess gæti farið svo að ég skrópaði í Boggupuði á morgun, skammi, skamm! Vitið allavega af mér þið sem farið að ég hef pínu afsökun:-)
Knús og kram og góða helgi, Moi sjálf og Óli minn;o)
Svo fór ég og heimsótti eina sex daga gamla skvísu í dag. Jedúdda mía hvað hún er falleg og yndisleg og með þetta þvílíka hár og bara fullkomin, enda klingdi og klingdi á ýmsum stöðum ef þið vitið hvað ég meina;o) Svaf allan tímann þannig að "platfrænkan" missti að fá að halda á henni... buhuhuu.. en bara næst. En jeminn hvað hún er yndisleg. Ég gat gjörsamlega ekki hætt að horfa á hana. Innilega til hamingju með kraftaverkið ykkar Anna mín og Halldór. Hún er bara fullkomin, get ekki hætt að segja það:o)
Í kvöld kíktum við Helga Eyja mín á Salatbarinn og svo á kaffi Mílanó eftir það. Voðalega kósý og næs stelpukvöld. Vorum svo heppnar að það var 2 fyrir 1 á Salatbarnum og maturinn alveg gordjöss góður, jammíjamm og svo var það ostakaka og heitt súkkulaði á Mílanó, gat ekki verið betra kvöld, takk fyrir hittinginn Helga mín, bara algjört æði:o)
Jæja, ætla að taka smá vinnuslurk í vetrarfríinu mín, mjög sniðugt, NOT! Æi, tek aukavakt á 14~G, bæði morgun- og næturvakt og svo tvær kvöldvaktir á laugardag og Sunnudag á E~inu (Borga fyrir síðustu helgi, út af haustfagnaðinum) Svolítið stressuð að fara af næturvakt og svo beint á kvöldvakt sama dag, wish me luck:o) Vegna þess gæti farið svo að ég skrópaði í Boggupuði á morgun, skammi, skamm! Vitið allavega af mér þið sem farið að ég hef pínu afsökun:-)
Knús og kram og góða helgi, Moi sjálf og Óli minn;o)
miðvikudagur, nóvember 07, 2007
Hólminn í dag og hann Óli minn!
Jebs, það var farið inn í Hólma í dag í rigningu og dálítið köldum vindi.. brr... Það var nú frekar fámennt en góðmennt. Það "þykjast" einhverjir ætla í Powerrade á morgun.. hehe... Bara djók, auðvitað fjölmenna flestir á Powerrade. Ég veit ekki hinsvegar með sjálfa mig, hvort ég muni eitthvað taka þátt í Powerrade í vetur, "gunguchicken." Er alveg hrikalega hrædd við Rafstöðvarbrekkuna og brekkuna sem er lengst inni í Víðidal og þar og nenni ekki að láta alla bíða eftir sumum.. hehe..
Allavega, dreif mig semsagt á æfingu þrátt fyrir að ég hafi verið í "nenni ekki stuði" í dag. Eiginlega í fyrsta sinn sem það gerist, skammi, skamm! Var ábyggilega veðrinu um að kenna, það var eitthvað svo drungalegt. Gekk bara alveg ágætlega, fann reyndar aðeins til í elsku beinhimnubólgunni minni þannig að það er Deep heat treatment á dagskrá í kvöld. Langaði alveg hryllilega að fara hálftímann en foringinn var bara NEI! Hólminn skyldi það vera heillin. Þannig að mín hlýddi og fór bara inn undirgöngin og tilbaka og það gerir að 7.4 km sem er bara ágætt og búin að klára tvær æfingar í röð, jibbísjibbí, sko mína, virðist allt vera að koma HÆGT og sígandi en þó að koma:o) Þurfti að labba eitthvað aðeins inn á milli en ég prófaði líka að taka brjálaðan sprett í nokkrar sekúndur þannig að ég fann fyrir því. Hef nú bara gott af því.
Búin að vera í þvílíku bílastússi í dag með elsku sæta rauða Pólóinn minn, held að ég skýri hann bara Óla hér með:Þ Hann fékk ný dekk þessi elska fyrir veturinn og það kom í ljós að dekkin sem voru undir væru bara búin greyin. Hvernig er ég eiginlega búin að fara með hann aumingjans Óla minn? Svo þegar bróðir minn var að keyra hann inn á verkstæðið sá ég að hann var eineygður!! Jedúdda mía, er ekki í alveg í lagi með mig og ég sem var að hlusta á Bylgjuna í gær þar sem var verið að kvarta yfir ljósleysi hjá ökumönnum í símatíma og ég hló góð með mig í bílnum mínum keyrandi um göturnar að ég væri sko ekki ein af þessum ljóslausu ökumönnum en ÚPS!! Ég fékk svo mikið sjokk þegar ég sá þetta að við drifum okkur síðan á bensínstöð þar sem gellan sem þar var að vinna, vildi eða kunni ekki að skipta um kerti á bílnum og benti okkur vinsamlega á að fara á smurstöð. Það vildi svo skemmtilega til að við eigum fjölskylduvin sem er með bílaverkstæði þarna í Kópavogi og hann reddaði okkur á fimm mínútum. Fór meira að segja úr verki til að sinna okkur:o) Það var líka brjálað að gera þarna. Allavega, elsku sæti Óli minn er í góðu standi núna þótt ég segi sjálf frá og bara tilbúinn fyrir veturinn:o)
Svo er æfing á morgun og samkvæmt foringjanum eigum við að fara að Árbæjarstíflunni, ætla að reyna að standa við það, gúd lökk for mí;-) Blessaður foringinn verður fjarri góðu gamni þar sem hann er að fara í aðgerð út af fótbrotinu sínu á morgun. Góðar batakveðjur sendi ég honum hér af bæ:o)
Knús og kram á alla, Moi sjálf
Allavega, dreif mig semsagt á æfingu þrátt fyrir að ég hafi verið í "nenni ekki stuði" í dag. Eiginlega í fyrsta sinn sem það gerist, skammi, skamm! Var ábyggilega veðrinu um að kenna, það var eitthvað svo drungalegt. Gekk bara alveg ágætlega, fann reyndar aðeins til í elsku beinhimnubólgunni minni þannig að það er Deep heat treatment á dagskrá í kvöld. Langaði alveg hryllilega að fara hálftímann en foringinn var bara NEI! Hólminn skyldi það vera heillin. Þannig að mín hlýddi og fór bara inn undirgöngin og tilbaka og það gerir að 7.4 km sem er bara ágætt og búin að klára tvær æfingar í röð, jibbísjibbí, sko mína, virðist allt vera að koma HÆGT og sígandi en þó að koma:o) Þurfti að labba eitthvað aðeins inn á milli en ég prófaði líka að taka brjálaðan sprett í nokkrar sekúndur þannig að ég fann fyrir því. Hef nú bara gott af því.
Búin að vera í þvílíku bílastússi í dag með elsku sæta rauða Pólóinn minn, held að ég skýri hann bara Óla hér með:Þ Hann fékk ný dekk þessi elska fyrir veturinn og það kom í ljós að dekkin sem voru undir væru bara búin greyin. Hvernig er ég eiginlega búin að fara með hann aumingjans Óla minn? Svo þegar bróðir minn var að keyra hann inn á verkstæðið sá ég að hann var eineygður!! Jedúdda mía, er ekki í alveg í lagi með mig og ég sem var að hlusta á Bylgjuna í gær þar sem var verið að kvarta yfir ljósleysi hjá ökumönnum í símatíma og ég hló góð með mig í bílnum mínum keyrandi um göturnar að ég væri sko ekki ein af þessum ljóslausu ökumönnum en ÚPS!! Ég fékk svo mikið sjokk þegar ég sá þetta að við drifum okkur síðan á bensínstöð þar sem gellan sem þar var að vinna, vildi eða kunni ekki að skipta um kerti á bílnum og benti okkur vinsamlega á að fara á smurstöð. Það vildi svo skemmtilega til að við eigum fjölskylduvin sem er með bílaverkstæði þarna í Kópavogi og hann reddaði okkur á fimm mínútum. Fór meira að segja úr verki til að sinna okkur:o) Það var líka brjálað að gera þarna. Allavega, elsku sæti Óli minn er í góðu standi núna þótt ég segi sjálf frá og bara tilbúinn fyrir veturinn:o)
Svo er æfing á morgun og samkvæmt foringjanum eigum við að fara að Árbæjarstíflunni, ætla að reyna að standa við það, gúd lökk for mí;-) Blessaður foringinn verður fjarri góðu gamni þar sem hann er að fara í aðgerð út af fótbrotinu sínu á morgun. Góðar batakveðjur sendi ég honum hér af bæ:o)
Knús og kram á alla, Moi sjálf
mánudagur, nóvember 05, 2007
Loksins góð æfing
Er bara nokkuð ánægð með mig eftir æfinguna í dag sem kallaðist "þynnkuæfingin." I wonder why, svona eftir helgina;o) Í staðinn fyrir Brúnaveg var farinn hálftímahringurinn plús nokkrir sprettir við Þróttaravöllinn, kann ekki alveg að lýsa þessu, ratvillta Sveinbjörg.. hehe.. ;o)
Allavega, ég skrapp hálftímann samkvæmt "skipun." Langaði reyndar alveg hryllilega til að fara Brúnaveginn en það virðist ætlar alltaf að frestast.. hmm.. Næsta mánudag verður ekki Brúnavegur því það verða þessir sprettir sem voru í dag og förum eitthvað ákveðið marga hringi. Gekk bara ágætlega í dag, var svolítið þung á mér til að byrja með en gekk svo allt í lagi. Prófaði að taka smá spretti inn á milli sem var ok. Astminn var eitthvað að stríða mér, sérstaklega því að það var dálítið svalt loftið en ég róaði mig þá aðeins inn á milli og skokkaði svo aftur af stað. Svo hitti ég á alla við endann þar sem sprettirnir byrjuðu og tók einn sprett og svo niður í Laugar sem gerir að 5.78 km sem er bara fínt miðað við að ég er ekki búin að hlaupa *HÓST* í tvær vikur!! Skammi, skamm. Einhver aumingjaskapur á sumum. Var svolítið illt í iljunum og hælunum nánast allan tímann en ég kenni bara letinni í mér um það og hana nú!¨ En eins og ég segi er þetta besta æfingin mín í langan tíma þrátt fyrir að þetta hafi ekki verið neitt sérstaklega langt.
Jæja þá, best að hætta núna þessu rausi en það er æfing á miðvikudaginn næst:o)
Knús, Moi sjálf/Mæ self
P.s. Er að stefna að því að taka eitt marsmaraþon í vor, þ.e. hálft maraþon, hvernig líst ykkur á það?;o) Gef nú heilu maraþoni sirka 2-3 ár;-)
Allavega, ég skrapp hálftímann samkvæmt "skipun." Langaði reyndar alveg hryllilega til að fara Brúnaveginn en það virðist ætlar alltaf að frestast.. hmm.. Næsta mánudag verður ekki Brúnavegur því það verða þessir sprettir sem voru í dag og förum eitthvað ákveðið marga hringi. Gekk bara ágætlega í dag, var svolítið þung á mér til að byrja með en gekk svo allt í lagi. Prófaði að taka smá spretti inn á milli sem var ok. Astminn var eitthvað að stríða mér, sérstaklega því að það var dálítið svalt loftið en ég róaði mig þá aðeins inn á milli og skokkaði svo aftur af stað. Svo hitti ég á alla við endann þar sem sprettirnir byrjuðu og tók einn sprett og svo niður í Laugar sem gerir að 5.78 km sem er bara fínt miðað við að ég er ekki búin að hlaupa *HÓST* í tvær vikur!! Skammi, skamm. Einhver aumingjaskapur á sumum. Var svolítið illt í iljunum og hælunum nánast allan tímann en ég kenni bara letinni í mér um það og hana nú!¨ En eins og ég segi er þetta besta æfingin mín í langan tíma þrátt fyrir að þetta hafi ekki verið neitt sérstaklega langt.
Jæja þá, best að hætta núna þessu rausi en það er æfing á miðvikudaginn næst:o)
Knús, Moi sjálf/Mæ self
P.s. Er að stefna að því að taka eitt marsmaraþon í vor, þ.e. hálft maraþon, hvernig líst ykkur á það?;o) Gef nú heilu maraþoni sirka 2-3 ár;-)
sunnudagur, nóvember 04, 2007
Haustfagnaður
.jpg)
Sjáið bara gelluna! Bara sexý... ...NOT;o)Jæja, þá er haustfagnaðurinn að baki og ég hef ekki skemmt mér svona vel rosalega lengi þótt ég segi sjálf frá með alveg þvílíkt yndislegu fólki, bara takk fyrir skemmtunina allir/allar saman:o)
Þetta var bara geggjað gaman frá A-Ö. Þetta byrjaði kl. 15:00 í Laugum og allir sínu skrautlegu og æðislegu 80´s búningum. Liðin sem við vorum komin í áttu að hlaupa í nágrenninu og leysa verkefni sem snérust um að taka myndir á ýmsum stöðum, t.d. að taka myndir af fólki í rúmi, strætó, fólk í biðskýli að bíða eftir strætó, þolinmæði, jafnvægi,, hjálpsemi, húsum nr. 17, kirkjum, veitingastöðum og fleiru. Reyndar var eitt skilyrði og það var að mæta að gamla World Class húsinu í Fellsmúlanum. Liðið mitt var með góða taktík. Ég náttúrulega er ekki sú hraðskreiðasta, svona eins og snigill bara og við ætluðum niður í Skeifu að leysa nokkur verkefni áður. Við höndluðum þetta að ég færi bara beint í Fellsmúlann og biði eftir liðinu mínu og þetta var bara mjög góð taktík verð ég að segja, fékk frekar slæmt astmakast í byrjun þannig að ég gat skottast í rólegheitum uppeftir og jafnað mig.
Meðan ég beið sá ég eina stelpu sem var í froskabúning og það var greinilega verið að gæsa hana. Vinkonurnar létu hana dæla bensíni á bíl hjá einhverjum manni og höfðu tónlist þannig að hún var að dansa og dæla bensíni, karlinn hafði nú bara gaman að þessu öllu saman. Svo komu þær til mín og héldu að það væri að gæsa mig sem var sko aldeilis ekki:o) Þær vildu endilega mynd af mér með gæsinni og gáfu mér bjórsopa og ég óskaði brúðinni lukku og svo héldu þær á brott. Svo kom skemmtilega nefndin og liðin flykktust að eitt af öðru og það var smá "pitstop" og í staðinn fyrir hefðbundinn orkudrykk var boðið upp á hvítvín, ekki slæmt það.
Svo kláruðum verkefnið með stæl og enduðum aftur í Laugum þar sem voru teknar myndir og skipt um föt og haldið af stað með rútu í salinn sem við vorum um kvöldið. Enduðum í sal Sjálfstæðismanna í Hafnarfirði, smá rúntur, ekki leiðinlegt það. Fengum rosa góðan mat; kjúklingapottrétt með öllu tilheyrandi og súkkulaðikaka dauðans í eftirrétt. Kakan var algjört æði og eins og alvöru sveitastelpu sæmir fékk hún sér mjólkurglas með kökunni. Fannst asnalegt að drekka hvítvín eða vatn með henni og ekki drekk ég kók eða kaffi þannig að maður reddaði sér.. hehe.. ;o) Yfir matnum var farið yfir afrakstur dagsins og hópstjórar fengu 7 mínútur til að segja frá myndunum, það var alveg sprenghlægilegt. Mig minnir að Elínar lið hafi unnið, annars skiptir það sko engu máli, þetta var bara svo gaman og mikið fjör og stuð:o) Svo var bara tjúttað á dansgólfinu allt kvöldið þar sem það var að sjálfsögðu 80´s tónlist sem hélt öllu gangandi:o)
Ég og Helga Eyja fórum einhvern tímann um hálftólf held ég. Vinkona mín kom og sótti okkur og við kíktum aðeins niður í bæ. Fyrst fórum við á Dubliner´s en sá staður er sko ekki að gera sig, allt, allt of mikið af fólki, maður gat varla andað. Þannig að við fórum og kíktum á einhvern stað sem heitir held ég Belly´s eða eitthvað svoleiðis. Hann var bara fínn, miklu stærri staður og kósý, leðursófar og allt. Reyndar kunnu gaurarnir þar ekki að búa til "Mojhito" eða "Sex on the beach" þannig að við fengum okkur bara bjór. Svo fórum við glaðar og sáttar heim eftir bara æðislegan dag:o) Læt fylgja nokkrar myndir fylgja með.
Knús og kram á alla, Moi sjálf
P.s. Sorry hvað allur textinn kemur allur í einu, Blogspotið er eitthvað að stríða mér, ARG:o/
Liðið mitt; Gulla, ég, Tóta, Sævar, Kristinn og Helgi. Bara súperlið:o).jpg)
.jpg)
Helga Eyja pæja.
.jpg)
Waz up?;o).jpg)
Kristinn flottur..jpg)
Kristbjörg algjört æði..jpg)
Agga og Jóhanna í stuði..jpg)
Verið að predika yfir hópnum... "...Guðspjallið skrifar...".jpg)
Allir að hlusta á foringjann..jpg)
Lísa fyndin;o).jpg)
Ég og Helga þokkalega léttar á því:o).jpg)
Stelpurnar..jpg)
Strákarnir..jpg)
Ég og Hildur skvísa..jpg)
Sjáið hvað Hildur er flott:o).jpg)
Sætir eða sætar.. ..hmm?.jpg)
Sjáið bara hvað foringinn er flottur!.jpg)
Edda í stuði..jpg)
Verðlaun fyrir flottustu búningana..jpg)
Skemmtilega nefndin skemmtilega:o).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Ég og Helga í góðu stuði á Belly´s
föstudagur, nóvember 02, 2007
ZZZzzz...
...Don´t nenn to work.
Er að láta mér leiðast í vinnunni, smá dauður tími og komin smá þreyta í mann. Búin að vera á tveimur næturvöktum í röð vegna veikinda og aldrei hef ég sofið eins lítið fyrir og milli vakta.
Þegar ég vaknaði eftir næturvaktina síðustu nótt leið mér ekkert smá illa og er búin að vera eitthvað asnaleg. Borðaði ekkert síðan kvöldinu áður og ekkert alla nóttina og fór að sofa um leið og ég kom heim (mjög gáfulegt að sjálfsögðu eða þannig) Vaknaði þvílíkt mygluð og svöng en hafði samt enga matarlyst en samt alveg þvílíkt óglatt af hungri svo ótrúlegt sem það hljómar.
Skellti mér út að tékka á þessum blessuðu 80´s fötum og fór í Hjálpræðisherinn og fann nú ekkert sem ég hélt að gæti verið 80´s~legt, hefur ábyggilega verið fullt af þeim þar, maður var nú bara algjört baby á þessum tíma;o) Verð nú að viðurkenna að mér fannst fólkið sem var að afgreiða dálítið spes. Það voru tvær kellur við afgreiðsluborðið að hvísla og pískra á fullu og svo var einn karl sem vann þarna líka, að aðstoða annan kúnna og þær voru að herma eftir honum upphátt með ýmsum tónum og látum, mjög fullorðinslegt af rúmlega fimmtugum kellum haa.. ;o) Ég keypti semsagt ekkert í þessari ferð og ákvað svo að fara í Kringluna þar sem var bilað mikið af fólki, þetta minnti nú bara á Þorláksmessu þegar fólk er að kaupa síðustu gjafirnar. Allavega, ég mæli ekki með því að fara í Kringluna í þykkri úlpu og þvílíkt svöng í steikjandi hita og mannmergð, maður datt hálfpartinn í sykurfall og fann það að hefði ekki þurft mikið til þess að liði yfir mig þegar ég lokins fór út.. úffpúff.. Fann nú ekkert spes sem nálgaðist að vera 80´s en ég fann alveg rosalega flottan kjól sem ég ætla að vera á laugardagskvöld:o)
Þó ég hafi farið í þennan 80´s leiðangur var ég eiginlega búin að finna mér ekkert smá hallærislegt dress og það í Hagkaup af öllum stöðum. Leggings og hlýrabolur í stíl með einu agalegasta munstri sem ég hef nokkurn tíma séð en ég var búin að sýna nokkrum dressið og það voru skiptar skoðanir hvort þetta væri eitthvað 80´s~legt en það voru þó fleiri á því að þessi múndering væri nokkuð í takt við þennan tíma og sjálfsögðu eru legghlífar með í dressinu;o) Skelli kannski svo sem einni mynd eftir helgi af manni.
Er ekkert búin að fara á hlaupaæfingar í rúma viku og finnst það alveg hræðilegt. Það liggur við að ég sé komin í þunglyndi út af þessu, svo mikið er samviskubitið, finnst ég bara algjör looser af því ég þarf að standa mig til þess að losna við þetta drasl af mér. Þessi flensu"drulla" er búin að stríða mér ansi mikið, ég sem verð ALDREI veik. Er nú skárri finnst mér fyrir utan að það koma tímar að ennisholurnar stíflast eins og ég veit ekki hvað og talsvert nefmælt og aðeins sár í hálsinum. Verð sko algjörlega reddý fyrir laugardaginn. Það þarf sko að binda mig fasta við rúmið til að ég komist ekki;Þ Hlakka ekkert smá til po lördagen:o)
Jedúdda mía hvað ég blaðra mikið, 98% svefngalsi og bull... ZZzz... Jæja, best að gera eitthvað af viti.
Knús og kram, Moi sjálf/Mæ self
Er að láta mér leiðast í vinnunni, smá dauður tími og komin smá þreyta í mann. Búin að vera á tveimur næturvöktum í röð vegna veikinda og aldrei hef ég sofið eins lítið fyrir og milli vakta.
Þegar ég vaknaði eftir næturvaktina síðustu nótt leið mér ekkert smá illa og er búin að vera eitthvað asnaleg. Borðaði ekkert síðan kvöldinu áður og ekkert alla nóttina og fór að sofa um leið og ég kom heim (mjög gáfulegt að sjálfsögðu eða þannig) Vaknaði þvílíkt mygluð og svöng en hafði samt enga matarlyst en samt alveg þvílíkt óglatt af hungri svo ótrúlegt sem það hljómar.
Skellti mér út að tékka á þessum blessuðu 80´s fötum og fór í Hjálpræðisherinn og fann nú ekkert sem ég hélt að gæti verið 80´s~legt, hefur ábyggilega verið fullt af þeim þar, maður var nú bara algjört baby á þessum tíma;o) Verð nú að viðurkenna að mér fannst fólkið sem var að afgreiða dálítið spes. Það voru tvær kellur við afgreiðsluborðið að hvísla og pískra á fullu og svo var einn karl sem vann þarna líka, að aðstoða annan kúnna og þær voru að herma eftir honum upphátt með ýmsum tónum og látum, mjög fullorðinslegt af rúmlega fimmtugum kellum haa.. ;o) Ég keypti semsagt ekkert í þessari ferð og ákvað svo að fara í Kringluna þar sem var bilað mikið af fólki, þetta minnti nú bara á Þorláksmessu þegar fólk er að kaupa síðustu gjafirnar. Allavega, ég mæli ekki með því að fara í Kringluna í þykkri úlpu og þvílíkt svöng í steikjandi hita og mannmergð, maður datt hálfpartinn í sykurfall og fann það að hefði ekki þurft mikið til þess að liði yfir mig þegar ég lokins fór út.. úffpúff.. Fann nú ekkert spes sem nálgaðist að vera 80´s en ég fann alveg rosalega flottan kjól sem ég ætla að vera á laugardagskvöld:o)
Þó ég hafi farið í þennan 80´s leiðangur var ég eiginlega búin að finna mér ekkert smá hallærislegt dress og það í Hagkaup af öllum stöðum. Leggings og hlýrabolur í stíl með einu agalegasta munstri sem ég hef nokkurn tíma séð en ég var búin að sýna nokkrum dressið og það voru skiptar skoðanir hvort þetta væri eitthvað 80´s~legt en það voru þó fleiri á því að þessi múndering væri nokkuð í takt við þennan tíma og sjálfsögðu eru legghlífar með í dressinu;o) Skelli kannski svo sem einni mynd eftir helgi af manni.
Er ekkert búin að fara á hlaupaæfingar í rúma viku og finnst það alveg hræðilegt. Það liggur við að ég sé komin í þunglyndi út af þessu, svo mikið er samviskubitið, finnst ég bara algjör looser af því ég þarf að standa mig til þess að losna við þetta drasl af mér. Þessi flensu"drulla" er búin að stríða mér ansi mikið, ég sem verð ALDREI veik. Er nú skárri finnst mér fyrir utan að það koma tímar að ennisholurnar stíflast eins og ég veit ekki hvað og talsvert nefmælt og aðeins sár í hálsinum. Verð sko algjörlega reddý fyrir laugardaginn. Það þarf sko að binda mig fasta við rúmið til að ég komist ekki;Þ Hlakka ekkert smá til po lördagen:o)
Jedúdda mía hvað ég blaðra mikið, 98% svefngalsi og bull... ZZzz... Jæja, best að gera eitthvað af viti.
Knús og kram, Moi sjálf/Mæ self
